痘(dou)痘(dou)似乎是(shi)女生的冤家，總是(shi)隔(ge)三差五就來探(tan)訪，作(zuo)息不規律，飲(yin)食上火，排泄不暢......

這些(xie)都(dou)是(shi)引發(fa)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)的(de)原(yuan)因，那么(me)，濕氣重(zhong)(zhong)(zhong)臉上(shang)會長(chang)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)嗎？其實體內濕氣重(zhong)(zhong)(zhong)，才是(shi)長(chang)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)的(de)重(zhong)(zhong)(zhong)要原(yuan)因。

濕氣重臉上(shang)會長痘痘嗎？

濕氣重臉上會長痘痘！

從中醫的(de)(de)角度看，長痘痘是(shi)因為(wei)身體油性(xing)變大，油的(de)(de)粘性(xing)抑制了火氣(qi)的(de)(de)排(pai)泄，從而導致體內熱氣(qi)堆積(ji)，從而誘發痘痘，而油性(xing)大，就是(shi)我們所說(shuo)的(de)(de)“濕氣(qi)重(zhong)”所以(yi)，濕氣(qi)重(zhong)會伴隨著臉上長痘痘。而且，嚴格來說(shuo)，體內濕氣(qi)重(zhong)，才是(shi)長痘痘的(de)(de)十(shi)分重(zhong)要的(de)(de)一個原因。

濕熱體質者容易長痘痘

濕熱體質者形體偏胖，面部和鼻(bi)尖總是(shi)油光發(fa)(fa)亮，臉上容易生粉(fen)刺，皮(pi)膚(fu)容易瘙癢(yang)。常感到(dao)口苦、口臭(chou)或嘴里有(you)異味，汗黏有(you)味，經常胸(xiong)悶腹脹，尿黃，大(da)便(bian)黏滯不暢或燥結(jie)，臭(chou)穢(hui)；頭發(fa)(fa)油脂(zhi)多，易脫發(fa)(fa)，皮(pi)膚(fu)易生痤瘡、濕疹、腳氣等，身重困(kun)倦，煩(fan)躁易怒。

濕熱體質是怎么形成的

先天稟賦不(bu)足，特別是氣虛之人；或(huo)久居(ju)濕地，喜(xi)食(shi)肥(fei)甘；或(huo)長期飲酒，濕熱內蘊(yun)；或(huo)勞倦過度影響脾胃功能，若(ruo)與(yu)外(wai)界濕熱之邪相合而致濕熱內蘊(yun)，就(jiu)形成了濕熱體質。

想除濕你得這樣做

多運動可祛(qu)濕

平時(shi)多動(dong)(dong)(dong)動(dong)(dong)(dong)，即使(shi)目前沒(mei)有(you)運(yun)動(dong)(dong)(dong)習慣(guan)，也(ye)要多做(zuo)家事或其他(ta)體(ti)(ti)能活動(dong)(dong)(dong)，盡量為身體(ti)(ti)制(zhi)造活動(dong)(dong)(dong)的機會(hui)。流汗能讓(rang)淤(yu)滯(zhi)在體(ti)(ti)內的水分排(pai)出體(ti)(ti)外。每天扭(niu)一扭(niu)、動(dong)(dong)(dong)一動(dong)(dong)(dong)，養(yang)成流汗運(yun)動(dong)(dong)(dong)的習慣(guan)是必須的。如跑步、打球、騎自行車，甚(shen)至(zhi)簡(jian)單的伸(shen)展操等，都能消除濕毒。

保持充足的睡眠(mian)

從中醫角度來說，睡(shui)不(bu)夠就是脾虛的癥狀，睡(shui)好覺能讓(rang)我們的身體(ti)更輕盈。中醫認為，睡(shui)眠與(yu)醒寤是陰陽盛衰(shuai)交替的結果。

