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日常美白蔬菜

澤十(shi)字(zi)祛痘(dou)2019-08-12 17:07:1327587次
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說到吃我們中醫中就有不少學問了，各類可食用性植物中都有著不同的作用與功效。而美白養顏就是這些食物中的功效之一，許多可食植物都有著這些功效。那么我們今天來大致看看有哪些好吃又能美白的東西。

 

胡蘿卜，這是我們日常生活中非常常見的一種蔬菜，很多伙伴們都是喜歡吃的。它的功效可就大了，小到補充維生素，大到還能預防呼吸道感染，防止夜盲癥，還能增進身體免疫力。而且還有最主要的一點就是抗氧化，這對皮膚美白是非常有幫助的。

 

蘑(mo)(mo)菇(gu)，蘑(mo)(mo)菇(gu)這(zhe)種菌類植物是具有(you)一(yi)定藥用價值(zhi)的，營(ying)養成分也(ye)(ye)是十分豐(feng)富。而且(qie)蘑(mo)(mo)菇(gu)的脂肪含量低，熱量也(ye)(ye)低。里面富含礦物質，和氨基酸，菌多糖有(you)益(yi)于心臟健康。蘑(mo)(mo)菇(gu)添加在菜品中還能(neng)起(qi)到一(yi)個提鮮的作用。也(ye)(ye)有(you)著抗衰老的奇(qi)效。

 

豌(wan)(wan)豆(dou)(dou)，你(ni)別看這么豆(dou)(dou)子小小一粒，它的(de)好處也非常多。豌(wan)(wan)豆(dou)(dou)主(zhu)治脾(pi)(pi)胃之病，可調(diao)節(jie)脾(pi)(pi)虛氣弱(ruo)，能促進腸道蠕(ru)動。所(suo)含的(de)止杈酸、赤霉素和植物(wu)凝素等物(wu)質(zhi)，有(you)(you)抗菌消炎，增強新陳代謝(xie)的(de)功能。《本草(cao)綱目》里記載，豌(wan)(wan)豆(dou)(dou)具有(you)(you)“祛除面部(bu)黑斑(ban)，令(ling)面部(bu)有(you)(you)光澤(ze)”的(de)功效。

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