痘痘似乎是(shi)(shi)女生的冤家，總是(shi)(shi)隔三差五就(jiu)來探訪，作息不(bu)規律，飲食上火，排泄不(bu)暢......

這些都是(shi)引發痘痘的原(yuan)因，那么，濕氣重臉(lian)上會(hui)長(chang)痘痘嗎？其(qi)實體內濕氣重，才(cai)是(shi)長(chang)痘痘的重要原(yuan)因。

濕(shi)氣重臉(lian)上會長痘痘嗎？

濕氣重臉上會長痘痘！

從中醫的(de)角(jiao)度(du)看，長痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)是(shi)因(yin)為身體(ti)(ti)油(you)(you)性變大(da)，油(you)(you)的(de)粘性抑制了火(huo)氣的(de)排泄，從而導致體(ti)(ti)內熱氣堆(dui)積(ji)，從而誘發痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)，而油(you)(you)性大(da)，就是(shi)我們所(suo)說的(de)“濕氣重(zhong)”所(suo)以，濕氣重(zhong)會伴隨著臉上長痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)。而且，嚴格來說，體(ti)(ti)內濕氣重(zhong)，才是(shi)長痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)的(de)十分重(zhong)要的(de)一個原(yuan)因(yin)。

濕熱體質者容易長痘痘

濕熱體質者形體偏胖(pang)，面部(bu)和鼻尖總(zong)是油光(guang)發(fa)(fa)亮(liang)，臉上容易(yi)生(sheng)粉刺，皮(pi)膚(fu)容易(yi)瘙(sao)癢(yang)。常(chang)感到口苦、口臭或(huo)嘴里(li)有(you)(you)異味，汗黏有(you)(you)味，經常(chang)胸(xiong)悶(men)腹脹，尿黃(huang)，大便黏滯不(bu)暢或(huo)燥結，臭穢；頭發(fa)(fa)油脂多，易(yi)脫發(fa)(fa)，皮(pi)膚(fu)易(yi)生(sheng)痤(cuo)瘡、濕疹(zhen)、腳氣(qi)等，身重困倦，煩躁易(yi)怒。

濕熱體質是怎么形成的

先天(tian)稟賦不(bu)足(zu)，特別是氣(qi)虛之人；或(huo)久居濕(shi)地，喜食肥甘；或(huo)長(chang)期飲酒，濕(shi)熱(re)(re)內蘊(yun)；或(huo)勞倦過度影響脾(pi)胃功能，若與外界濕(shi)熱(re)(re)之邪相(xiang)合而致濕(shi)熱(re)(re)內蘊(yun)，就形成了濕(shi)熱(re)(re)體質(zhi)。

想除濕你得這樣做

多運動(dong)可祛(qu)濕

平時多動(dong)動(dong)，即使目(mu)前(qian)沒有(you)運(yun)動(dong)習慣，也(ye)要多做家事或其他體能(neng)活動(dong)，盡量為身(shen)體制(zhi)造活動(dong)的(de)機會。流(liu)汗能(neng)讓淤滯在(zai)體內的(de)水分排出(chu)體外(wai)。每天扭一扭、動(dong)一動(dong)，養成流(liu)汗運(yun)動(dong)的(de)習慣是必須的(de)。如跑(pao)步、打球、騎(qi)自行(xing)車，甚(shen)至(zhi)簡(jian)單(dan)的(de)伸(shen)展操(cao)等，都(dou)能(neng)消除濕毒(du)。

保持充足的睡眠

從(cong)中醫(yi)角度來(lai)說，睡不夠就是(shi)(shi)脾虛的(de)癥狀(zhuang)，睡好覺能讓我(wo)們的(de)身體(ti)更輕盈。中醫(yi)認(ren)為，睡眠與醒寤是(shi)(shi)陰陽盛衰交替的(de)結果。

