1. 保持科學規律的作息習慣；保證充足的睡眠和良好的睡眠質量。不熬夜，保持愉快的心情，適當的鍛煉有助于改善痘痘情況，
   

   
   

2. 

2.調理(li)腸(chang)(chang)胃系統；腸(chang)(chang)胃功能不好(hao)會(hui)導致臉部痘痘情況加重，所以(yi)應(ying)該保持大便通暢，有利于濕熱毒邪的(de)排泄，養成每日(ri)大便的(de)習慣，同時多吃(chi)粗糧和富含纖(xian)維素的(de)食物，如芹菜，豆(dou)角，絲瓜，白(bai)菜等。如果長期便秘的(de)話(hua)，可(ke)以(yi)每天用少量的(de)番(fan)瀉葉（中藥(yao)店都有買的(de)，很便宜）泡茶喝。

3.植物(wu)草本(ben)消(xiao)(xiao)炎祛痘；植物(wu)草本(ben)消(xiao)(xiao)炎祛痘方法源自中(zhong)(zhong)(zhong)醫，許多植物(wu)的(de)抗(kang)菌消(xiao)(xiao)炎效(xiao)果比西醫更(geng)具有針(zhen)對性(xing)，更(geng)安(an)全(quan)無副(fu)作用(yong)(yong)，目前國(guo)(guo)(guo)內新興了許多的(de)中(zhong)(zhong)(zhong)國(guo)(guo)(guo)式(shi)美(mei)(mei)妝(zhuang)品牌，這是區別西方的(de)藥(yao)加化(hua)妝(zhuang)品的(de)美(mei)(mei)妝(zhuang)理念。中(zhong)(zhong)(zhong)國(guo)(guo)(guo)式(shi)美(mei)(mei)妝(zhuang)采用(yong)(yong)的(de)從中(zhong)(zhong)(zhong)藥(yao)中(zhong)(zhong)(zhong)提取有效(xiao)成分，所以中(zhong)(zhong)(zhong)國(guo)(guo)(guo)式(shi)美(mei)(mei)妝(zhuang)具有高針(zhen)對性(xing)，高效(xiao)性(xing)和安(an)全(quan)無副(fu)作用(yong)(yong)等(deng)特點，目前國(guo)(guo)(guo)內較安(an)全(quan)的(de)美(mei)(mei)妝(zhuang)品牌有澤十字等(deng)；

4.蜂蜜(mi)鹽敷臉；挖(wa)兩大(da)勺蜂蜜(mi)和適(shi)量鹽一起攪拌，按一定的(de)方(fang)向，最好越細(xi)滑越好，然后在干凈(jing)的(de)臉上涂在額頭、兩頰(jia)、下(xia)巴等(deng)部位，反復按摩(mo)十分鐘，對消除(chu)痘痘處的(de)毒素很有幫助，還能美白(bai)嫩膚(fu)。

5.紅(hong)酒(jiu)(jiu)蜂蜜(mi)面膜；將一小杯紅(hong)酒(jiu)(jiu)加2到3匙(chi)蜂蜜(mi)調至濃稠的(de)狀(zhuang)態后，均勻地敷在臉上，八分干(gan)(gan)之后，用溫水沖洗干(gan)(gan)凈。紅(hong)酒(jiu)(jiu)中(zhong)的(de)葡(pu)萄酒(jiu)(jiu)酸就是果酸，能(neng)夠促(cu)進角(jiao)質新陳代謝，淡化色素，讓皮膚更白(bai)皙(xi)、光滑。蜂蜜(mi)具有保濕(shi)和滋養的(de)功能(neng)。容易對酒(jiu)(jiu)精過敏的(de)人，要加以注意。

以上就是為大家介紹如何快速消除臉上痘痘方法

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