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吃什么食物可以美白？

澤十字(zi)祛(qu)痘2019-02-25 10:55:2428804次
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白(bai)(bai)皙透亮(liang)的(de)肌(ji)膚是(shi)每個愛美人士的(de)終極追求，但是(shi)面對美容院的(de)高額美白(bai)(bai)護理費或者美白(bai)(bai)產品，很多人都會思量，是(shi)否有(you)什么副作用(yong)，并且很多人花費了(le)大量的(de)精力/財力，往(wang)往(wang)效果卻不是(shi)那么明(ming)顯(xian)，但是(shi)你有(you)沒有(you)想過，美白(bai)(bai)哪(na)有(you)那么復雜？有(you)很多食(shi)物就有(you)美白(bai)(bai)的(de)效果，那么吃那些(xie)食(shi)物可以美白(bai)(bai)呢？

①檸(ning)檬(meng)(meng)：檸(ning)檬(meng)(meng)是公認維他(ta)命C含量最多的水果(guo)，而維他(ta)命C也是美(mei)白產(chan)品重(zhong)要成分，檸(ning)檬(meng)(meng)不(bu)(bu)僅可以(yi)美(mei)白，還可以(yi)淡化(hua)黑色素，每天早晚一杯檸(ning)檬(meng)(meng)水，不(bu)(bu)僅可以(yi)美(mei)白嫩(nen)膚(fu)，還可以(yi)排出體內有毒物質，淡化(hua)黑色素祛除臉部斑印。

②牛油(you)果：牛油(you)果除了富(fu)含(han)維生素C還含(han)有大量(liang)的不飽(bao)和脂肪酸，可以幫助肌膚抵抗紫外線的侵(qin)擾，預(yu)防黑(hei)色素的沉積，并且有延緩(huan)肌膚衰老的功(gong)效。

③蜂(feng)蜜(mi)：蜂(feng)蜜(mi)富含維(wei)生素，氨基酸，經(jing)常食用蜂(feng)蜜(mi)可以嫩膚美白，排(pai)出體(ti)內(nei)(nei)毒(du)素，而氨基酸對于加強(qiang)血管功能，加強(qiang)體(ti)內(nei)(nei)循環代謝，

④銀耳：富含維生素(su)和碳水化合物以(yi)及膠質(zhi)等多種營養成分，不僅可(ke)以(yi)令肌膚白皙滑嫩，而且銀耳中的膠質(zhi)可(ke)以(yi)吸(xi)附體內毒素(su)，雜(za)質(zhi)，排出體外。

以(yi)上(shang)介紹(shao)的(de)就(jiu)是吃(chi)什么食物可以(yi)美白(bai)？我們可以(yi)發現(xian)具有(you)美白(bai)功效的(de)食物都有(you)一(yi)個共同點就(jiu)是都富含維生素(su)C,所(suo)以(yi)想要(yao)(yao)美白(bai)的(de)朋友一(yi)定要(yao)(yao)多吃(chi)富含維生素(su)C的(de)食物。

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