因(yin)此，晚(wan)上睡覺時間不應超過23：00，中午11：00到1：00間宜(yi)“小憩(qi)”一會兒(er)。睡好子(zi)午覺，有助陰陽之氣的順接。

避免住在潮(chao)濕的地方

如果你(ni)居住的(de)地方低洼潮濕，夏天的(de)時候溫度(du)高、濕度(du)高、又不通(tong)(tong)風(feng)，長期如此，身(shen)體定(ding)會積聚大量濕熱之氣(qi)。想要(yao)防治(zhi)濕熱，居住的(de)環(huan)境(jing)一定(ding)要(yao)通(tong)(tong)風(feng)、干燥，冬天的(de)時候也不要(yao)門窗緊閉，每天都應該開窗通(tong)(tong)風(feng)一下。

避免運動后即吹(chui)空(kong)調

夏(xia)天，運(yun)動過程中，難免身體(ti)升溫流汗。有些人喜歡運(yun)動結束之后立刻跑到空調下來降溫。這種做(zuo)法往(wang)往(wang)很容易惹上(shang)濕氣。因為人體(ti)在運(yun)動的(de)過程中，毛(mao)孔(kong)會張開(kai)，散發(fa)熱量，驟然(ran)遇冷，毛(mao)孔(kong)會收縮，熱量以及汗液散發(fa)不出來，滯留在體(ti)內，形成(cheng)濕氣，繼(ji)而引起身體(ti)的(de)不適。

少吃甜(tian)食(shi)、生冷食(shi)物

在(zai)濕氣如此重的(de)(de)環境中別吃傷(shang)脾胃的(de)(de)食(shi)(shi)物(wu)。比如涼拌食(shi)(shi)品(pin)、冷飲等(deng)。喜歡(huan)吃甜(tian)食(shi)(shi)的(de)(de)人也得禁禁口(kou)，因為(wei)“甜(tian)膩生濕”。中醫認為(wei)生冷食(shi)(shi)物(wu)或(huo)冰品(pin)會讓腸胃消化吸收(shou)功能停滯，不(bu)宜無限量食(shi)(shi)用。如生菜沙拉、西(xi)瓜、大(da)白菜、苦瓜等(deng)，最好在(zai)烹調時加入蔥、姜或(huo)蒜，降低蔬菜的(de)(de)寒涼性質。

臉上長痘痘如何快速處理

祛濕抗痘是(shi)一種由內而外的調理法(fa)，要想(xiang)快速讓痘痘消(xiao)失，不妨擦些(xie)朵嘉(jia)濃祛痘凝膠(jiao)。可以讓痘痘快速、安(an)全有效的消(xiao)下去。

溫馨(xin)提示：臉上長(chang)痘千萬不要胡(hu)亂摳擠

在(zai)痘痘還沒(mei)成(cheng)熟(shu)之前，切勿用手(shou)去觸(chu)摸，因為人的手(shou)上往往殘(can)留(liu)很多的細(xi)菌(jun)和(he)毒素，在(zai)觸(chu)摸的時(shi)候，長期觸(chu)摸易加重痘痘發炎、惡化。

（1）痘痘成長期：痘痘在(zai)成長期，痘痘往(wang)往(wang)呈(cheng)現膿包狀，輕碰就痛，切勿(wu)在(zai)這個時候(hou)擠壓痘痘。

（2）痘(dou)痘(dou)成熟期：這(zhe)個時期的痘(dou)痘(dou)，已經褪(tun)去了膿包狀的疼(teng)痛(tong)，并且膿包愈合，暫時不處理(li)。

（3）痘(dou)痘(dou)穩(wen)定期：這個時候痘(dou)痘(dou)已經(jing)完(wan)全由膿(nong)包變(bian)為(wei)粉刺，或者是黑頭，可以擠壓處理。但是最好先(xian)咨詢(xun)專業(ye)護膚老師(shi)，根據(ju)你的皮膚情況給出建(jian)議

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