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日常美白蔬菜

澤十(shi)字祛痘(dou)2019-08-12 17:07:1327718次
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說到吃我們中醫中就有不少學問了，各類可食用性植物中都有著不同的作用與功效。而美白養顏就是這些食物中的功效之一，許多可食植物都有著這些功效。那么我們今天來大致看看有哪些好吃又能美白的東西。

 

胡蘿卜，這是我們日常生活中非常常見的一種蔬菜，很多伙伴們都是喜歡吃的。它的功效可就大了，小到補充維生素，大到還能預防呼吸道感染，防止夜盲癥，還能增進身體免疫力。而且還有最主要的一點就是抗氧化，這對皮膚美白是非常有幫助的。

 

蘑(mo)(mo)菇，蘑(mo)(mo)菇這種菌類植(zhi)物是具(ju)有(you)一定藥用價值的(de)，營養成分(fen)也(ye)是十分(fen)豐富。而且蘑(mo)(mo)菇的(de)脂肪含(han)量(liang)低，熱(re)量(liang)也(ye)低。里面富含(han)礦物質(zhi)，和(he)氨基酸，菌多糖有(you)益于心臟健康。蘑(mo)(mo)菇添加在菜(cai)品中還能起(qi)到一個提(ti)鮮的(de)作用。也(ye)有(you)著抗衰老(lao)的(de)奇效。

 

豌豆(dou)，你別看這(zhe)么(me)豆(dou)子(zi)小小一粒(li)，它的(de)好(hao)處(chu)也非常(chang)多。豌豆(dou)主治脾胃之(zhi)病，可調(diao)節脾虛氣(qi)弱，能(neng)促進(jin)腸道蠕動。所含的(de)止杈(cha)酸、赤霉素(su)(su)和植物凝素(su)(su)等物質，有(you)(you)(you)抗菌消炎，增強新陳代謝的(de)功能(neng)。《本(ben)草綱目(mu)》里記載，豌豆(dou)具(ju)有(you)(you)(you)“祛除面部黑斑，令面部有(you)(you)(you)光澤(ze)”的(de)功效。

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