痘(dou)痘(dou)似乎是(shi)女(nv)生(sheng)的冤家(jia)，總是(shi)隔三差五(wu)就來(lai)探訪(fang)，作息不規律，飲食上火，排(pai)泄不暢......

這些都是(shi)引發(fa)痘痘的原因，那么，濕氣重臉上(shang)會長(chang)痘痘嗎？其實體內(nei)濕氣重，才是(shi)長(chang)痘痘的重要原因。

濕氣重臉上(shang)會長痘(dou)痘(dou)嗎？

濕氣重臉上會長痘痘！

從中醫的(de)角度看，長痘(dou)痘(dou)是因(yin)為(wei)身體(ti)油(you)性變(bian)大，油(you)的(de)粘性抑制了(le)火氣(qi)(qi)的(de)排(pai)泄，從而(er)導(dao)致體(ti)內熱(re)氣(qi)(qi)堆積(ji)，從而(er)誘發痘(dou)痘(dou)，而(er)油(you)性大，就是我們所說的(de)“濕(shi)氣(qi)(qi)重(zhong)”所以，濕(shi)氣(qi)(qi)重(zhong)會(hui)伴隨著(zhu)臉上長痘(dou)痘(dou)。而(er)且，嚴格來說，體(ti)內濕(shi)氣(qi)(qi)重(zhong)，才是長痘(dou)痘(dou)的(de)十分重(zhong)要(yao)的(de)一個原因(yin)。

濕熱體質者容易長痘痘

濕熱體質者形體偏胖，面(mian)部和鼻(bi)尖總是油光發亮，臉上容(rong)易(yi)(yi)生粉刺(ci)，皮(pi)膚(fu)容(rong)易(yi)(yi)瘙癢(yang)。常(chang)感(gan)到口苦、口臭(chou)或嘴里有異味，汗(han)黏(nian)有味，經常(chang)胸悶(men)腹脹，尿黃，大便(bian)黏(nian)滯不暢(chang)或燥結，臭(chou)穢(hui)；頭發油脂多，易(yi)(yi)脫發，皮(pi)膚(fu)易(yi)(yi)生痤(cuo)瘡、濕疹、腳氣等，身重困倦(juan)，煩躁易(yi)(yi)怒。

濕熱體質是怎么形成的

先天稟(bing)賦不足(zu)，特別是(shi)氣虛之人；或久居(ju)濕地(di)，喜食肥甘；或長期飲酒，濕熱(re)內(nei)蘊；或勞倦過度影響脾胃(wei)功能，若與外界濕熱(re)之邪(xie)相合(he)而致(zhi)濕熱(re)內(nei)蘊，就形成(cheng)了(le)濕熱(re)體質。

想除濕你得這樣做

多(duo)運動可(ke)祛濕

平時多(duo)動(dong)動(dong)，即(ji)使目(mu)前沒有運動(dong)習(xi)慣，也要多(duo)做(zuo)家事或其他(ta)體(ti)(ti)能(neng)活動(dong)，盡量為身體(ti)(ti)制造活動(dong)的機會。流汗能(neng)讓(rang)淤滯在體(ti)(ti)內的水(shui)分排出體(ti)(ti)外。每天(tian)扭一扭、動(dong)一動(dong)，養成流汗運動(dong)的習(xi)慣是必須的。如跑步、打球、騎自行車，甚至簡單的伸展操等(deng)，都能(neng)消(xiao)除濕毒。

保持充足(zu)的睡眠

從中醫角度(du)來說(shuo)，睡不(bu)夠就是脾虛的癥狀，睡好覺能(neng)讓我們的身體更(geng)輕盈(ying)。中醫認(ren)為，睡眠(mian)與醒(xing)寤是陰陽(yang)盛(sheng)衰交(jiao)替的結(jie)果。

