一旦一個女(nv)人25歲，皮(pi)(pi)膚開始沿著(zhu)向下(xia)的路線(xian)開始，它將(jiang)開始出現斑(ban)點(dian)。每個女(nv)人都(dou)想擁有(you)潔白(bai)的臉，但空氣污染(ran)，年齡和(he)不規律的生活使(shi)我(wo)們的皮(pi)(pi)膚不那(nei)么(me)完美。那(nei)么(me)我(wo)們通常做些什么(me)來保持皮(pi)(pi)膚光滑(hua)和(he)白(bai)皙(xi)？有(you)沒有(you)人聽(ting)說過美白(bai)祛斑(ban)湯(tang)？下(xia)面我(wo)將(jiang)向您介紹幾種可以美白(bai)和(he)祛斑(ban)的湯(tang)！

1、綠(lv)豆(dou)(dou)百(bai)合(he)(he)(he)美白湯綠(lv)豆(dou)(dou)脂肪(fang)、淀粉(fen)、蛋白質(zhi)(zhi)、鈣質(zhi)(zhi)、鐵質(zhi)(zhi)、磷(lin)素(su)、維(wei)生(sheng)素(su)（A、 B1、 B2）、磷(lin)脂，具有解毒作用(yong)、雀斑、利(li)尿(niao)消(xiao)腫效果。紅(hong)豆(dou)(dou)含有淀粉(fen)、蛋白質(zhi)(zhi)、脂肪(fang)、鈣質(zhi)(zhi)、鐵質(zhi)(zhi)、維(wei)生(sheng)素(su)（B1、 B2）、植物皂甙等百(bai)合(he)(he)(he)含有人體(ti)所需的(de)(de)(de)營養(yang)素(su)，能清除心臟和血液。、安神、潤膚劑、滋養(yang)、皮(pi)膚。綠(lv)豆(dou)(dou)和百(bai)合(he)(he)(he)的(de)(de)(de)衛生(sheng)條(tiao)件差，也(ye)可以漂(piao)白身體(ti)的(de)(de)(de)黑色素(su)。材(cai)料(liao)：綠(lv)豆(dou)(dou)、紅(hong)豆(dou)(dou)、百(bai)合(he)(he)(he)各20克，加(jia)鹽量、。做法(fa)：先將綠(lv)豆(dou)(dou)主要(yao)原料(liao)綠(lv)豆(dou)(dou)、紅(hong)豆(dou)(dou)01717，然后(hou)放入適量的(de)(de)(de)水30分鐘(zhong)。直(zhi)接(jie)倒入鍋中(zhong)。大火煮沸后(hou)，用(yong)小火煮60分鐘(zhong)直(zhi)至(zhi)煮熟。根據您的(de)(de)(de)個人喜好添加(jia)調味料(liao)。

