六大原則解決皮膚(fu)瘙癢

　　夏秋交替，很(hen)多人都發(fa)現自(zi)己的皮膚(fu)(fu)變得瘙癢，緊繃，脫皮，刺痛，那(nei)么(me)秋天的護膚(fu)(fu)重點是什么(me)?怎樣才(cai)不會(hui)讓(rang)肌(ji)膚(fu)(fu)因換季(ji)而變得糟糕?

　　皮膚瘙癢癥

　　秋冬到，皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)(fu)燥(zao)，由于缺水，你會(hui)發現(xian)自己(ji)的(de)皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)(fu)老是癢(yang)，忍不住總要(yao)去抓它，尤(you)其是晚上(shang)睡覺(jue)，蓋上(shang)棉被時，越抓越癢(yang)，越癢(yang)越抓，皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)(fu)脫(tuo)屑的(de)厲害，床單上(shang)衣服上(shang)全(quan)都是皮(pi)(pi)屑，有的(de)還出現(xian)或(huo)大或(huo)小(xiao)的(de)紅(hong)斑，丘疹，引發皮(pi)(pi)炎(yan)，濕疹，這就是患(huan)上(shang)了人們(men)常說的(de)皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)(fu)瘙癢(yang)癥

　　那(nei)么(me)皮膚瘙癢癥的發病原因都有哪(na)些呢?

　　1，自身原因

　　多發(fa)于自(zi)身(shen)皮(pi)膚保水能(neng)(neng)力較差的人，老(lao)人的皮(pi)脂腺(xian)分泌功(gong)能(neng)(neng)開始(shi)退化(hua)，而幼兒的皮(pi)脂腺(xian)分泌功(gong)能(neng)(neng)尚未健全，因此老(lao)年人和兒童是主要受害者

　　2，護理不當

　　如(ru)洗澡過于頻繁，并外用堿性較(jiao)強的肥皂或(huo)者(zhe)沐浴，或(huo)喜歡用燙水洗澡，導致皮膚(fu)的表面毛(mao)細血管擴張，加快了體表水分的蒸發，更會加重皮膚(fu)的干燥程(cheng)度。

　　皮膚瘙癢(yang)如(ru)何預防?

　　預防方面保水是必(bi)不可(ke)少的(de)。注重生活細節和藥物治療，減(jian)輕(qing)癥狀。

　　a、沖涼五忌

　　一忌洗浴(yu)(yu)過勤;二忌浴(yu)(yu)水過燙;三(san)忌揉(rou)搓過重;四(si)忌堿性(xing)太強的洗滌沐浴(yu)(yu)品;五忌洗浴(yu)(yu)時(shi)間過長。冬(dong)天洗浴(yu)(yu)每周1-2次即可，水溫不宜超過45℃，洗浴(yu)(yu)后(hou)擦干皮膚并外(wai)涂(tu)保濕潤(run)膚露。

　　b、加強潤膚

　　洗澡后在3分鐘之(zhi)內，水(shui)分還沒有蒸發時涂抹滋潤(run)劑擦(ca)護全身，最(zui)好是使用不含香料的潤(run)膚(fu)劑;應(ying)避免使用乳劑和(he)油劑，因為(wei)它們的滋潤(run)效果較(jiao)差。

　　c、飲食宜忌

　　要多(duo)飲水(shui)，多(duo)吃胡(hu)蘿卜、南瓜(gua)、荸薺、藕等含維生素豐富的(de)新(xin)鮮(xian)蔬菜(cai)和水(shui)果，保持大便通暢。

　　忌食海鮮、牛(niu)肉、羊(yang)肉、酒類、辣(la)椒、濃茶、咖(ka)啡等刺激性食物(wu)。食物(wu)盡量以(yi)快煮或蒸熟的方(fang)式來烹調，煎炸的食物(wu)盡量不(bu)吃(chi)。

　　d、家居衣著

　　室內(nei)常保持通風清爽，建議(yi)使用加濕(shi)器，改變室內(nei)的干燥環境(jing)。貼(tie)身內(nei)衣(yi)寬松、質軟，要勤洗(xi)換(huan)，最好以(yi)純棉制品為佳(jia)，纖織物易致皮(pi)膚(fu)過敏。

　　e、適度運動：

　　平時經常按摩，可(ke)以促(cu)進(jin)血液(ye)循環和(he)淋巴(ba)循環，改(gai)善膚質，增強皮(pi)膚對(dui)溫度及(ji)多種因素的抵抗力，也可(ke)以促(cu)使皮(pi)膚變得更(geng)(geng)滋潤，更(geng)(geng)有彈性。

　　皮膚瘙癢如何治療?

