生(sheng)(sheng)理期，對于很多女(nv)生(sheng)(sheng)來說(shuo)是每月一(yi)磨(mo)難，除了要經歷痛(tong)經、腰酸(suan)、忌食等等痛(tong)苦，一(yi)些女(nv)性在經期還會長(chang)難看的(de)痘(dou)痘(dou)。

 俗話(hua)說親戚(qi)來(lai)你家不(bu)得帶(dai)點水果啥的(de)？痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)一般(ban)會在經(jing)(jing)期(qi)(qi)(qi)前(qian)幾天開(kai)始(shi)長，然(ran)后在經(jing)(jing)期(qi)(qi)(qi)結(jie)束之后開(kai)始(shi)消，最后還會留下難(nan)看(kan)的(de)痘(dou)(dou)(dou)印，而且往往是上一個月(yue)(yue)的(de)痘(dou)(dou)(dou)印還未消除(chu)，這個月(yue)(yue)又開(kai)始(shi)長。因此在經(jing)(jing)期(qi)(qi)(qi)長痘(dou)(dou)(dou)，對不(bu)少女性來(lai)說是身體和顏(yan)值(zhi)上的(de)雙(shuang)重打擊。那么為什么女生經(jing)(jing)期(qi)(qi)(qi)會長痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)呢(ni)？

 這些都(dou)是因為在月經(jing)期間，女性(xing)(xing)體內的(de)激素會發生變(bian)化，此時(shi)女性(xing)(xing)的(de)孕激素和(he)雌(ci)性(xing)(xing)激素會明顯下(xia)降(jiang)，而(er)(er)雄激素水平相(xiang)對較高(gao)，從(cong)而(er)(er)使皮脂腺分泌增多。

從而導致毛孔被脂性分泌物堵塞，使一(yi)種活性物質(zhi)——痤瘡丙酸桿(gan)菌(jun)瘋狂(kuang)生長，并引起皮膚的應(ying)激反(fan)應(ying)，就(jiu)會產生痘痘、粉刺和紅腫等(deng)。

那么有沒(mei)有什(shen)么方法可以緩(huan)解經期長(chang)痘的情況呢？

要避(bi)免經期長痘的(de)情況出現，首(shou)先(xian)在生(sheng)(sheng)理周期的(de)前一星期左右，就應(ying)該不(bu)吃(chi)油(you)膩(ni)辛辣的(de)食物(wu)，更不(bu)能吃(chi)生(sheng)(sheng)冷的(de)食物(wu)，最好多(duo)吃(chi)一些蔬菜、水果，同時保持排便通暢(chang)，以免便秘引起(qi)痘痘。

并且在生理(li)期間，女(nv)性(xing)的(de)免疫力會有所下降，這(zhe)個時候仍然熬(ao)夜的(de)話，除了長痘(dou)，還(huan)會導(dao)致睡(shui)眠不足，身體(ti)疲勞，以及出現其(qi)它身體(ti)疾病(bing)。最后還(huan)有一點也(ye)很重要，期間要保(bao)持好心情，好心情是最好的(de)良藥。

除了以(yi)上幾點，經(jing)期長痘還(huan)需要(yao)注意以(yi)下幾點問(wen)題：

不要(yao)擠痘痘

長痘是一件煩(fan)惱的(de)事情，很多人看到痘痘，會(hui)忍不住去擠，但不建議這(zhe)樣做，因為將痘痘擠破很容(rong)易造(zao)成(cheng)細菌的(de)二(er)次感染，還會(hui)留下難消除的(de)痘印。

不要在長痘的(de)位置使用化妝品(pin)

臉上有痘(dou)痘(dou)非常影(ying)響顏值，很多女性(xing)在出門化妝(zhuang)時，會選擇用(yong)化妝(zhuang)品遮蓋(gai)(gai)痘(dou)痘(dou)，但(dan)是很多含(han)(han)脂類(lei)成分的化妝(zhuang)品覆蓋(gai)(gai)在痘(dou)痘(dou)上，會使(shi)痘(dou)痘(dou)更加嚴重(zhong)，因(yin)此最好不要在長(chang)痘(dou)的位置使(shi)用(yong)含(han)(han)脂類(lei)化妝(zhuang)品。

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