熬(ao)夜長痘(dou)(dou)、吃辣長痘(dou)(dou)、情緒不(bu)好長痘(dou)(dou)、大姨媽來長痘(dou)(dou)、換季居(ju)然還(huan)長痘(dou)(dou)！痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)，你到底讓(rang)我(wo)們怎么(me)活啊！

沒錯，每(mei)次(ci)一(yi)到換季，氣溫上(shang)升或者下降，都會造成很多小(xiao)可愛出現“爆痘”的現象！

面對(dui)滿臉(lian)的痘(dou)痘(dou)，是(shi)不是(shi)束手無策了(le)呢？

到底應該怎么(me)辦啊？！

其實換季長痘的原因一般是光照強度、空氣中的水份含量等因素驟變，比如氣溫突然降低，我們的皮膚一時間難以適應環境的變化，產生了各種各樣的反應，最常見的就是爆痘痘了。

那我們怎樣預防換季長痘呢？

1、肌(ji)膚保濕

換季往往造成皮(pi)(pi)膚(fu)缺水，大家都知道保(bao)濕是(shi)我們皮(pi)(pi)膚(fu)保(bao)養(yang)最基本和(he)最重要(yao)的一(yi)個(ge)步驟，在(zai)我們面部清理(li)干(gan)凈之(zhi)后，都要(yao)選擇一(yi)款適合自己(ji)的保(bao)養(yang)水來進行皮(pi)(pi)膚(fu)保(bao)濕補(bu)水工作哦。

2、保持清潔

保(bao)持(chi)皮(pi)膚清潔干(gan)(gan)凈這也是不長痘痘的基本(ben)方法(fa)，平時我們可以選擇一些比較溫(wen)和(he)的清潔度高的洗面(mian)(mian)奶來洗臉(lian)，不過也要注(zhu)意成分，皂基酸堿性大的洗面(mian)(mian)奶有時候也會導致(zhi)臉(lian)洗的“太干(gan)(gan)凈”，破(po)壞我們的皮(pi)膚保(bao)護(hu)層，從而引起痘痘更(geng)加嚴重哦。另(ling)外對于愛美的小(xiao)仙女來說，一定要做好卸妝潔面(mian)(mian)，不要偷懶(lan)。

3、健康飲食

換季期間我們應該盡(jin)量(liang)選擇(ze)清淡(dan)的食物，不要吃(chi)過油，辛(xin)辣，刺(ci)激(ji)性的食物哦，可以(yi)選擇(ze)多吃(chi)一(yi)點香蕉，蘋果(guo)，以(yi)及綠色蔬(shu)菜。

4、作息規律

有句(ju)話(hua)叫好肌膚睡出來(lai)！因此也有很(hen)多人喜歡睡“美(mei)容覺”，美(mei)瞳叫能不(bu)能美(mei)容，小編不(bu)清楚，但(dan)是每天夜里11點(dian)~次日凌(ling)晨(chen)3點(dian)是我們身體(ti)代謝的最佳期，這(zhe)個時間進(jin)入深度睡眠，一定會減緩(huan)我們的皮膚衰老，也能有效防止爆(bao)痘(dou)哦(e)

5、有氧運動(dong)

我們的(de)皮膚(fu)毛孔差也有(you)很大可能(neng)性是(shi)由于(yu)血(xue)液血(xue)環不暢造成的(de)哦，適量的(de)增加有(you)氧運動，不僅能(neng)使我們擁(yong)有(you)好身(shen)體，也能(neng)幫(bang)助我們排(pai)除體內堵塞，促進血(xue)液循環，提升(sheng)我們的(de)氣(qi)色和皮膚(fu)健康程度哦。

好了，以上就是關于換季長痘怎么辦的一些小方法，小可愛們一定要仔細看，認真學，早日去掉痘痘做回美麗自信的小仙女~

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