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想要護理皮膚你得先看這幾點

澤(ze)十字祛痘2019-07-06 16:40:4823548次
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不良飲食會讓皮膚加速老化，例如過多的糖攝入，使皮膚修復速度減慢；缺乏很多微量元素和維生素，影響皮膚健康和外觀。同時，飲食影響腸道，進而影響全身健康和皮膚。

 

面膜只是一種護膚方式。不用面膜，也可以有好的皮膚，它是(shi)錦(jin)上添花的，但并不是(shi)必不可少的。

 

睡不足，皮膚再生能力(li)下降，自(zi)由基增(zeng)多(duo)，皮脂分(fen)泌(mi)增(zeng)多(duo)，痘(dou)痘(dou)增(zeng)多(duo)，抗氧化劑消耗多(duo)，衰老增(zeng)加(jia)。所以(yi)睡眠對養膚(fu)(fu)是(shi)很重要的(de)。現在熬夜也算是(shi)當下社會的(de)一(yi)項主流運動，人們還對著手機、電腦，藍光對皮膚(fu)(fu)也可以(yi)造(zao)成損傷。

 

適當運動，可以(yi)增(zeng)加皮膚(fu)血循，氣色變(bian)很好(hao)，還有助于排(pai)出(chu)代(dai)謝廢物，說得(de)直接一點就是(shi)出(chu)汗對(dui)皮膚(fu)很重要的(de)。

 

外源(yuan)性老(lao)化，絕大部分是光造(zao)成的，以致于外源(yuan)性老(lao)化被(bei)稱(cheng)為“光老(lao)化”，如(ru)果不注意防(fang)曬，再好的皮膚都沒戲。

 

三分天生，七分靠養(yang)。天生麗質的人有，但(dan)后天不注意養(yang)護，照樣會糟蹋掉好基因。

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