因此，晚(wan)上睡(shui)覺時(shi)間(jian)(jian)不(bu)應超過23：00，中(zhong)午(wu)11：00到1：00間(jian)(jian)宜(yi)“小憩”一會(hui)兒。睡(shui)好子(zi)午(wu)覺，有助(zhu)陰陽之(zhi)氣的順接。

避免住在潮濕的地方

如果你居住的(de)地方低洼(wa)潮(chao)濕(shi)，夏天的(de)時候溫度(du)高(gao)、濕(shi)度(du)高(gao)、又不通(tong)風(feng)(feng)，長期如此(ci)，身體定(ding)會積聚大量(liang)濕(shi)熱(re)之氣。想(xiang)要防治濕(shi)熱(re)，居住的(de)環境一定(ding)要通(tong)風(feng)(feng)、干燥，冬天的(de)時候也(ye)不要門(men)窗(chuang)緊閉(bi)，每(mei)天都應該開窗(chuang)通(tong)風(feng)(feng)一下。

避免運動后即吹(chui)空調

夏天，運動(dong)過程中，難免身體升溫流(liu)汗。有些(xie)人喜歡運動(dong)結束(shu)之后立刻(ke)跑到空調下來降溫。這種做(zuo)法往往很容(rong)易惹上濕氣(qi)。因為人體在運動(dong)的(de)過程中，毛孔會張開，散(san)發熱(re)(re)量，驟然遇(yu)冷，毛孔會收縮，熱(re)(re)量以(yi)及汗液散(san)發不(bu)(bu)出來，滯留在體內，形(xing)成濕氣(qi)，繼而引起身體的(de)不(bu)(bu)適。

少(shao)吃甜食(shi)(shi)、生冷食(shi)(shi)物(wu)

在濕氣如此(ci)重的環境中別吃(chi)傷脾胃的食物。比如涼(liang)拌食品、冷飲等。喜(xi)歡吃(chi)甜食的人也得禁禁口，因(yin)為(wei)“甜膩生濕”。中醫認(ren)為(wei)生冷食物或(huo)冰品會讓腸胃消化吸(xi)收功能(neng)停滯，不宜(yi)無限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入(ru)蔥、姜或(huo)蒜(suan)，降低蔬菜的寒(han)涼(liang)性(xing)質(zhi)。

臉上長痘痘如何快速處理

祛濕抗痘(dou)是一種(zhong)由內而外的調(diao)理法，要想快(kuai)速讓(rang)痘(dou)痘(dou)消失，不(bu)妨擦些朵嘉濃祛痘(dou)凝(ning)膠。可以讓(rang)痘(dou)痘(dou)快(kuai)速、安(an)全(quan)有效的消下(xia)去。

溫馨提示：臉(lian)上長(chang)痘(dou)千萬不要胡(hu)亂摳(kou)擠

在痘(dou)痘(dou)還沒成熟之前，切勿(wu)用手去觸摸(mo)，因為人的(de)手上(shang)往往殘留(liu)很(hen)多的(de)細菌和毒素，在觸摸(mo)的(de)時候，長期觸摸(mo)易(yi)加重痘(dou)痘(dou)發炎、惡化。

（1）痘(dou)痘(dou)成長期(qi)：痘(dou)痘(dou)在成長期(qi)，痘(dou)痘(dou)往往呈現膿(nong)包(bao)狀(zhuang)，輕(qing)碰就痛(tong)，切勿在這(zhe)個(ge)時候擠壓痘(dou)痘(dou)。

（2）痘痘成(cheng)熟(shu)期：這個時期的痘痘，已(yi)經褪(tun)去了膿(nong)包(bao)狀的疼痛(tong)，并且膿(nong)包(bao)愈合，暫(zan)時不處理。

（3）痘痘穩定期：這個時候(hou)痘痘已經完(wan)全由膿包(bao)變為粉刺，或者是黑頭，可(ke)以擠壓處理。但是最(zui)好先咨詢專業護膚老師，根(gen)據(ju)你的皮(pi)膚情況給出建(jian)議

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