青春痘不是年輕人的專利，許多人到了成年仍會長痘痘。有次送藥到一位上班族的公司，只見他臉上布滿傷口，閑聊后才知道，原來是擠痘痘時不慎弄破皮膚。除了手擠痘痘，坊間還流傳不少抗痘偏方，但偏方可能會使病情更嚴重，想要擺脫青春痘，應向專業皮膚機構咨詢，才不會弄巧成拙。臉上長滿青春痘，四處尋找治療青春痘的方法，想擠又擔心留下痘疤，這是許多人年少時的共同經驗。雖然青春痘是青少年常見的皮膚問題，但部分成人亦有長痘痘的困擾。青春痘不只影響外觀，還可能影響患者的心理狀態，帶來焦慮與沮喪。

青春痘是什么？

正式(shi)名稱為「痤(cuo)瘡 (acne)」，是毛囊(nang)及皮(pi)(pi)脂腺(xian)阻塞的(de)(de)(de)慢性皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)疾病(bing)，嚴(yan)重的(de)(de)(de)痤(cuo)瘡有發炎反應，會在(zai)皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)上(shang)呈現(xian)紅色顆粒狀疹子，并可能在(zai)癥(zheng)狀消失(shi)后留下疤痕(hen)。青春痘五成(cheng)以上(shang)會出(chu)現(xian)在(zai)臉(lian)部(bu)，而前胸(xiong)與(yu)后背也有三成(cheng)的(de)(de)(de)發病(bing)機率，這些部(bu)位是皮(pi)(pi)脂腺(xian)分布較多(duo)的(de)(de)(de)區(qu)域，過度活躍(yue)的(de)(de)(de)皮(pi)(pi)脂腺(xian)與(yu)青春痘有很大的(de)(de)(de)關系(xi)。

皮脂(zhi)腺會(hui)分(fen)泌皮脂(zhi)，覆蓋在表皮上，具有鎖水保濕的功能，然而在青春(chun)期，性荷爾蒙分(fen)泌增加，會(hui)刺(ci)激皮脂(zhi)腺分(fen)泌過多皮脂(zhi)，提(ti)升青春(chun)痘的發生率。

具體來說，青春痘形成(cheng)的(de)原(yuan)因(yin)有三種(zhong)：

1，皮膚角化異常

角質(zhi)位于表(biao)皮最外(wai)層(ceng)，由(you)死亡的細(xi)胞組(zu)成(cheng)，能減少皮膚水分散失。正常(chang)情況(kuang)下，這(zhe)些細(xi)胞經過一段(duan)時間后會脫落，再由(you)底下的細(xi)胞形成(cheng)新(xin)的角質(zhi)，這(zhe)個過程(cheng)稱(cheng)為(wei)皮膚角化。

若皮(pi)膚角化異(yi)常，毛(mao)孔(kong)周圍的角質就不易脫落，尤其性荷爾蒙分(fen)泌旺盛時，老(lao)化的角質更(geng)可能(neng)阻塞毛(mao)孔(kong)，影響皮(pi)脂排出，也容易使細(xi)菌孳生在毛(mao)囊內。

2，皮脂分泌過度

性荷(he)爾蒙會(hui)(hui)使(shi)皮(pi)脂腺分泌過度旺(wang)盛，若毛孔(kong)被角質阻(zu)塞，這(zhe)些皮(pi)脂便無(wu)法順利排出體外(wai)，就會(hui)(hui)累積在毛囊與皮(pi)脂腺，進而(er)導致發炎。

3，痤瘡丙酸(suan)桿(gan)菌孳生

痤(cuo)瘡(chuang)丙酸桿菌(jun)(jun) (propionibacterium acnes) 是(shi)生(sheng)長在皮(pi)(pi)膚(fu)的細(xi)菌(jun)(jun)之一，在缺(que)氧(yang)的環境下會(hui)(hui)大量孳生(sheng)，如果毛孔被(bei)角(jiao)質(zhi)(zhi)堵(du)塞，缺(que)氧(yang)的毛囊就(jiu)成(cheng)(cheng)為這種(zhong)細(xi)菌(jun)(jun)的生(sheng)長環境。痤(cuo)瘡(chuang)丙酸桿菌(jun)(jun)不只(zhi)會(hui)(hui)造(zao)成(cheng)(cheng)皮(pi)(pi)膚(fu)感染，還會(hui)(hui)將皮(pi)(pi)脂分解成(cheng)(cheng)炎性介質(zhi)(zhi)，包含游離(li)脂肪(fang)酸與其他造(zao)成(cheng)(cheng)發(fa)炎的物質(zhi)(zhi)，會(hui)(hui)對皮(pi)(pi)膚(fu)造(zao)成(cheng)(cheng)刺(ci)激，使皮(pi)(pi)膚(fu)發(fa)炎。

