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日常美白蔬菜

澤十(shi)字祛痘(dou)2019-08-12 17:07:1327585次
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說到吃我們中醫中就有不少學問了，各類可食用性植物中都有著不同的作用與功效。而美白養顏就是這些食物中的功效之一，許多可食植物都有著這些功效。那么我們今天來大致看看有哪些好吃又能美白的東西。

 

胡蘿卜，這是我們日常生活中非常常見的一種蔬菜，很多伙伴們都是喜歡吃的。它的功效可就大了，小到補充維生素，大到還能預防呼吸道感染，防止夜盲癥，還能增進身體免疫力。而且還有最主要的一點就是抗氧化，這對皮膚美白是非常有幫助的。

 

蘑(mo)菇(gu)，蘑(mo)菇(gu)這種菌類植物(wu)是具有(you)一定(ding)藥用(yong)(yong)價值的，營養成(cheng)分(fen)也(ye)是十分(fen)豐富。而且蘑(mo)菇(gu)的脂肪含量低，熱(re)量也(ye)低。里面(mian)富含礦物(wu)質，和氨基(ji)酸(suan)，菌多(duo)糖有(you)益于心臟健(jian)康。蘑(mo)菇(gu)添加在菜(cai)品中還能起到(dao)一個提鮮(xian)的作用(yong)(yong)。也(ye)有(you)著抗衰老的奇(qi)效。

 

豌(wan)豆(dou)，你別(bie)看這么(me)豆(dou)子小小一(yi)粒，它的好處也非常多。豌(wan)豆(dou)主治(zhi)脾胃之病，可調節(jie)脾虛氣弱，能促(cu)進腸(chang)道(dao)蠕動。所含的止杈酸(suan)、赤霉素和植物(wu)凝素等物(wu)質(zhi)，有(you)抗(kang)菌消(xiao)炎，增(zeng)強新(xin)陳代謝(xie)的功能。《本草綱目》里記載，豌(wan)豆(dou)具(ju)有(you)“祛除面部(bu)黑(hei)斑，令面部(bu)有(you)光澤(ze)”的功效。

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