熬夜(ye)長痘(dou)、吃辣長痘(dou)、情緒不好長痘(dou)、大姨(yi)媽來長痘(dou)、換季居然還長痘(dou)！痘(dou)痘(dou)，你(ni)到底讓我們(men)怎么(me)活啊(a)！

沒錯(cuo)，每次一到換季，氣溫(wen)上(shang)升或者下降，都會(hui)造成(cheng)很多小可愛(ai)出現(xian)“爆痘”的現(xian)象！

面對滿(man)臉的痘痘，是不是束手(shou)無策了呢(ni)？

到底應該怎么辦啊？！

其實換季長痘的原因一般是光照強度、空氣中的水份含量等因素驟變，比如氣溫突然降低，我們的皮膚一時間難以適應環境的變化，產生了各種各樣的反應，最常見的就是爆痘痘了。

那我們怎樣預防換季長痘呢？

1、肌膚(fu)保濕

換季往往造成皮(pi)膚缺水(shui)，大家(jia)都(dou)知道保濕是我(wo)們皮(pi)膚保養(yang)最基本和最重(zhong)要的一(yi)個步(bu)驟，在(zai)我(wo)們面(mian)部(bu)清理干(gan)凈(jing)之后，都(dou)要選擇一(yi)款適(shi)合自(zi)己的保養(yang)水(shui)來進行(xing)皮(pi)膚保濕補(bu)水(shui)工作哦。

2、保持清潔

保(bao)(bao)持(chi)皮(pi)膚清(qing)潔(jie)(jie)干(gan)凈這也(ye)是不(bu)(bu)長痘(dou)痘(dou)的(de)(de)(de)(de)基本方法(fa)，平時我(wo)們可以(yi)選(xuan)擇一(yi)些(xie)比較溫和的(de)(de)(de)(de)清(qing)潔(jie)(jie)度高的(de)(de)(de)(de)洗面(mian)(mian)奶來洗臉，不(bu)(bu)過也(ye)要(yao)(yao)注意(yi)成(cheng)分(fen)，皂基酸(suan)堿性大的(de)(de)(de)(de)洗面(mian)(mian)奶有時候也(ye)會導(dao)致臉洗的(de)(de)(de)(de)“太干(gan)凈”，破壞(huai)我(wo)們的(de)(de)(de)(de)皮(pi)膚保(bao)(bao)護層，從而引起痘(dou)痘(dou)更加嚴重哦。另外對于愛美的(de)(de)(de)(de)小(xiao)仙女來說，一(yi)定要(yao)(yao)做好卸妝(zhuang)潔(jie)(jie)面(mian)(mian)，不(bu)(bu)要(yao)(yao)偷(tou)懶。

3、健(jian)康飲(yin)食

換季(ji)期間我們應該盡量選(xuan)擇(ze)清(qing)淡的食物，不要吃(chi)過油，辛辣(la)，刺激性(xing)的食物哦，可以(yi)選(xuan)擇(ze)多吃(chi)一(yi)點香蕉，蘋(pin)果，以(yi)及綠色(se)蔬菜。

4、作息規(gui)律

有(you)(you)句話叫(jiao)好肌膚(fu)睡出來！因此也有(you)(you)很(hen)多人喜歡睡“美(mei)容(rong)覺”，美(mei)瞳叫(jiao)能不能美(mei)容(rong)，小編不清楚，但是每(mei)天夜里11點~次日凌(ling)晨(chen)3點是我們身體代謝的最佳期，這個時間進入深度睡眠，一(yi)定會減緩我們的皮膚(fu)衰老(lao)，也能有(you)(you)效防(fang)止(zhi)爆痘哦(e)

5、有(you)氧運動

我(wo)們的(de)皮膚毛孔差也有(you)很(hen)大(da)可能(neng)性是(shi)由于血液血環不暢造成的(de)哦，適(shi)量(liang)的(de)增加(jia)有(you)氧運動(dong)，不僅能(neng)使(shi)我(wo)們擁(yong)有(you)好(hao)身(shen)體(ti)，也能(neng)幫(bang)助我(wo)們排除體(ti)內堵塞，促進血液循環，提升我(wo)們的(de)氣色(se)和皮膚健康程(cheng)度哦。

好了，以上就是關于換季長痘怎么辦的一些小方法，小可愛們一定要仔細看，認真學，早日去掉痘痘做回美麗自信的小仙女~

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