一旦一個女(nv)人(ren)25歲(sui)，皮膚開(kai)始(shi)沿(yan)著(zhu)向下(xia)的路(lu)線開(kai)始(shi)，它將(jiang)開(kai)始(shi)出現斑點。每個女(nv)人(ren)都(dou)想擁有潔白的臉，但(dan)空氣污染，年齡和(he)(he)不規律的生活使我(wo)(wo)們的皮膚不那(nei)么(me)完美(mei)。那(nei)么(me)我(wo)(wo)們通常(chang)做些什么(me)來保持皮膚光(guang)滑(hua)和(he)(he)白皙？有沒有人(ren)聽說過美(mei)白祛斑湯？下(xia)面我(wo)(wo)將(jiang)向您(nin)介紹幾(ji)種可以美(mei)白和(he)(he)祛斑的湯！

1、綠豆百(bai)合美白(bai)湯綠豆脂肪、淀(dian)粉、蛋(dan)白(bai)質(zhi)(zhi)(zhi)、鈣質(zhi)(zhi)(zhi)、鐵質(zhi)(zhi)(zhi)、磷素(su)、維生素(su)（A、 B1、 B2）、磷脂，具有解毒(du)作用、雀斑、利尿消腫效果。紅豆含有淀(dian)粉、蛋(dan)白(bai)質(zhi)(zhi)(zhi)、脂肪、鈣質(zhi)(zhi)(zhi)、鐵質(zhi)(zhi)(zhi)、維生素(su)（B1、 B2）、植(zhi)物皂甙等百(bai)合含有人(ren)體所需的營養素(su)，能清除心臟和血液。、安神、潤(run)膚劑(ji)、滋(zi)養、皮膚。綠豆和百(bai)合的衛生條件差，也可以漂(piao)白(bai)身體的黑色素(su)。材料(liao)(liao)：綠豆、紅豆、百(bai)合各20克(ke)，加鹽量、。做法：先將綠豆主要原料(liao)(liao)綠豆、紅豆01717，然后(hou)放入適(shi)量的水(shui)30分(fen)(fen)鐘。直接倒入鍋(guo)中。大火煮(zhu)沸后(hou)，用小火煮(zhu)60分(fen)(fen)鐘直至煮(zhu)熟(shu)。根據您的個人(ren)喜(xi)好添加調味料(liao)(liao)。

