姨媽痘，額頭痘，痘印(yin)痘疤，反(fan)(fan)反(fan)(fan)復(fu)復(fu)。

痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)的問題，一天都講(jiang)不完(wan)，

我們挑重點，講講大家(jia)最(zui)關心(xin)的問題(ti)，

請收下這篇“戰痘指南”，一起戰痘！
  

會長痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)的(de)7個生活(huo)細節

長痘的四個直(zhi)接原因 ——“出(chu)油多(duo)、毛孔堵塞(sai)、痤瘡丙酸桿菌、發炎”，

但這只是(shi)痘痘的(de)發病機(ji)理。那你(ni)具體是(shi)因為啥(sha)長痘的(de)呢(ni)？

 那(nei)我們就從(cong)生活出(chu)發，排(pai)查有什么生活細節，會誘發(fa)(fa)這四(si)個直(zhi)接發(fa)(fa)病機制，來(lai)改善我們的生活習慣。

1. 吃甜食喝奶茶愛出油(you)，長痘

常喝(he)奶茶，吃甜食，食物中的(de)(de)糖分和牛奶的(de)(de)成份，也會導致出(chu)油多。

如果你因為這(zhe)個原(yuan)因長痘(dou)，就(jiu)需要改(gai)善飲食習慣，控糖控奶制品，少油少辣。

可以(yi)多(duo)吃點富(fu)含V_A，胡蘿(luo)卜素的蔬菜，對痘(dou)痘(dou)有好(hao)處。

2. 過(guo)期產品細菌超(chao)標，長痘

不少女孩子都喜(xi)歡同時(shi)打開用(yong)很多產品(pin)，換來(lai)換去。經常是，一個產品(pin)想拿再用(yong)的時(shi)候，發現放置(zhi)時(shi)間(jian)太長，甚至過期。

過了保質期的產(chan)品，容易有細菌(jun)(jun)超(chao)標的問題，這種(zhong)細菌(jun)(jun)可是導致皮膚發炎長痘(dou)的重要元兇！

正規產品，除了會注明未開封狀態下保質期，還會標明開封后的保質時間，要在包裝上找到他，數字是多少，保質期就只是幾個月！

產品(pin)開了封(feng)，最好趕緊(jin)用完(wan)，過了(le)期產品(pin)千萬別心疼，直接扔！

3. 美妝工具藏污納垢，易長痘0

這是容易忽(hu)視的(de)細菌“重災區”。

尤其是打濕了的(de)美妝(zhuang)蛋(dan)，充足(zu)的(de)水+適宜溫度+豐(feng)富有(you)機物(wu)，簡直就是微生物(wu)的(de)樂園，可勁兒生孩子，細菌超標(biao)非常嚴(yan)重。

之前我們專門拿(na)去送檢(jian)，檢(jian)測(ce)出210萬(wan)個(ge)細菌(jun)，對比(bi)需控(kong)制在(zai)1000個(ge)菌(jun)落以下(xia)的國家規定，超標2100多倍！

 所以(yi)，如果使用(yong)美妝(zhuang)工具，要養成定期清洗(xi)的好習慣。

另外，建議可以用手上妝，手可是最好的化(hua)妝工具：手有大又靈活，美妝(zhuang)品更(geng)容易在(zai)臉(lian)上鋪展開，

涂抹均勻；手(shou)有一定(ding)的溫度，更容易上妝；皮(pi)膚和皮(pi)膚摩(mo)擦最小(xiao)，對肌膚最溫柔。明天嘗試起來(lai)吧，可以先從(cong)底(di)妝開始~
告訴你個小秘密，很多彩妝師私下給自己化妝都用手，一根手指化遍全臉。出于職業的需要，才會用美妝工具，給客人化妝。

4. 過度(du)卸妝擦傷(shang)皮膚屏障，長痘

先破(po)除(chu)一個(ge)的錯誤觀(guan)念：厚重油膩的(de)化妝品會(hui)堵塞毛孔，尤其(qi)是(shi)粉底，會(hui)冒(mao)痘。但事實上并不會(hui)，這好比地(di)里冒(mao)出(chu)的水，井蓋是堵(du)不住(zhu)的。阻塞毛孔的(de)(de)直接原因是(shi)皮膚(fu)的(de)(de)過度刺激(ji)。

就是因為怕化妝品阻塞毛孔，很多小伙伴會用化妝棉卸好幾遍，下手也重，生怕卸不干凈，好好的皮膚屏障被擦傷。再加上皮膚在濕潤時更脆弱，損傷和刺激更大，角質大量脫落，阻塞毛孔長痘。
正確(que)的(de)卸妝方法應(ying)該是(shi)：先用洗面奶洗臉，再用化妝棉沾卸妝水（護膚水）輕敷片刻，輕輕一抹，殘妝帶下來就好，不要用卸妝棉反復擦拭。

5. 高濃度精華液刺(ci)激(ji)，長痘

濃度過高只會造成皮膚和損傷和刺激，激發我們(men)皮膚的“自我保護機制”：受到外界刺激時(shi)，皮膚會本能的加快新陳代謝，脫落角質(zhi)，來不及(ji)脫落的角質(zhi)會堆積(ji)在毛孔口，造(zao)成阻塞(sai)，導致長痘。精華液的濃度并不是越(yue)高越(yue)好(hao)，適(shi)量即可。

