在古代中醫中，據說“知肝臟可治百病” 肝臟是體內最大和最難的器官之一，被認為是“木質元素“，對于將食物轉化為能量或氣，是至關重要的。今天小編就來和大家聊一聊肝火旺長痘怎么調理。

古代從業者認為(wei)肝臟(zang)是病(bing)人需要治(zhi)療的(de)主(zhu)要器(qi)官之一，被稱為(wei)最終的(de)多(duo)任(ren)務器(qi)官。當肝臟(zang)表(biao)現不正(zheng)常時，消(xiao)化系統內(nei)的(de)膨脹和不適(shi)會(hui)導致對身(shen)體其他部位的(de)傷(shang)害。

沒有肝臟，就不可能有正常的新陳代謝，健康的血液循環，平衡的荷爾蒙，清潔的(de)(de)血液和(he)強烈的(de)(de)消(xiao)化。經歷腹脹(zhang)，便(bian)秘，疲勞和(he)荷爾蒙不平衡等癥(zheng)狀？那么(me)它可能是肝臟(zang)清洗的(de)(de)時候(hou)了。

肝臟的(de)功能(neng)是(shi)識別(bie)有(you)毒(du)物質并將其轉化為可釋放的(de)無害(hai)物質的(de)肝臟；主要負責調(diao)節我(wo)們(men)(men)的(de)血(xue)液(ye)供應(ying)，它(ta)涉(she)及儲存血(xue)液(ye)，使血(xue)液(ye)凝(ning)固成(cheng)為可能(neng)，并打破受損的(de)血(xue)細胞，以便消除它(ta)們(men)(men)。

肝火旺長痘怎么調理？

1.吃抗炎飲食

含有高纖維食物(wu)的低糖，低毒(du)(du)素(su)飲食對于支(zhi)持肝臟至關重要(yao)。大量的抗氧化劑和(he)纖維甚至可(ke)以(yi)(yi)逆轉肝臟損傷和(he)疾病。肝臟是排毒(du)(du)的主要(yao)器官，因為它可(ke)以(yi)(yi)清(qing)(qing)除(chu)體(ti)內和(he)體(ti)外產生的毒(du)(du)素(su)。當肝臟無(wu)法清(qing)(qing)除(chu)有害物(wu)質時，免(mian)疫系統可(ke)以(yi)(yi)將毒(du)(du)素(su)的上升水平(ping)視為威脅(xie)，從而(er)引(yin)起炎癥和(he)自身免(mian)疫反應。食物(wu)過敏和(he)敏感(gan)或腸漏綜合征也(ye)可(ke)能變得(de)更有可(ke)能。

2.正確準備你(ni)的食物

在(zai)儲存食物和烹(peng)飪動物產(chan)品(pin)(pin)(pin)時，注意不要通過過度(du)烹(peng)飪或將它(ta)們(men)保(bao)存在(zai)化(hua)(hua)學負載的(de)容器(qi)中(zhong)(zhong)來產(chan)生(sheng)更(geng)多的(de)毒素。“低和慢(man)”是烹(peng)飪肉類的(de)推薦方式 - 例如，燉肉或烤(kao)肉。炭(tan)化(hua)(hua)，高溫燒烤(kao)和使(shi)用(yong)化(hua)(hua)學噴涂的(de)平(ping)底鍋均可產(chan)生(sheng)有毒的(de)副產(chan)品(pin)(pin)(pin)，這(zhe)些副產(chan)品(pin)(pin)(pin)會在(zai)您的(de)食物供應(ying)中(zhong)(zhong)結(jie)束。用(yong)BPA或塑(su)料(liao)特百惠(hui)和瓶(ping)子制成(cheng)的(de)罐子也(ye)可能將化(hua)(hua)學品(pin)(pin)(pin)浸入食物中(zhong)(zhong)。

