皮膚是人體最大的器官，往往也可以成為身體內部問題的一面鏡子。研究表明，一個人的內分泌系統（負責調節人體荷爾蒙的系統）可能對我們的皮膚外觀產生深遠的影響，最明顯也是最常見的問題就是痘痘，內分泌失調長痘痘到(dao)底(di)是什么原(yuan)因，我(wo)們有應(ying)該(gai)怎么做呢？

內分泌失調長痘痘：原因

當談到痤瘡時，科學家已經提出了可能導致突破的各種內部問題，包括不健康的飲食，高水平的壓力和你的內分泌系統。控制荷爾蒙激素的分泌是內分泌系統的一項工作，內分泌是人體生理機能的調控者。人體的內分泌腺激素可以保持生理處于平衡，由于不健康的飲食和作息，常常會導致內分泌失調從而引起荷爾蒙分泌過盛，而荷爾蒙是刺激皮脂腺分泌油(you)脂的重(zhong)要原因之一。

雄激素對皮膚的影響

• 增(zeng)加表皮基底層的細胞(bao)更新率(lv)。

• 增加皮脂(zhi)腺的大小和活(huo)動。

• 通過刺(ci)激成纖維細胞增加膠原(yuan)(yuan)蛋白(bai)的產(chan)生(sheng)(sheng)，產(chan)生(sheng)(sheng)膠原(yuan)(yuan)蛋白(bai)合(he)成所需的蛋白(bai)質。

• 增加頭發生長。

男性的雄激素激素水平遠高于女性，并且由于性激素對皮膚的影響，這意味著性別的皮膚存在巨大差異。由于雄激素的作用，皮脂腺較大，因此毛孔看起來更大。

雄激素增(zeng)加(jia)基底層(ceng)中細胞更新的速(su)率，導(dao)致毛(mao)囊開口周圍的皮膚變厚(hou)。這(zhe)增(zeng)加(jia)了在(zai)該區域形成堵塞的可(ke)能(neng)性。雄激素還(huan)會增(zeng)加(jia)皮脂(zhi)的流動。然而，我們經(jing)常觀察到顯示出脂(zhi)質干燥跡象的痤瘡狀況。這(zhe)可(ke)能(neng)是(shi)因為(wei)雄激素優勢會抵(di)消雌激素通常對(dui)皮脂(zhi)分(fen)泌物產生的稀釋，液化效應，從而導(dao)致粘(zhan)稠的粘(zhan)稠皮脂(zhi)更容易阻(zu)塞毛(mao)囊皮脂(zhi)腺導(dao)管。

內分泌失調長痘痘：治療

怎樣減少內分泌失調長痘痘的問題呢？這里為大家推薦機種有效的方法和(he)提(ti)示。

1，不要擠痘痘

眾所周知(zhi)，這可能是最愚(yu)蠢的做法，然而卻很少有人(ren)能控制得了自己，這樣做會導(dao)致額(e)外的痤瘡傷口感(gan)染，引(yin)起問(wen)題更加(jia)嚴(yan)重(zhong)，甚至留下永久性疤痕。

2，改善飲食

飲食在整體健康中起(qi)著重(zhong)要作用，包括身體最大的(de)器(qi)官(guan)，皮膚(fu)。要避免的(de)食物-以(yi)下食物會促進身體的(de)炎癥反應，而且通(tong)常是人(ren)造的(de)，使它(ta)們難以(yi)消化和消除。

• 加工食品

• 任(ren)何(he)低于70％的黑巧克力

• 油炸食品

• 白色精制糖和面粉通常用(yong)于制作糕點，餅(bing)干和面包(bao)

3，保養自己的肝臟

在處理痤瘡時，最重要的(de)是考慮支(zhi)持(chi)肝(gan)臟，即身體排毒(du)的(de)主要器官(guan)。該器官(guan)負責(ze)清除血液中的(de)毒(du)素，并(bing)在荷爾(er)蒙平衡過(guo)(guo)程中發(fa)揮重要作用，因為它(ta)可(ke)過(guo)(guo)濾體內(nei)多余(yu)的(de)激素和毒(du)素。

4，管理(li)好睡眠和壓力(li)

壓力(li)對身(shen)體(ti)有很(hen)大的影(ying)響(xiang)。 它可(ke)以迅速使身(shen)體(ti)向下運(yun)動，使其易受感染和激(ji)素(su)不規則(ze)的影(ying)響(xiang)。壓力(li)消耗腎上(shang)腺，可(ke)導(dao)致脫(tuo)水和睡眠不足，影(ying)響(xiang)消除器(qi)官的功(gong)能，并提高皮質醇(chun)等壓力(li)激(ji)素(su)的水平(ping)，皮質醇(chun)抑制人體(ti)主要(yao)的性激(ji)素(su)GnRH（促性腺激(ji)素(su)釋放激(ji)素(su)），隨后抑制排卵，性活動和激(ji)素(su)平(ping)衡。

內分泌失調長痘痘是身體需要激素平衡，改善腸胃和肝臟健康的征兆。如果你出現內分泌失調并產生了嚴重的痤瘡，一定要及時采取有效和安全的措施，如果你不知道該怎么做，或者不確定自己長痘的原因，也可以隨時聯系我們(men)進行咨詢。

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