痘痘是人體正常的皮膚問題，其實如果沒有感染發炎的話，即使什么都不做，也是可以消失的，這個只是時間 問題，怎樣快速祛痘，做好以下幾(ji)方面(mian)，我想是絕對有幫(bang)助的(de)。

第一，了解自己長痘的(de)原因

長痘痘是因為皮脂腺油脂分泌過旺造成的，荷爾蒙刺激，內分泌失調，都是造成皮膚水油不平衡的重要因素，至于我們為什么會這樣呢，這個原因有很多，遺傳因素和荷爾蒙這是我們控制不了的，但是生活習慣，飲食習慣，心情，壓力等等這些我們是可以控制的，要想知道怎樣快速祛痘，就要先清楚自己為什么長痘痘，原因那么多，如果長痘的原因都不(bu)清楚，那(nei)祛痘也就像是(shi)無頭的蒼蠅(ying)，找不(bu)到北。

第二，注意個人衛生

這點我(wo)之(zhi)所以(yi)(yi)放在第二位(wei)要說(shuo)，是(shi)因為，痘痘說(shuo)到(dao)底還(huan)是(shi)個皮(pi)膚(fu)問題，很大一部分(fen)原因是(shi)我(wo)們沒有正確(que)和及時的(de)清理造成的(de)。很多妹子(zi)以(yi)(yi)為多洗(xi)(xi)臉(lian)多用(yong)各(ge)種牌子(zi)的(de)洗(xi)(xi)面奶(nai)就可以(yi)(yi)了，告訴(su)大家哦，洗(xi)(xi)臉(lian)不(bu)是(shi)越(yue)多越(yue)好，也不(bu)是(shi)要用(yong)力(li)洗(xi)(xi)，太多太用(yong)力(li)都(dou)會損傷皮(pi)膚(fu)表(biao)面保(bao)護皮(pi)膚(fu)的(de)角質層，選擇洗(xi)(xi)面奶(nai)也要注意用(yong)溫(wen)和不(bu)刺激的(de)不(bu)含皂基的(de)，這里不(bu)做推薦，有興趣可以(yi)(yi)私聊我(wo)。

第三，護(hu)膚產(chan)品也不要(yao)亂(luan)用(yong)

怎樣快速祛痘不(bu)同(tong)的(de)(de)護膚(fu)(fu)品成分也是五花八門的(de)(de)，不(bu)是所有成分都對你的(de)(de)痘(dou)痘(dou)有幫助，這點你必須要知(zhi)道(dao)，可以選(xuan)擇一些含水楊酸的(de)(de)祛痘(dou)產(chan)(chan)品，這個最好還是找(zhao)專家?面診下，清楚痘(dou)痘(dou)的(de)(de)類(lei)型，皮膚(fu)(fu)的(de)(de)膚(fu)(fu)質(zhi)，二者(zhe)結合很容易就能知(zhi)道(dao)自(zi)己適合什么樣子的(de)(de)產(chan)(chan)品了。

第四，養(yang)成(cheng)健康的生活習慣

健康的生活(huo)習(xi)慣(guan)，包(bao)括飲食(shi)均衡，作息規律，情緒穩(wen)定和多做運動(dong)。

飲食，建議(yi)要多吃水果蔬菜 ，尤其是五顏(yan)六色的(de)(de)那種，維生素(su)e含(han)量比(bi)較高，可(ke)以有助(zhu)于(yu)控制體內的(de)(de)自由基(ji)，也(ye)能促(cu)進(jin)消化(hua)和(he)新陳代謝(xie)，利于(yu)排(pai)毒養顏(yan)。辛辣(la)，刺激(ji)和(he)含(han)糖量高的(de)(de)食物都(dou)少吃為好，盡可(ke)能不吃，還有控制飲酒 ，他們都(dou)是刺激(ji)皮脂分泌的(de)(de)罪魁禍首，不想下半輩子帶(dai)著痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)印過，那就乖乖聽話吧~~

作息，人體(ti)有一個(ge)固定的代(dai)謝機制，每天控制在(zai)11點前入睡 ，有利于(yu)減輕肝臟的壓(ya)(ya)力，也便于(yu)肝臟更有效地進行排(pai)毒和代(dai)謝循環，經常(chang)熬夜就容(rong)易造(zao)成毒素淤(yu)積在(zai)體(ti)內(nei)，難(nan)以代(dai)謝出去，而且肝臟壓(ya)(ya)力太大也非常(chang)容(rong)易引(yin)起內(nei)分泌(mi)失(shi)調(diao)，加劇痘痘問題。

