不良的飲食習慣會導致臉(lian)上越來越多的痤瘡。在日(ri)常生活中，為了擁(yong)有最完美的皮(pi)膚，我們(men)必須避免這些飲食禁忌。今天，澤十(shi)字(zi)專業(ye)祛痘(dou)將詳細介紹臉(lian)上有痤瘡的人不能吃什么！

1、不能吃刺(ci)激性食物

臉上有(you)痤瘡(chuang)的(de)人不(bu)能吃(chi)刺激性食(shi)物(wu)。這(zhe)些食(shi)物(wu)又辣又辣。他們飯后(hou)很容易(yi)生氣。痤瘡(chuang)患者天(tian)生就有(you)內熱。吃(chi)這(zhe)樣的(de)食(shi)物(wu)無疑是火上澆油，加劇(ju)了痤瘡(chuang)的(de)發展。

2、高脂肪食(shi)物不能吃。

患有痤瘡的人應該盡(jin)量(liang)(liang)少吃肥(fei)肉、油(you)炸食(shi)品和優質(zhi)食(shi)品。這種(zhong)高脂(zhi)肪食(shi)物(wu)會產(chan)生大(da)量(liang)(liang)熱(re)能，加(jia)劇體內熱(re)量(liang)(liang)。對于容(rong)易長粉刺的美(mei)容(rong)愛(ai)好(hao)者來說，這種(zhong)食(shi)物(wu)是一大(da)禁忌。因此，我們必須避免(mian)豬油(you)、奶油(you)、脂(zhi)肪、豬腦、豬肝(gan)、豬腎、雞蛋(dan)、芝麻(ma)、花生等食(shi)物(wu)，以及各種(zhong)含糖蛋(dan)糕。所(suo)有這些(xie)食(shi)物(wu)都應該盡(jin)量(liang)(liang)少吃

3、 高(gao)糖食(shi)物不能吃(chi)

臉(lian)上的(de)粉刺應(ying)該避免。巧克力、冰淇淋、甜點、糖(tang)(tang)果等高糖(tang)(tang)食物應(ying)避免食用，因為一個人一旦食用高糖(tang)(tang)食物，他的(de)新陳代謝就會非(fei)常(chang)旺盛(sheng)，從而增加皮脂腺的(de)分泌，這會使痤(cuo)瘡不斷出(chu)現。

4、發物類不能食用

生活中(zhong)(zhong)的(de)一些發物(wu)類(lei)很(hen)容易引(yin)起過敏(min)并加重疾病(bing)，這通常會擴大皮脂腺的(de)慢性炎癥，很(hen)難(nan)消除。因此，必須(xu)避(bi)免(mian)發物(wu)類(lei)，尤其是(shi)海(hai)(hai)產(chan)品(pin)，如(ru)海(hai)(hai)鰻、海(hai)(hai)蝦、海(hai)(hai)蟹、帶魚等。肉類(lei)中(zhong)(zhong)的(de)性熱(re)產(chan)品(pin)也是(shi)發物(wu)類(lei)產(chan)品(pin)，如(ru)羊肉和狗肉，它們會在體(ti)內蓄(xu)熱(re)，加重疾病(bing)。

5、一些補充劑不能(neng)食用

目前，每(mei)個家(jia)庭(ting)基本(ben)上(shang)只有(you)一個孩子，所以大(da)多(duo)數(shu)家(jia)長(chang)都非常(chang)重視(shi)孩子的(de)(de)營養(yang)狀況(kuang)，所以他們特(te)別擔(dan)心孩子在(zai)發育(yu)過程中營養(yang)不足(zu)，所以他們盡量服用補(bu)充劑。事實上(shang)，這是一個錯誤(wu)的(de)(de)想法。因為大(da)多(duo)數(shu)補(bu)品(pin)(pin)都是熱(re)的(de)(de)產品(pin)(pin)，補(bu)品(pin)(pin)之后，人(ren)的(de)(de)內熱(re)會加劇(ju)，這更容易誘發痤瘡。

6、避免煙酒

煙酒(jiu)(jiu)不僅含有(you)許多(duo)對人體(ti)有(you)害(hai)的(de)因素(su)，而且長期吸煙和(he)飲酒(jiu)(jiu)很容易(yi)降低人體(ti)內臟的(de)排毒能力，導致毒素(su)在體(ti)內長期積累，并容易(yi)導致痤(cuo)瘡和(he)斑點等皮膚病。建議(yi)吸煙和(he)飲酒(jiu)(jiu)的(de)美容愛(ai)好者盡量戒煙。

7、少吃優質食品

現(xian)在這個行業越來(lai)越發達，各種各樣(yang)的食(shi)品(pin)都變得越來(lai)越精致(zhi)。許多(duo)(duo)人不喜歡(huan)吃粗纖維食(shi)物(wu)，但選擇使(shi)用精加(jia)工食(shi)品(pin)。雖然這些(xie)美味(wei)的食(shi)物(wu)味(wei)道很(hen)好，但它們的清(qing)潔功(gong)能很(hen)弱，幫助消化的能力也很(hen)弱。建議多(duo)(duo)吃粗糧(liang)以促進胃腸蠕動和(he)排毒

8、少吃黑色食品

黑色(se)食(shi)品含有或多或少相(xiang)應(ying)的(de)(de)黑色(se)素。因此，痤(cuo)(cuo)瘡(chuang)即(ji)將好轉時(shi)，最(zui)好不(bu)要使用這類食(shi)物(wu)，如醬油、黑豆、醋等容易引起黑色(se)素沉淀(dian)的(de)(de)食(shi)物(wu)。當粉刺即(ji)將告別時(shi)，它會(hui)給你留(liu)下同樣惱人(ren)的(de)(de)粉刺痕跡！因此，建議有痤(cuo)(cuo)瘡(chuang)的(de)(de)美容愛好者(zhe)在痤(cuo)(cuo)瘡(chuang)即(ji)將好轉時(shi)盡量不(bu)要使用這種食(shi)物(wu)。

聲(sheng)明：文(wen)章"澤十字今日分享：臉上長(chang)痘不(bu)能(neng)吃的8類食物，是否在你的菜單里"為本站原創(chuang)文(wen)章，轉載請(qing)注明出處，版(ban)權(quan)相關問題請(qing)聯系(xi)頁面客服，謝(xie)謝(xie)合(he)作!