2、銀耳(er)(er)(er)櫻桃羹(geng)銀耳(er)(er)(er)櫻桃羹(geng)可以(yi)(yi)滋(zi)養血液(ye)，美(mei)(mei)容(rong)和(he)美(mei)(mei)容(rong)。它特別(bie)適合皮膚粗糙，沒有(you)血腥面孔的人。長期食用(yong)也(ye)可以(yi)(yi)使(shi)你的肌肉(rou)更有(you)彈性，皮膚白皙明亮，臉(lian)部發光。材料(liao)：白木耳(er)(er)(er)100克，櫻桃100克。冰糖的量(liang)是(shi)合適的。做法：將(jiang)(jiang)白木耳(er)(er)(er)用(yong)溫(wen)水浸泡，將(jiang)(jiang)櫻桃浸泡在核心，先將(jiang)(jiang)白木耳(er)(er)(er)放(fang)(fang)(fang)入(ru)(ru)砂鍋中(zhong)煮(zhu)半(ban)小(xiao)時。在低溫(wen)下(xia)煮(zhu)20分鐘(zhong)，將(jiang)(jiang)糖加(jia)(jia)入(ru)(ru)白木耳(er)(er)(er)中(zhong)，加(jia)(jia)入(ru)(ru)冰糖攪(jiao)拌(ban)均勻，最后(hou)(hou)加(jia)(jia)入(ru)(ru)櫻桃煮(zhu)2分鐘(zhong)。3、山(shan)(shan)藥(yao)豬(zhu)肉(rou)里脊(ji)粥經常吃(chi)山(shan)(shan)藥(yao)豬(zhu)肉(rou)里脊(ji)粥可以(yi)(yi)補(bu)腎健脾、血和(he)美(mei)(mei)容(rong)。豬(zhu)腎可以(yi)(yi)是(shi)一(yi)個好(hao)的腎，山(shan)(shan)藥(yao)可以(yi)(yi)強化(hua)脾臟，添加(jia)(jia)一(yi)點痰可以(yi)(yi)起到滋(zi)補(bu)肝臟和(he)血液(ye)的作用(yong)，加(jia)(jia)入(ru)(ru)沙參滋(zi)補(bu)養陰和(he)健康×、清(qing)熱(re)涼血，薏(yi)仁(ren)化(hua)濕斑斑美(mei)(mei)容(rong)。適用(yong)于脾腎虧虛(xu)引起的黃褐斑。材料(liao)：2個豬(zhu)腰，山(shan)(shan)藥(yao)、百(bai)合各60克;山(shan)(shan)楂(zha)(zha)肉(rou)各燉50克;沙參、糯米、鹽少許。做法：清(qing)潔豬(zhu)腰，取出(chu)筋膜，浸泡在冷水中(zhong)，每15分鐘(zhong)更換一(yi)次水，更換三次，切成(cheng)小(xiao)塊使(shi)用(yong)。山(shan)(shan)藥(yao)去皮洗(xi)凈，切成(cheng)小(xiao)塊，百(bai)合花、山(shan)(shan)楂(zha)(zha)肉(rou)、沙神(shen)、用(yong)薏(yi)苡仁(ren)洗(xi)凈。將(jiang)(jiang)藥(yao)材放(fang)(fang)(fang)入(ru)(ru)砂鍋中(zhong)，放(fang)(fang)(fang)入(ru)(ru)水中(zhong)，用(yong)大(da)火煮(zhu)沸，用(yong)小(xiao)火煮(zhu)60分鐘(zhong)。最后(hou)(hou)，加(jia)(jia)入(ru)(ru)豬(zhu)腰肉(rou)，煮(zhu)至腰部煮(zhu)熟，然后(hou)(hou)加(jia)(jia)入(ru)(ru)調味(wei)料(liao)。每次吃(chi)東(dong)西，都(dou)可以(yi)(yi)增強身體和(he)腎臟。一(yi)般。

4，、美白(bai)(bai)減(jian)肥湯材料(liao)：200克(ke)(ke)甜瓜(gua)、 100克(ke)(ke)胡蘿(luo)卜、 50克(ke)(ke)大(da)麥、紅(hong)(hong)棗、白(bai)(bai)芷、各(ge)15克(ke)(ke)黃;白(bai)(bai)木耳(er)5克(ke)(ke)、生姜、鹽少(shao)(shao)許。做法(fa)：洗凈浸泡(pao)60分鐘(zhong)(zhong)，將白(bai)(bai)木耳(er)溫熱浸泡(pao)，將白(bai)(bai)芍、黃芪(qi)和(he)紅(hong)(hong)棗沖(chong)洗干凈即可食用(yong)。將水放入(ru)砂鍋中，煮沸(fei)火，加(jia)入(ru)薏苡仁，小(xiao)火煮30分鐘(zhong)(zhong)，用(yong)皮洗凈甜瓜(gua)，放入(ru)白(bai)(bai)木耳(er)鍋中，煮1小(xiao)時，加(jia)紅(hong)(hong)色日期、，白(bai)(bai)色芷、，煮5分鐘(zhong)(zhong)。最后，加(jia)入(ru)調(diao)味料(liao)。每(mei)天吃一次(ci)這種湯，以(yi)減(jian)少(shao)(shao)毛孔、提亮膚色，減(jian)肥。

艾米是每個(ge)(ge)女人(ren)的(de)本性。我(wo)經常(chang)喝(he)這些美(mei)容湯不僅可以美(mei)白我(wo)的(de)皮膚，還(huan)可以燃燒脂肪(fang)和減肥。每個(ge)(ge)人(ren)都(dou)必須堅(jian)持吃(chi)！我(wo)希(xi)望(wang)每個(ge)(ge)人(ren)都(dou)能看(kan)起來像力量一樣好！

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