情緒，怎樣快速祛痘情緒影響(xiang)人體(ti)的(de)(de)(de)激素分泌(mi)，當人體(ti)進入極度緊張(zhang)或是(shi)壓力(li)過度的(de)(de)(de)狀態時 ，身體(ti)會(hui)認為(wei)自身正處于(yu)危(wei)險的(de)(de)(de)環境，大量(liang)分泌(mi)荷爾蒙(meng)和腎上腺(xian)素，讓自己變得(de)更(geng)有(you)力(li)量(liang)，這(zhe)在真(zhen)的(de)(de)(de)遇到(dao)危(wei)險的(de)(de)(de)時候非常有(you)用，但是(shi)如果(guo)只(zhi)是(shi)因為(wei)工作任務沒有(you)完(wan)成，和對(dui)象(xiang)吵架，那這(zhe)種力(li)量(liang)就沒什么(me)積(ji)極作用了，相反(fan)還(huan)會(hui)刺激皮膚(fu)升溫(wen)和油脂(zhi)分泌(mi)，熱和油都是(shi)痘(dou)痘(dou)的(de)(de)(de)“培養基”。

運(yun)動(dong)，運(yun)動(dong)刺(ci)激人體(ti)的有(you)(you)氧活(huo)動(dong)，強(qiang)(qiang)烈的有(you)(you)氧運(yun)動(dong)可(ke)以(yi)誘導氧化反(fan)應，在高強(qiang)(qiang)度有(you)(you)氧運(yun)動(dong)中燃燒燃料會引起化學反(fan)應，使自由基以(yi)更快的速(su)度形成，不是(shi)(shi)一(yi)件好事情，但這不是(shi)(shi)你(ni)不運(yun)動(dong)的借(jie)口(kou)。美國著名健康雜志表(biao)示(shi)，長(chang)期訓(xun)練可(ke)以(yi)減少運(yun)動(dong)初(chu)期帶來的氧化反(fan)應，這是(shi)(shi)因(yin)為定(ding)期的體(ti)育(yu)鍛煉增強(qiang)(qiang)了(le)抗氧化防御(yu)能力。

但(dan)是需要注意的(de)(de)(de)是，運動(dong) ?后(hou)汗(han)腺大量排出汗(han)液，這時候需要及時清洗，運動(dong)后(hou)一(yi)個舒(shu)服的(de)(de)(de)淋浴是你必須要做的(de)(de)(de)事情~

第五，及時治療

如(ru)果你的痘痘問題已經非常嚴(yan)重(zhong)了，形成(cheng)嚴(yan)重(zhong)的膿包，炎癥，潰(kui)爛，或者(zhe)是(shi)成(cheng)片的發(fa)紅，結痂，等等，請停止所有的產品使用，馬上(shang)進行治療。皮膚問題非常嚴(yan)重(zhong)，尤其是(shi)臉上(shang)，每一寸皮膚都非常脆弱，處理不當(dang)，后患無窮。

嚴重的痘痘怎樣快速祛痘，治療可能是(shi)你(ni)唯一(yi)(yi)的(de)(de)(de)選(xuan)擇了，不(bu)(bu)過(guo)注意(yi)要選(xuan)擇一(yi)(yi)些(xie)有(you)資質(zhi)的(de)(de)(de)機構或是(shi)醫院(yuan) ，個(ge)人認為(wei)化學藥品對皮膚治療可能更有(you)用，但是(shi)傷(shang)害也(ye)更大，嘗試澤十字生(sheng)(sheng)物祛痘(dou)(dou)可能是(shi)個(ge)不(bu)(bu)錯的(de)(de)(de)選(xuan)擇，這是(shi)一(yi)(yi)種通過(guo)物理祛痘(dou)(dou)的(de)(de)(de)手段配(pei)合生(sheng)(sheng)物修復的(de)(de)(de)治療，非常安全和專(zhuan)業，也(ye)極為(wei)有(you)效(xiao)，有(you)興趣的(de)(de)(de)可以網(wang)上查一(yi)(yi)下。

好了，說了這么多怎樣快速祛痘，希望對大(da)家有幫助(zhu)，看多了(le)皮膚問題真的很想多幫一些(xie)人~

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