臉上的痘(dou)痘(dou)痘(dou)印很麻煩，常常用盡方法不但痘(dou)痘(dou)沒有去除，反而痘(dou)印越來越多(duo)，要想科學有效，你必須學會真正意義上對自己有用的科學祛痘方法。小澤今天就帶大家從幾個方面入手一起了解。

科學祛痘一：飲食部分

1，痘痘痘印嚴重的朋友一定要避免辛辣和刺激。因為辛辣食物容易產生大量的油脂分泌堵塞毛孔，同時也應避免咖啡、狗肉。
2，含有維生素的食物可以適度多吃。尤其是維生素A、 B2、 B6、 C、 E，這些都是對美白祛痘很有幫助的成分。
3，多吃含鈣的含鋅食物。
4，多吃粗纖維食物。
5，避免脂肪(fang)和濃稠的味道。

科學祛痘二：清潔部分

1、手部清潔

當你(ni)的痘(dou)痘(dou)成熟時(shi)，你(ni)可以自己擠(ji)出來(lai)，但要(yao)做(zuo)好消(xiao)毒和(he)消(xiao)炎(yan)的準備。剪短指(zhi)甲。避免細菌(jun)感染。祛痘(dou)之前(qian)要(yao)先(xian)讓角(jiao)質(zhi)軟(ruan)化。不要(yao)在痤瘡周圍涂上收斂性(xing)的化妝水。因為(wei)這會(hui)縮小(xiao)毛孔，使痘(dou)痘(dou)難以擠(ji)出。

2、面部清潔

面(mian)部清潔(jie)是(shi)最重(zhong)要的(de)(de)事情。你可以用潔(jie)面(mian)乳清潔(jie)皮膚(fu)(fu)，打開堵(du)塞的(de)(de)毛孔，快(kuai)速去除(chu)毛囊內(nei)的(de)(de)污垢(gou)，同時在清潔(jie)皮質的(de)(de)同時舒緩肌(ji)膚(fu)(fu)。如果毛孔中的(de)(de)污垢(gou)沒有很好地去除(chu)，用再多的(de)(de)產品營養(yang)物質也是(shi)沒有辦法到達皮膚(fu)(fu)內(nei)部的(de)(de)。

3、使用電腦后清潔

對于(yu)長時間使用電腦的(de)人，請(qing)(qing)記得在(zai)關閉電腦后洗臉。順便提一(yi)下，請(qing)(qing)在(zai)11點之前睡覺讓(rang)我們的(de)皮膚(fu)和身(shen)體進入休(xiu)眠和代謝，熬夜一(yi)定要避免。

4、貼身物品清潔

睡(shui)枕應(ying)經(jing)(jing)常洗，頻率為5天洗一次，用于洗滌的毛巾應(ying)進(jin)行消毒。必(bi)須注意這些清潔(jie)工作(zuo)，痘痘皮膚本身容易過敏(min)，更容易滋生細菌，所以有必(bi)要經(jing)(jing)常更換。

科學祛痘三：正確使用痘痘針

至(zhi)于(yu)要(yao)使用的痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)針，首(shou)先用酒精或乳液消(xiao)毒。當痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)針擠壓痤(cuo)(cuo)瘡時(shi)，接觸面積很小，不(bu)會影響或損傷痤(cuo)(cuo)瘡旁邊(bian)的正常(chang)皮(pi)膚(fu)。從(cong)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)里(li)面擠出來的的膿液和(he)血不(bu)可(ke)以和(he)正常(chang)皮(pi)膚(fu)接觸，及時(shi)擦掉，以防止痤(cuo)(cuo)瘡的感染。

科學祛痘四：軟化角質

軟化角質后(hou)痤瘡(chuang)更(geng)容易被擠出。對頑(wan)固的(de)(de)黑(hei)頭和(he)粉(fen)刺的(de)(de)同樣的(de)(de)也需(xu)要首先(xian)軟化角質，以避免傷害痤瘡(chuang)附近的(de)(de)皮膚(fu)組織，而不留下淤血。

科學祛痘五：清洗傷口

用(yong)(yong)生理(li)鹽水清洗傷(shang)口，為了避免發炎(yan)(yan)，擠完痘痘用(yong)(yong)生理(li)鹽水清洗傷(shang)口，或者用(yong)(yong)消(xiao)炎(yan)(yan)乳液修復(fu)軟膏，這樣不僅可以減輕炎(yan)(yan)癥(zheng)，還可以使紅腫(zhong)消(xiao)褪(tun)。不過也要(yao)注(zhu)意涂抹產品不要(yao)太厚，很(hen)容易堵塞毛(mao)孔。

科學祛痘六：不要用磨砂膏和收斂水

磨砂膏和收斂劑這些東西都會刺激表皮，使已經發炎的皮膚的狀況更加惡化，并且還加重皮脂腺的分泌功能。另外，收斂水可以使毛孔收縮，使得被堵塞的毛孔更小，代謝物垃圾和死皮角質細胞更難以排出體外。

科學祛痘七：肌膚補水

任何的(de)皮(pi)(pi)膚問題往往都會導致缺(que)水，痘(dou)痘(dou)肌膚本身(shen)就是病理性皮(pi)(pi)膚，如果沒有水分，拿(na)產品也很(hen)難吸收(shou)，所(suo)以補(bu)水也很(hen)重要。痤瘡皮(pi)(pi)膚最好(hao)的(de)保濕效果是使用一些不敏(min)感的(de)面膜，或(huo)霜(shuang)，睡眠面膜，簡而言之，一種具(ju)有良好(hao)保濕效果的(de)護膚品。

科學祛痘還需要注意以下方面：
永遠不要熬夜。熬夜是美麗的最大天敵。
洗臉時，請徹底清洗。沒有任何殘留的化妝品
最好不要用手擠痘痘，手上有太多細菌。
少吃辛辣食物，多吃清淡
使用粉刺產品時，應注意根據自己的粉刺狀況選擇粉刺產品，并選擇不同的部位和度數
在冬天洗臉時最好選擇溫水，這樣可以更容易去除臉上的油污和污垢
最好(hao)不要(yao)在痘痘皮膚上化妝(zhuang)，不要(yao)使用過多(duo)的化妝(zhuang)品

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