3.選擇有機農作(zuo)物和(he)草(cao)食，無籠(long)養和(he)野生動物食品

您的(de)飲食質量(liang)非常重(zhong)要，因為噴灑化學物質的(de)農作物，農場(chang)養殖的(de)魚(yu)類或工廠農場(chang)生(sheng)產的(de)肉類/家(jia)禽更(geng)容易攜帶(dai)毒(du)素(su)，抗生(sheng)素(su)殘留物以及肝臟隨后需要去(qu)除的(de)合成激素(su)。此外，動物更(geng)健(jian)康，或產品更(geng)新鮮，當你吃(chi)它們時，可(ke)以獲得更(geng)多的(de)營養素(su)（如(ru)ω-3脂(zhi)肪酸或抗氧化劑）。

4.使用天然調理

天然草藥已(yi)經使(shi)用了幾個世紀，以(yi)幫助肝(gan)臟代謝處(chu)方，抗生(sheng)素(su)(su)，激素(su)(su)和(he)蛋白質(zhi)和(he)脂肪等營(ying)養素(su)(su)中的(de)化學物質(zhi)。例(li)如，您的(de)肝(gan)細(xi)胞(bao)需(xu)要從蛋白質(zhi)食物中改變(bian)氨基酸，這(zhe)樣(yang)它們才能真(zhen)正用于(yu)能量(liang)。不(bu)幸的(de)是(shi)，在(zai)該過程中，產(chan)生(sheng)一種稱為氨的(de)有毒物質(zhi)作為副產(chan)物。幸運的(de)是(shi)，你的(de)肝(gan)臟能夠消除或改變(bian)大部(bu)分(fen)氨并將其送到腎臟進行(xing)排尿 - 但是(shi)，當肝(gan)臟沒有加(jia)速時，氨的(de)轉化速度會(hui)減(jian)慢，這(zhe)意味著它會(hui)在(zai)體內循環。身體。

5.減輕壓力

壓力(li)(li)與(yu)(yu)肝臟(zang)有什么關(guan)系(xi)？大部(bu)分(fen)都(dou)取決(jue)于你的(de)荷爾蒙。從(cong)歷(li)史上(shang)看，整(zheng)體(ti)從(cong)業者(zhe)將情緒(xu)問題與(yu)(yu)肝臟(zang)損(sun)害聯(lian)系(xi)起來，從(cong)而導致整(zheng)體(ti)健康狀(zhuang)況不佳(jia)。正如您可能(neng)(neng)知道的(de)那樣，大量的(de)慢性壓力(li)(li)  - 可能(neng)(neng)由(you)情緒(xu)問題，關(guan)系(xi)問題以(yi)及(ji)保持內疚，憤(fen)怒或羞(xiu)恥感 - 都(dou)會對您的(de)內分(fen)泌，生殖(zhi)，消(xiao)化和免疫系(xi)統產生影響。

6.增加運動

由(you)于(yu)(yu)肝臟儲存和(he)處理您(nin)的(de)(de)血(xue)液，循(xun)環對于(yu)(yu)使(shi)其清潔(jie)效果展(zhan)開非常重要(yao)。當血(xue)液不流動(dong)時，身體會變得停滯并且(qie)更容易(yi)患病，但在身體活動(dong)期間(jian)，心臟會抽出更多血(xue)液。然后肝臟能夠更好(hao)地將血(xue)液釋放到大腦，器(qi)官，肌腱(jian)，關節和(he)肌肉。運動(dong)有助(zhu)于(yu)(yu)血(xue)液和(he)營養(yang)物(wu)質到達生殖器(qi)官或(huo)消化器(qi)官，有助(zhu)于(yu)(yu)實現(xian)健康，更加無痛的(de)(de)月經周期和(he)更規律(lv)的(de)(de)排便(bian)。

以上就是為大家介紹了肝火旺長痘怎么調理的問題，痘痘作為世界范圍內最常見的皮膚疾病，其實如果不是特別嚴重大家不需要太過于擔心，通常他們會在兩周內自愈，不過有一個例外他們長在，那么你可能需要格外注意下護理和去除方式。另外，如果你的痘痘問題比較嚴重，那么還是需要咨詢專業祛痘機構才是比(bi)較(jiao)正(zheng)確的處理(li)方(fang)式(shi)。

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