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如何改善皮膚松弛現象

澤十字祛痘2019-07-02 16:19:2822371次(ci)
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改善皮膚松弛現象要(yao)攝入足(zu)夠的(de)蛋白(bai)質(zhi)，適量(liang)(liang)的(de)脂肪，多(duo)(duo)(duo)吃(chi)新鮮的(de)蔬(shu)菜和(he)水(shui)果，攝入足(zu)夠的(de)纖(xian)維，多(duo)(duo)(duo)吃(chi)天(tian)然的(de)糖分，當然不是(shi)越多(duo)(duo)(duo)越好，要(yao)適量(liang)(liang)，多(duo)(duo)(duo)喝水(shui)，均衡(heng)的(de)攝取多(duo)(duo)(duo)種食物，并且(qie)要(yao)攝取足(zu)夠的(de)維生素與(yu)礦物質(zhi)。

另外(wai)補充膠(jiao)原蛋(dan)(dan)白(bai)(bai)是(shi)十分有(you)必要的。日常(chang)可以(yi)多吃一些豆類，以(yi)及(ji)富含膠(jiao)原蛋(dan)(dan)白(bai)(bai)的食物。也可以(yi)吃一些膠(jiao)原蛋(dan)(dan)白(bai)(bai)保健品，來補充膠(jiao)原蛋(dan)(dan)白(bai)(bai)。

 

要改善皮膚松弛，睡眠不(bu)(bu)足(zu)皮膚狀態肯定不(bu)(bu)會好，因為(wei)睡眠不(bu)(bu)足(zu)會導致氧合血紅(hong)蛋白含量降低，這樣皮膚就得不(bu)(bu)到足(zu)夠(gou)的營養，新陳代(dai)謝(xie)減緩，引(yin)起皮膚的老化(hua)。

 

自由基導致(zhi)皮膚衰老(lao)的最大(da)元兇(xiong)，這些(xie)新陳代謝產物是生活(huo)中不(bu)可分(fen)割的一(yi)部分(fen)。伴隨(sui)著年齡的增加，體(ti)內的骨膠源逐漸降低，抗氧化能力下降。

改善皮膚松弛除了可使用及食用含抗氧化劑成分的食物和護膚品外，運動也可以提高抗氧化能力，運動時大量血液倒流到頭部，刺激腦下垂體，有助減少自由基，血液中的抗氧化劑明顯提高。fb43f1c4a2a0434283c1200f7404a2fe.png

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