青春痘有哪些類型

青春痘(dou)有不同(tong)的樣貌，有些會帶來腫脹、壓(ya)痛，也有沒(mei)有癥(zheng)狀(zhuang)的青春痘(dou)。依照嚴(yan)重度不同(tong)，青春痘(dou)有四種類型(xing)：

1，非發(fa)炎(yan)性痤(cuo)瘡：粉刺

粉(fen)(fen)刺(ci)(ci)(ci)是(shi)(shi)皮脂、角質的(de)組(zu)成(cheng)物，是(shi)(shi)還(huan)沒(mei)有發炎(yan)的(de)青春痘(dou)。種類上分為(wei)「閉鎖(suo)(suo)型(xing)(xing)粉(fen)(fen)刺(ci)(ci)(ci)」與「開放(fang)型(xing)(xing)粉(fen)(fen)刺(ci)(ci)(ci)」，當毛孔(kong)被(bei)多余的(de)角質堵住，此(ci)(ci)時生長在毛囊(nang)內(nei)的(de)粉(fen)(fen)刺(ci)(ci)(ci)就(jiu)是(shi)(shi)閉鎖(suo)(suo)型(xing)(xing)粉(fen)(fen)刺(ci)(ci)(ci)，外觀上呈現白(bai)色小點，又(you)(you)稱(cheng)為(wei)「白(bai)頭(tou)粉(fen)(fen)刺(ci)(ci)(ci)」。相反(fan)的(de)情(qing)況則是(shi)(shi)開放(fang)性粉(fen)(fen)刺(ci)(ci)(ci)，此(ci)(ci)時粉(fen)(fen)刺(ci)(ci)(ci)接觸到空(kong)氣的(de)部分會逐(zhu)漸(jian)氧化(hua)、變黑，因此(ci)(ci)又(you)(you)叫做「黑頭(tou)粉(fen)(fen)刺(ci)(ci)(ci)」。

治(zhi)療上(shang)，醫生常會(hui)給(gei)予(yu)外用A酸(suan)藥物，能(neng)夠抑制皮(pi)脂分泌、加速角質(zhi)細胞脫(tuo)離。 A酸(suan)具有刺(ci)激(ji)性，部分患者使用后會(hui)有皮(pi)膚發紅、脫(tuo)皮(pi)、刺(ci)痛(tong)的副作用。

2，發炎性痤瘡：

丘疹(zhen)：從(cong)丘疹(zhen)開始(shi)，青春(chun)痘進入發(fa)炎階段(duan)，皮膚出現紅色隆起(qi)的小疹(zhen)子，但不會流膿(nong)。

膿皰：發炎情(qing)況(kuang)更嚴重，此時皮膚不只(zhi)有(you)疹子(zi)，毛囊內(nei)還有(you)化膿現象。

結節：是(shi)最(zui)(zui)嚴重(zhong)的(de)青春(chun)(chun)痘(dou)，除了紅腫、化膿、發炎外(wai)，痤瘡丙酸桿菌的(de)感染范圍已從表皮擴(kuo)展至(zhi)真皮層，使皮膚出現(xian)腫脹現(xian)象，在癥狀消(xiao)失(shi)后，這種(zhong)青春(chun)(chun)痘(dou)也是(shi)最(zui)(zui)容易留(liu)下痘(dou)疤的(de)類型。

4個日常生活治療青春痘的方法

想要抗痘(dou)，良(liang)好的(de)生活習慣是不可(ke)或缺的(de)，不只能(neng)(neng)預(yu)防青春痘(dou)，還(huan)能(neng)(neng)提升藥物的(de)治(zhi)療效(xiao)果(guo)。

1，清潔、控油與保濕
皮脂分泌過多(duo)會造成(cheng)青春(chun)痘，因此須做(zuo)好清潔、控油工作，而適當的(de)(de)保濕，能讓皮膚維(wei)持一定(ding)濕度，避免角(jiao)質(zhi)堆(dui)積、堵(du)塞毛孔，也能舒緩青春(chun)痘療程(cheng)中出(chu)現(xian)的(de)(de)不適感(gan)。