2、銀耳(er)(er)櫻桃(tao)羹銀耳(er)(er)櫻桃(tao)羹可(ke)以滋養(yang)血(xue)(xue)液，美(mei)(mei)容和美(mei)(mei)容。它特別適(shi)合皮(pi)膚(fu)粗糙(cao)，沒有血(xue)(xue)腥面孔的(de)(de)人。長期食用也可(ke)以使你的(de)(de)肌肉(rou)更(geng)有彈性，皮(pi)膚(fu)白(bai)(bai)皙明亮，臉部發(fa)光(guang)。材料：白(bai)(bai)木(mu)耳(er)(er)100克(ke)(ke)，櫻桃(tao)100克(ke)(ke)。冰糖的(de)(de)量(liang)是合適(shi)的(de)(de)。做法：將(jiang)(jiang)白(bai)(bai)木(mu)耳(er)(er)用溫(wen)水浸泡，將(jiang)(jiang)櫻桃(tao)浸泡在(zai)核心，先(xian)將(jiang)(jiang)白(bai)(bai)木(mu)耳(er)(er)放入(ru)(ru)(ru)砂(sha)鍋中(zhong)煮(zhu)(zhu)半(ban)小(xiao)(xiao)時。在(zai)低溫(wen)下煮(zhu)(zhu)20分(fen)鐘(zhong)，將(jiang)(jiang)糖加入(ru)(ru)(ru)白(bai)(bai)木(mu)耳(er)(er)中(zhong)，加入(ru)(ru)(ru)冰糖攪(jiao)拌(ban)均勻，最后加入(ru)(ru)(ru)櫻桃(tao)煮(zhu)(zhu)2分(fen)鐘(zhong)。3、山(shan)藥(yao)(yao)豬肉(rou)里(li)脊粥(zhou)經常吃(chi)山(shan)藥(yao)(yao)豬肉(rou)里(li)脊粥(zhou)可(ke)以補(bu)腎(shen)健(jian)脾(pi)、血(xue)(xue)和美(mei)(mei)容。豬腎(shen)可(ke)以是一個好的(de)(de)腎(shen)，山(shan)藥(yao)(yao)可(ke)以強(qiang)化脾(pi)臟，添加一點痰可(ke)以起到滋補(bu)肝臟和血(xue)(xue)液的(de)(de)作(zuo)用，加入(ru)(ru)(ru)沙(sha)(sha)參滋補(bu)養(yang)陰(yin)和健(jian)康×、清熱(re)涼血(xue)(xue)，薏(yi)仁化濕斑斑美(mei)(mei)容。適(shi)用于脾(pi)腎(shen)虧虛引起的(de)(de)黃褐斑。材料：2個豬腰，山(shan)藥(yao)(yao)、百合各(ge)60克(ke)(ke);山(shan)楂肉(rou)各(ge)燉50克(ke)(ke);沙(sha)(sha)參、糯米、鹽少許(xu)。做法：清潔(jie)豬腰，取出筋膜，浸泡在(zai)冷水中(zhong)，每15分(fen)鐘(zhong)更(geng)換一次水，更(geng)換三次，切(qie)成小(xiao)(xiao)塊使用。山(shan)藥(yao)(yao)去皮(pi)洗凈，切(qie)成小(xiao)(xiao)塊，百合花(hua)、山(shan)楂肉(rou)、沙(sha)(sha)神、用薏(yi)苡仁洗凈。將(jiang)(jiang)藥(yao)(yao)材放入(ru)(ru)(ru)砂(sha)鍋中(zhong)，放入(ru)(ru)(ru)水中(zhong)，用大火(huo)煮(zhu)(zhu)沸(fei)，用小(xiao)(xiao)火(huo)煮(zhu)(zhu)60分(fen)鐘(zhong)。最后，加入(ru)(ru)(ru)豬腰肉(rou)，煮(zhu)(zhu)至腰部煮(zhu)(zhu)熟，然后加入(ru)(ru)(ru)調味料。每次吃(chi)東西，都可(ke)以增(zeng)強(qiang)身體和腎(shen)臟。一般(ban)。

4，、美白(bai)(bai)減(jian)肥湯(tang)材料(liao)：200克甜瓜、 100克胡蘿卜、 50克大麥、紅(hong)棗(zao)、白(bai)(bai)芷、各15克黃(huang);白(bai)(bai)木(mu)(mu)耳5克、生姜、鹽少許(xu)。做(zuo)法：洗(xi)(xi)凈浸泡60分(fen)鐘，將(jiang)白(bai)(bai)木(mu)(mu)耳溫(wen)熱浸泡，將(jiang)白(bai)(bai)芍、黃(huang)芪和紅(hong)棗(zao)沖洗(xi)(xi)干(gan)凈即可食用。將(jiang)水放入(ru)砂鍋中，煮(zhu)沸火(huo)，加入(ru)薏苡仁，小火(huo)煮(zhu)30分(fen)鐘，用皮(pi)洗(xi)(xi)凈甜瓜，放入(ru)白(bai)(bai)木(mu)(mu)耳鍋中，煮(zhu)1小時，加紅(hong)色日期、，白(bai)(bai)色芷、，煮(zhu)5分(fen)鐘。最(zui)后，加入(ru)調味(wei)料(liao)。每(mei)天吃一次這種湯(tang)，以減(jian)少毛孔、提亮膚(fu)色，減(jian)肥。

艾(ai)米是(shi)每(mei)個女人(ren)的(de)本性。我經常(chang)喝這些美(mei)容湯不僅可(ke)以(yi)美(mei)白(bai)我的(de)皮膚(fu)，還可(ke)以(yi)燃燒脂(zhi)肪和(he)減肥。每(mei)個人(ren)都(dou)必須堅持吃！我希望每(mei)個人(ren)都(dou)能(neng)看起來像力量一樣好(hao)！

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