皮膚是人體最大的器官，往往也可以成為身體內部問題的一面鏡子。研究表明，一個人的內分泌系統（負責調節人體荷爾蒙的系統）可能對我們的皮膚外觀產生深遠的影響，最明顯也是最常見的問題就是痘痘，內分泌失調長痘痘到底是什么原(yuan)因，我們有應該(gai)怎(zen)么做呢？

內分泌失調長痘痘：原因

當談到痤瘡時，科學家已經提出了可能導致突破的各種內部問題，包括不健康的飲食，高水平的壓力和你的內分泌系統。控制荷爾蒙激素的分泌是內分泌系統的一項工作，內分泌是人體生理機能的調控者。人體的內分泌腺激素可以保持生理處于平衡，由于不健康的飲食和作息，常常會導致內分泌失調從而引起荷爾蒙分泌過盛，而荷爾蒙是刺激皮脂腺分泌油脂的重要原因(yin)之(zhi)一(yi)。

雄激素對皮膚的影響

• 增加表皮基底層的細胞更新(xin)率。

• 增加皮脂(zhi)腺的大小和活動。

• 通過(guo)刺(ci)激成纖維細(xi)胞增(zeng)加膠(jiao)原蛋白(bai)的產生(sheng)，產生(sheng)膠(jiao)原蛋白(bai)合(he)成所需的蛋白(bai)質(zhi)。

• 增加頭發生長。

男性的雄激素激素水平遠高于女性，并且由于性激素對皮膚的影響，這意味著性別的皮膚存在巨大差異。由于雄激素的作用，皮脂腺較大，因此毛孔看起來更大。

雄激(ji)素(su)增加基底層中細胞(bao)更(geng)新的(de)(de)(de)(de)速率，導致毛(mao)囊開口周圍的(de)(de)(de)(de)皮(pi)(pi)膚變厚(hou)。這(zhe)增加了在該(gai)區(qu)域形成堵塞(sai)的(de)(de)(de)(de)可能性。雄激(ji)素(su)還會(hui)(hui)增加皮(pi)(pi)脂(zhi)的(de)(de)(de)(de)流動(dong)。然(ran)而，我們(men)經常觀(guan)察到顯示(shi)出脂(zhi)質干(gan)燥跡象的(de)(de)(de)(de)痤瘡狀況。這(zhe)可能是因(yin)為雄激(ji)素(su)優勢會(hui)(hui)抵消雌激(ji)素(su)通(tong)常對皮(pi)(pi)脂(zhi)分泌物產生的(de)(de)(de)(de)稀釋，液化效應，從(cong)而導致粘稠的(de)(de)(de)(de)粘稠皮(pi)(pi)脂(zhi)更(geng)容易阻塞(sai)毛(mao)囊皮(pi)(pi)脂(zhi)腺導管。

內分泌失調長痘痘：治療

怎樣減少內分泌失調長痘痘的(de)問題呢(ni)？這里為大(da)家推薦機種有效的(de)方(fang)法(fa)和提示(shi)。

1，不要擠痘痘

眾(zhong)所周知，這可能是最愚蠢的做法(fa)，然(ran)而卻很(hen)少有人能控制(zhi)得了自己，這樣做會(hui)導致額外的痤瘡傷(shang)口感染(ran)，引起問題更加嚴重，甚至留下永久(jiu)性疤痕。

2，改善飲食

飲食在整(zheng)體(ti)健康中(zhong)起著(zhu)重要作用(yong)，包括身(shen)體(ti)最大的器官，皮膚(fu)。要避免的食物-以下(xia)食物會促進身(shen)體(ti)的炎(yan)癥反應，而且通常是人(ren)造(zao)的，使(shi)它(ta)們難(nan)以消化(hua)和消除(chu)。

• 加工食品

• 任(ren)何低(di)于70％的黑巧(qiao)克力(li)

• 油炸食品

• 白色精(jing)制糖和(he)面粉通常用于制作糕點，餅干和(he)面包

3，保養自己的肝臟

在處理(li)痤瘡時，最重要(yao)的是考慮支持肝臟，即身體(ti)排毒的主要(yao)器官(guan)。該器官(guan)負責清除血液中的毒素(su)，并在荷(he)爾蒙(meng)平(ping)衡過(guo)(guo)程中發揮重要(yao)作用，因為它可(ke)過(guo)(guo)濾體(ti)內多余(yu)的激素(su)和(he)毒素(su)。

4，管理好睡(shui)眠和壓力

壓力對身(shen)(shen)體(ti)有很大的(de)(de)影響。 它可(ke)以迅速(su)使(shi)身(shen)(shen)體(ti)向下運動(dong)，使(shi)其易受感(gan)染和激(ji)素(su)(su)不規則的(de)(de)影響。壓力消耗腎上腺，可(ke)導(dao)致脫水(shui)和睡眠不足(zu)，影響消除(chu)器官的(de)(de)功能(neng)，并(bing)提高皮質(zhi)醇等壓力激(ji)素(su)(su)的(de)(de)水(shui)平，皮質(zhi)醇抑制人體(ti)主要的(de)(de)性激(ji)素(su)(su)GnRH（促性腺激(ji)素(su)(su)釋放(fang)激(ji)素(su)(su)），隨后抑制排卵，性活動(dong)和激(ji)素(su)(su)平衡。

內分泌失調長痘痘是身體需要激素平衡，改善腸胃和肝臟健康的征兆。如果你出現內分泌失調并產生了嚴重的痤瘡，一定要及時采取有效和安全的措施，如果你不知道該怎么做，或者不確定自己長痘的原因，也可以隨(sui)時聯系我們進行咨詢。

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