勤洗臉就能預防青春痘？其實洗臉是有方法的，過度清潔臉部，反而會對皮膚造成傷害，以清潔次數來說，早晚洗一次臉就已足夠。至于清潔用品，可以選用弱酸性的產品，能避免洗完臉后皮膚干燥。
控油方(fang)面(mian)，可(ke)(ke)選(xuan)擇含有葡萄糖(tang)酸鋅 (zinc gluconate) 或二氧化矽 (silica) 的保(bao)養品，調節皮脂。保(bao)濕方(fang)面(mian)，可(ke)(ke)挑選(xuan)質地清爽(shuang)、不(bu)油膩的乳(ru)液(ye)。

2，不可擠痘痘
大部分的人有擠痘痘的經驗，殊不知這樣做除了會破壞毛囊結構外，還可能使發炎情況更為嚴重，未來也可能留下疤痕。擠痘痘的過程中若未留意清潔，還會使手部的細菌沾上皮膚，造成進一步的感染。
發現痘痘時，最好還是不要用手去擠，向專(zhuan)業皮膚(fu)科醫生(sheng)咨詢，才是最佳的抗痘方式。

3，不要熬夜
大部分的青春(chun)痘(dou)患者都(dou)有熬(ao)(ao)夜(ye)的習慣，由于熬(ao)(ao)夜(ye)會(hui)讓(rang)荷爾蒙失調，進而刺激(ji)皮(pi)脂分泌，無論是預(yu)防或正在治療，避免熬(ao)(ao)夜(ye)也是抗痘(dou)關鍵(jian)。

4，留意地雷飲食
飲食也會影響痘痘的生成，哪些食物會加速痘痘生長、應該避免呢？一般市售的油炸食物，大部分會以「部分氫化油」烹調，這種油品雖然成本低廉、可增加食物口感，卻含有反式脂肪，一旦攝取過多反式脂肪就容易誘發發炎反應，讓臉上更容易長痘痘。
另外，「高升糖指數食(shi)物(wu)(wu)」如碳(tan)酸(suan)飲(yin)料、蛋糕、洋(yang)芋片會(hui)刺(ci)激皮脂分(fen)泌，想預防、減少痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)生成，可以改吃「低(di)升糖指數」的食(shi)物(wu)(wu)（雞肉、綠色(se)蔬菜、全榖(gu)食(shi)物(wu)(wu)等），降低(di)青春痘(dou)(dou)的發生率。

其他治療青春痘的方法

1，藥物治療

常(chang)見藥物(wu)種(zhong)類：外(wai)(wai)用A酸、抗(kang)生(sheng)素、外(wai)(wai)用過氧化苯醯 (BPO) 、等藥物(wu)。另外(wai)(wai)spironolactone，是一種(zhong)利尿劑(ji)，但它也具有抗(kang)雄性(xing)(xing)荷(he)爾蒙功能(neng)，能(neng)減少皮脂分泌，因此也被當(dang)作治療青春痘的(de)藥物(wu)。這(zhe)種(zhong)藥物(wu)只適用于女性(xing)(xing)，若男(nan)性(xing)(xing)服用可能(neng)出現男(nan)性(xing)(xing)女乳癥、性(xing)(xing)功能(neng)障(zhang)礙等副作用。

2，局部注射類固醇

俗稱「痘痘針」，類固醇(chun)有消(xiao)炎(yan)、消(xiao)腫作用，注射后可改善發炎(yan)與腫脹。

3，非藥物治療

果酸換膚治療青春痘的方法：果(guo)酸(suan)(suan)換膚(fu)需要做多次才有(you)效果(guo)，由于果(guo)酸(suan)(suan)具有(you)輕微腐蝕性，治(zhi)療(liao)后皮膚(fu)可能會發紅、結(jie)痂，因(yin)此須(xu)遵照(zhao)醫師指示的(de)保養方(fang)式（局(ju)部涂抹藥膏、不要摳痂），定期回診。

雷射(she)光電療(liao)法：使用(yong)雷射(she)或脈沖光也(ye)是治(zhi)療(liao)青春痘的一種選(xuan)擇，然(ran)而每種治(zhi)療(liao)方式的效果不(bu)同(tong)。舉例來說，脈沖光治(zhi)療(liao)重點在于抑制皮脂腺、縮(suo)小毛孔，而飛梭雷射(she)則(ze)是淡疤。因此，治(zhi)療(liao)前須(xu)與(yu)醫(yi)生(sheng)充分討論，選(xuan)擇最適合自己(ji)的治(zhi)療(liao)方式。

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