臉(lian)上的痘(dou)痘(dou)痘(dou)印很麻煩，常常用盡方法不但痘(dou)痘(dou)沒(mei)有去(qu)除，反而(er)痘(dou)印越來(lai)越多，要想科學有效，你必須學會真正意義上對自己有用的科學祛痘方法。小澤今天就帶大家從幾個方面入手一起了解。

科學祛痘一：飲食部分

1，痘痘痘印嚴重的朋友一定要避免辛辣和刺激。因為辛辣食物容易產生大量的油脂分泌堵塞毛孔，同時也應避免咖啡、狗肉。
2，含有維生素的食物可以適度多吃。尤其是維生素A、 B2、 B6、 C、 E，這些都是對美白祛痘很有幫助的成分。
3，多吃含鈣的含鋅食物。
4，多吃粗纖維食物。
5，避免脂肪和濃稠的(de)味道。

科學祛痘二：清潔部分

1、手部清潔

當你的(de)痘(dou)痘(dou)成熟(shu)時(shi)，你可以(yi)自己擠(ji)出(chu)來，但要(yao)做好消毒(du)和消炎(yan)的(de)準備。剪短(duan)指甲。避(bi)免細菌感染。祛痘(dou)之前要(yao)先(xian)讓(rang)角質軟(ruan)化(hua)。不要(yao)在痤瘡(chuang)周圍涂上收斂(lian)性的(de)化(hua)妝水(shui)。因(yin)為這會縮小(xiao)毛孔，使痘(dou)痘(dou)難以(yi)擠(ji)出(chu)。

2、面部清潔

面部清(qing)潔(jie)是最重(zhong)要的(de)事情(qing)。你(ni)可以用(yong)潔(jie)面乳清(qing)潔(jie)皮(pi)膚(fu)，打開堵塞(sai)的(de)毛(mao)孔(kong)，快速去除毛(mao)囊(nang)內(nei)的(de)污垢，同時在清(qing)潔(jie)皮(pi)質(zhi)的(de)同時舒(shu)緩肌膚(fu)。如果毛(mao)孔(kong)中的(de)污垢沒(mei)有很(hen)好地去除，用(yong)再多的(de)產品營養物質(zhi)也是沒(mei)有辦法到達皮(pi)膚(fu)內(nei)部的(de)。

3、使用電腦后清潔

對于(yu)長時間使用電(dian)腦(nao)的人(ren)，請記得在關閉電(dian)腦(nao)后(hou)洗臉。順(shun)便提一下，請在11點之前睡覺(jue)讓我們的皮膚和身(shen)體進入休眠和代謝，熬夜(ye)一定要(yao)避(bi)免。

4、貼身物品清潔

睡枕應經常(chang)洗(xi)，頻率為5天洗(xi)一(yi)次，用(yong)于洗(xi)滌的毛巾應進行消毒。必須注意這些清潔工作，痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)皮膚(fu)本身(shen)容易過敏，更容易滋(zi)生細菌，所以有必要(yao)經常(chang)更換。

科學祛痘三：正確使用痘痘針

至(zhi)于(yu)要使用的(de)(de)(de)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)針，首先用酒精或乳(ru)液消(xiao)毒。當痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)針擠壓痤(cuo)瘡時(shi)，接觸面(mian)(mian)積很小，不會(hui)影響或損傷痤(cuo)瘡旁邊的(de)(de)(de)正常(chang)皮(pi)(pi)膚(fu)。從痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)里面(mian)(mian)擠出來的(de)(de)(de)的(de)(de)(de)膿液和血不可以(yi)和正常(chang)皮(pi)(pi)膚(fu)接觸，及時(shi)擦掉(diao)，以(yi)防止(zhi)痤(cuo)瘡的(de)(de)(de)感染(ran)。

科學祛痘四：軟化角質

軟(ruan)化角(jiao)質后痤(cuo)瘡更(geng)容易(yi)被(bei)擠(ji)出。對頑固的(de)(de)黑頭和粉刺的(de)(de)同樣(yang)的(de)(de)也需要首先(xian)軟(ruan)化角(jiao)質，以(yi)避免傷害痤(cuo)瘡附近(jin)的(de)(de)皮膚組織(zhi)，而不留(liu)下淤血(xue)。

科學祛痘五：清洗傷口

用生(sheng)理鹽水清洗傷口(kou)，為了(le)避免發炎(yan)(yan)(yan)，擠完痘(dou)痘(dou)用生(sheng)理鹽水清洗傷口(kou)，或者用消炎(yan)(yan)(yan)乳液修復軟膏，這樣不(bu)僅可以減輕(qing)炎(yan)(yan)(yan)癥，還可以使紅腫消褪。不(bu)過(guo)也要注意涂抹(mo)產品不(bu)要太厚(hou)，很容易堵(du)塞(sai)毛(mao)孔。

科學祛痘六：不要用磨砂膏和收斂水

磨砂膏和收斂劑這些東西都會刺激表皮，使已經發炎的皮膚的狀況更加惡化，并且還加重皮脂腺的分泌功能。另外，收斂水可以使毛孔收縮，使得被堵塞的毛孔更小，代謝物垃圾和死皮角質細胞更難以排出體外。

科學祛痘七：肌膚補水

任何的(de)(de)皮膚(fu)(fu)問題往(wang)(wang)往(wang)(wang)都會導(dao)致(zhi)缺水(shui)(shui)，痘痘肌膚(fu)(fu)本身就是(shi)病(bing)理性(xing)皮膚(fu)(fu)，如(ru)果沒有水(shui)(shui)分，拿產品也很(hen)(hen)難吸收，所以補水(shui)(shui)也很(hen)(hen)重要。痤瘡皮膚(fu)(fu)最好的(de)(de)保濕效(xiao)果是(shi)使(shi)用(yong)一些(xie)不敏(min)感的(de)(de)面(mian)膜(mo)，或(huo)霜，睡眠面(mian)膜(mo)，簡而言之，一種具有良(liang)好保濕效(xiao)果的(de)(de)護膚(fu)(fu)品。

科學祛痘還需要注意以下方面：
永遠不要熬夜。熬夜是美麗的最大天敵。
洗臉時，請徹底清洗。沒有任何殘留的化妝品
最好不要用手擠痘痘，手上有太多細菌。
少吃辛辣食物，多吃清淡
使用粉刺產品時，應注意根據自己的粉刺狀況選擇粉刺產品，并選擇不同的部位和度數
在冬天洗臉時最好選擇溫水，這樣可以更容易去除臉上的油污和污垢
最好不(bu)要在痘(dou)痘(dou)皮膚上化妝，不(bu)要使用(yong)過多的化妝品

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