因(yin)此，晚(wan)上(shang)睡覺時間不應(ying)超過23：00，中午11：00到1：00間宜“小憩”一(yi)會兒(er)。睡好子(zi)午覺，有助陰陽之氣(qi)的(de)順接。

避免住在潮濕的(de)地方

如果(guo)你(ni)居住的地方(fang)低洼潮濕，夏天(tian)的時(shi)候溫度高、濕度高、又(you)不通風，長期如此，身體定(ding)會積(ji)聚大量(liang)濕熱之氣。想要防(fang)治濕熱，居住的環境一定(ding)要通風、干燥(zao)，冬天(tian)的時(shi)候也不要門窗緊(jin)閉(bi)，每天(tian)都(dou)應該(gai)開窗通風一下。

避免運動后即吹空調

夏天(tian)，運(yun)動(dong)過(guo)程中，難免(mian)身體(ti)升溫流汗(han)。有些(xie)人(ren)喜歡運(yun)動(dong)結束之(zhi)后立(li)刻跑到空(kong)調下來降溫。這種做法往往很(hen)容易惹(re)上濕氣(qi)。因為人(ren)體(ti)在(zai)運(yun)動(dong)的(de)(de)過(guo)程中，毛(mao)孔會(hui)張開，散(san)發熱量，驟然遇冷，毛(mao)孔會(hui)收縮，熱量以及(ji)汗(han)液散(san)發不出來，滯留(liu)在(zai)體(ti)內，形成濕氣(qi)，繼(ji)而引(yin)起(qi)身體(ti)的(de)(de)不適(shi)。

少(shao)吃甜食、生冷食物

在濕氣如此重的(de)環境中(zhong)別吃(chi)傷脾胃的(de)食(shi)物(wu)。比如涼(liang)拌食(shi)品、冷飲等。喜(xi)歡吃(chi)甜食(shi)的(de)人也得禁禁口，因為“甜膩生(sheng)濕”。中(zhong)醫(yi)認為生(sheng)冷食(shi)物(wu)或冰品會讓腸胃消化吸收功能(neng)停滯，不宜(yi)無限量食(shi)用。如生(sheng)菜沙拉、西瓜、大白(bai)菜、苦瓜等，最好(hao)在烹調(diao)時加入蔥、姜或蒜，降低蔬菜的(de)寒(han)涼(liang)性質。

臉上長痘痘如何快速處理

祛濕抗痘(dou)(dou)(dou)是一種(zhong)由內而外的調(diao)理法，要想(xiang)快速讓痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)消失(shi)，不妨(fang)擦些朵嘉濃祛痘(dou)(dou)(dou)凝(ning)膠。可(ke)以讓痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)快速、安全有效的消下去。

溫馨提示：臉(lian)上(shang)長痘千萬不要胡亂摳擠

在痘痘還沒成熟之(zhi)前，切勿(wu)用手去觸(chu)摸，因為人的手上往(wang)往(wang)殘留很多的細(xi)菌和毒素(su)，在觸(chu)摸的時候，長期觸(chu)摸易加重痘痘發(fa)炎(yan)、惡化。

（1）痘(dou)痘(dou)成長期：痘(dou)痘(dou)在(zai)(zai)成長期，痘(dou)痘(dou)往(wang)往(wang)呈現膿包(bao)狀，輕碰就(jiu)痛(tong)，切勿在(zai)(zai)這(zhe)個時候擠壓痘(dou)痘(dou)。

（2）痘(dou)痘(dou)成(cheng)熟期：這(zhe)個時期的(de)痘(dou)痘(dou)，已(yi)經褪去了膿(nong)包狀的(de)疼痛，并且膿(nong)包愈合，暫時不處理。

（3）痘痘穩定期：這個時候痘痘已經完全由(you)膿包變為粉刺，或者是黑頭，可以擠(ji)壓處理(li)。但是最好先咨詢專業護膚老(lao)師，根(gen)據你的皮膚情況給出建議

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