6. 頻(pin)繁(fan)敷面膜阻塞(sai)毛(mao)孔，長痘

面膜水(shui)分會泡(pao)軟角質，皮(pi)膚高(gao)度(du)水(shui)和(he)后(hou)，毛(mao)(mao)孔口受(shou)擠壓(ya)會變窄。經常敷(fu)面膜，會讓毛(mao)(mao)孔長(chang)期窄小，容(rong)易阻塞長(chang)痘痘。這也是為(wei)什么炎(yan)熱潮濕地區，容(rong)易長(chang)痘的原因。 所以，面膜一周2，3次即可，用不著每天一片。

7. 亂扣亂擠，痘(dou)痘(dou)大爆發

多人長(chang)了痘(dou)痘(dou)，心癢(yang)難耐，會忍(ren)不住的扣(kou)擠痘(dou)痘(dou)。這會讓(rang)痘(dou)痘(dou)升級擴(kuo)散！本來是普(pu)通痘(dou)痘(dou)，2-3天自然變好，升級成紅濃的痘痘“綠巨人”，甚至留下難看的疤印痘疤。

所(suo)以，一定要注意別亂扣(kou)亂擠一通操(cao)作，有(you)了痘痘，控制(zhi)住(zhu)不碰(peng)他，忍上一晚就能好大(da)半！ 

   長了痘(dou)痘(dou)該咋辦？  

清(qing)楚了痘痘的(de)生活成因，我們就要開始對痘痘做重點打擊，斬盡(jin)殺絕(jue)，真正(zheng)的(de)對抗開始啦！

1. 洗臉，用溫(wen)和(he)弱酸性產品

長(chang)了痘(dou)，總會(hui)覺得(de)臉(lian)上臟，用高清潔力的(de)(de)產(chan)品，甚至(zhi)用肥皂(zao)洗臉(lian)，這會(hui)給皮(pi)膚造成很大刺激。長(chang)了痘(dou)的(de)(de)皮(pi)膚，非常脆(cui)弱，應該(gai)選用溫和的(de)(de)產(chan)品洗臉(lian)。不管你的痘痘，是(shi)輕(qing)微(wei)還是(shi)嚴重，都要注意(yi)溫(wen)柔對待。

2. 做好滋潤保(bao)濕，選修(xiu)復屏障產品

之前大家會(hui)誤以(yi)為，長(chang)了(le)痘(dou)(dou)(dou)，就不該再(zai)涂抹任何(he)護(hu)膚(fu)品了(le)，甚至有的(de)(de)醫生也會(hui)這樣講。但(dan)其實，處在(zai)亞健康狀態的(de)(de)痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)肌，日常皮膚(fu)管理非(fei)常重要(yao)，選用適合的(de)(de)產品，可以(yi)預防(fang)痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)的(de)(de)發(fa)生，幫助(zhu)痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)更好的(de)(de)恢復，防(fang)止痘(dou)(dou)(dou)坑(keng)痘(dou)(dou)(dou)印的(de)(de)發(fa)生

4. 嚴重痘痘，早就(jiu)醫別耽(dan)擱

如果(guo)痘(dou)痘(dou)一(yi)(yi)旦發紅(hong)、按壓發疼、開(kai)始變大，就(jiu)(jiu)說明痘(dou)痘(dou)已經發炎了，這時候就(jiu)(jiu)一(yi)(yi)定要(yao)去醫(yi)院看大夫了，越早預(yu)防越早防護效果(guo)越好。因為要(yao)再惡(e)化下去，會留下痘(dou)印(yin)痘(dou)疤，后患無窮。

5. 姨媽痘，放松心情多調(diao)理(li) 

針對顏究生們最煩(fan)的姨媽痘(dou)，作為"女性之友"，我要特別嘮叨幾句：
先判斷(duan)是否是“姨媽痘”：如果痘痘長在下巴，并且和生理期同步，那就是典型的姨媽痘了。

生理期(qi)，激素水平(ping)波(bo)動很(hen)大，尤(you)其是姨媽來的前一周，雄激素水平(ping)相對較高(gao)，容易產生(sheng)痘(dou)痘(dou)。如果(guo)出油量很大，痘(dou)痘(dou)成(cheng)片成(cheng)塊出現，同時毛(mao)發濃(nong)密(mi)，那可要提起警惕，看是否有生(sheng)理病變。需要去醫院找內分泌科(ke)醫生檢(jian)查，看看如何(he)調理。
另(ling)外，幾條送給有姨媽(ma)痘困擾的姐(jie)妹們：

o 

放松(song)心情，因為緊張也會引發(fa)長痘；

o 

o 

加強運(yun)動，每(mei)周保證運(yun)動三(san)次；

o 

o 

姨媽來(lai)之(zhi)前，可以(yi)提前使用水楊(yang)酸產(chan)品，疏通下(xia)毛孔。

o 

o 

哺乳期懷(huai)孕(yun)期的媽媽，外用水楊酸產品(pin)沒(mei)問題，但不要(yao)蹭到寶寶身上。

聲明：文章"戰(zhan)痘(dou)指南 |改掉這7個(ge)小習慣，徹底告別(bie)痘(dou)痘(dou)肌(ji)（上篇）"為(wei)本站原創(chuang)文章，轉載請注明出處(chu)，版(ban)權相關(guan)問題請聯(lian)系(xi)頁面客服，謝謝合(he)作!