皮膚是人體最大的器官，往往也可以成為身體內部問題的一面鏡子。研究表明，一個人的內分泌系統（負責調節人體荷爾蒙的系統）可能對我們的皮膚外觀產生深遠的影響，最明顯也是最常見的問題就是痘痘，內分泌失調長痘痘到底(di)是(shi)什么原因，我們有(you)應該怎(zen)么做呢(ni)？

內分泌失調長痘痘：原因

當談到痤瘡時，科學家已經提出了可能導致突破的各種內部問題，包括不健康的飲食，高水平的壓力和你的內分泌系統。控制荷爾蒙激素的分泌是內分泌系統的一項工作，內分泌是人體生理機能的調控者。人體的內分泌腺激素可以保持生理處于平衡，由于不健康的飲食和作息，常常會導致內分泌失調從而引起荷爾蒙分泌過盛，而荷爾蒙是刺激皮脂腺分泌油脂的重(zhong)要原因之一。

雄激素對皮膚的影響

• 增(zeng)加(jia)表(biao)皮基(ji)底層的(de)細胞更新率。

• 增加皮脂腺的大小(xiao)和活動(dong)。

• 通過(guo)刺激(ji)成(cheng)纖維細胞增加膠(jiao)原蛋(dan)白的(de)產生，產生膠(jiao)原蛋(dan)白合(he)成(cheng)所需(xu)的(de)蛋(dan)白質(zhi)。

• 增加頭發生長。

男性的雄激素激素水平遠高于女性，并且由于性激素對皮膚的影響，這意味著性別的皮膚存在巨大差異。由于雄激素的作用，皮脂腺較大，因此毛孔看起來更大。

雄激(ji)(ji)素增加(jia)基(ji)底層中細(xi)胞更新的(de)(de)速率，導致(zhi)毛囊(nang)開(kai)口周圍的(de)(de)皮(pi)膚變(bian)厚。這增加(jia)了在該區域形成(cheng)堵塞的(de)(de)可能性。雄激(ji)(ji)素還會(hui)增加(jia)皮(pi)脂(zhi)的(de)(de)流動。然而，我們經常觀(guan)察到(dao)顯(xian)示出脂(zhi)質干燥跡(ji)象的(de)(de)痤瘡(chuang)狀況。這可能是因為雄激(ji)(ji)素優勢(shi)會(hui)抵(di)消雌激(ji)(ji)素通常對(dui)皮(pi)脂(zhi)分泌物產生的(de)(de)稀(xi)釋，液化(hua)效應，從而導致(zhi)粘稠的(de)(de)粘稠皮(pi)脂(zhi)更容易阻塞毛囊(nang)皮(pi)脂(zhi)腺導管。

內分泌失調長痘痘：治療

怎樣減少內分泌失調長痘痘的問題呢(ni)？這里為大家推薦機種有效(xiao)的方法和提示。

1，不要擠痘痘

眾所周知，這可能是(shi)最(zui)愚蠢的做法，然而卻很(hen)少有(you)人(ren)能控制得了自己，這樣做會導致額外的痤瘡(chuang)傷口感染(ran)，引起問題更加嚴重，甚至留下永久性(xing)疤痕(hen)。

2，改善飲食

飲(yin)食(shi)在整體健康中起(qi)著重要(yao)作用，包括身體最大(da)的(de)器(qi)官，皮膚。要(yao)避(bi)免的(de)食(shi)物(wu)-以(yi)下食(shi)物(wu)會(hui)促進身體的(de)炎癥反應，而且通常是人造的(de)，使它(ta)們難(nan)以(yi)消化和(he)消除(chu)。

• 加工食品

• 任何低(di)于70％的黑巧克力(li)

• 油炸食品

• 白(bai)色精制糖和面(mian)粉(fen)通(tong)常用(yong)于制作糕點，餅(bing)干和面(mian)包

3，保養自己的肝臟

在處理(li)痤瘡時，最重要(yao)的是(shi)考慮支持肝臟，即身體(ti)排毒的主(zhu)要(yao)器官。該器官負責清除血液中的毒素，并在荷爾蒙平(ping)衡過程中發(fa)揮重要(yao)作用，因為(wei)它可過濾體(ti)內多余的激(ji)素和(he)毒素。

4，管理好睡(shui)眠和壓(ya)力

壓力(li)對身體(ti)有很大的(de)影響。 它可以迅速使身體(ti)向下運動，使其易受(shou)感染和激(ji)(ji)(ji)素(su)不(bu)規(gui)則的(de)影響。壓力(li)消(xiao)耗腎上腺，可導(dao)致(zhi)脫水(shui)和睡眠不(bu)足(zu)，影響消(xiao)除器官的(de)功能，并提高(gao)皮質醇等(deng)壓力(li)激(ji)(ji)(ji)素(su)的(de)水(shui)平，皮質醇抑(yi)制人體(ti)主要的(de)性激(ji)(ji)(ji)素(su)GnRH（促性腺激(ji)(ji)(ji)素(su)釋放激(ji)(ji)(ji)素(su)），隨后抑(yi)制排(pai)卵(luan)，性活動和激(ji)(ji)(ji)素(su)平衡。

內分泌失調長痘痘是身體需要激素平衡，改善腸胃和肝臟健康的征兆。如果你出現內分泌失調并產生了嚴重的痤瘡，一定要及時采取有效和安全的措施，如果你不知道該怎么做，或者不確定自己長痘的原因，也可以隨(sui)時(shi)聯系我們進行咨(zi)詢。

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