　　【西醫治療方法】

　　a、可予抗組胺藥物，如氯雷他定片(pian)等(deng);同(tong)時予糖皮(pi)質激素藥膏(gao)，如無極膏(gao)、皮(pi)炎(yan)平(ping)軟膏(gao)等(deng)。

　　b、瘙(sao)癢不(bu)劇烈(lie)，可予護體霜即可，每晚(wan)全(quan)身擦一次。

　　c、如(ru)果由原(yuan)發疾病(bing)引(yin)起(qi)，如(ru)糖尿病(bing)、高血脂、腎衰竭、惡性腫瘤、內分泌失調(diao)等，可在(zai)積極治(zhi)療原(yuan)發病(bing)的基礎上(shang)，給予上(shang)述治(zhi)療。

　　【中醫治療方法】

　　中醫認(ren)為，冬春季瘙癢多因血虛生風導致，與(yu)肝、脾、腎功(gong)能不(bu)足(zu)有關(guan)。這個冬天，不(bu)妨每(mei)次(ci)(ci)按(an)揉(rou)四(si)個“止癢穴”，3～5 分鐘，每(mei)天 3～5 次(ci)(ci)。

　　血海穴

　　血(xue)海穴是足少陰脾經(jing)上的穴位，有“血(xue)之海”的意思(si)，位于大腿內(nei)側(ce)，髕骨內(nei)上緣上兩(liang)寸。具(ju)有調(diao)節血(xue)液循(xun)環、祛風的作用。

　　三陰交

　　位(wei)于內(nei)踝尖上約四指寬的(de)位(wei)置(zhi)，具有活(huo)血(xue)通絡(luo)的(de)作用。

　　太溪穴

　　太溪穴(xue)(xue)是腎(shen)經上的(de)穴(xue)(xue)位(wei)，位(wei)于足內側，內踝后方與腳(jiao)跟骨筋腱之間的(de)凹陷處。具有補(bu)水(shui)(shui)的(de)作用，水(shui)(shui)多了，自然克(ke)風木(mu)。如覺得太溪穴(xue)(xue)位(wei)置(zhi)不(bu)好找，可(ke)用涌泉(quan)穴(xue)(xue)來替代，它(ta)也屬于腎(shen)經上穴(xue)(xue)位(wei)，位(wei)于足底(di)腳(jiao)心。在按(an)揉涌泉(quan)穴(xue)(xue)出現(xian)了發(fa)熱、酸脹感后，再按(an)揉 3～5分(fen)鐘才(cai)會有效果。

　　行間穴

　　行間穴(xue)是肝經(jing)上的(de)(de)穴(xue)位，位于(yu)足(zu)背側，第(di)一(yi)、二趾(zhi)間，趾(zhi)蹼緣的(de)(de)后方(fang)赤白(bai)肉際(ji)處。具有(you)平(ping)肝祛風(feng)、止癢(yang)的(de)(de)作用。

　　皮膚瘙(sao)癢如(ru)何鑒(jian)別診斷?

　　1、蕁麻疹(俗稱風團、風疹團、風疙瘩、風疹塊。)

　　由各種(zhong)因(yin)素致使皮(pi)膚(fu)(fu)粘膜血(xue)管發(fa)(fa)生暫時性炎性充血(xue)與大量液體滲(shen)出。造(zao)成局部(bu)水腫(zhong)性的損(sun)害(hai)。其迅速發(fa)(fa)生與消退、有劇癢。可(ke)有發(fa)(fa)燒、腹痛、腹瀉或其他全身(shen)癥狀。蕁(qian)麻疹(zhen)也是常(chang)見(jian)病，寒冷(leng)天氣皮(pi)膚(fu)(fu)脆弱更(geng)容易受到損(sun)害(hai)。

　　典型癥狀：皮膚瘙癢，水腫性紅斑(風團)。

　　2、濕疹

　　濕疹是一種常見的由多種內外因素引起(qi)的表皮及真皮淺層的炎癥性(xing)(xing)皮膚病(bing)。可發(fa)(fa)生于任(ren)何年齡(ling)任(ren)何部位，任(ren)何季節，但(dan)常在冬季復(fu)發(fa)(fa)或加劇有(you)滲出傾向，慢(man)性(xing)(xing)病(bing)程，易反復(fu)發(fa)(fa)作。

　　典型癥狀(zhuang)：皮損(sun)具(ju)有多形性、對(dui)稱性、劇烈瘙癢、滲出(chu)和易反(fan)復發作等特點。

　　3、銀屑病(牛皮癬)

　　牛(niu)皮癬(xian)(xian)是一種常(chang)見(jian)的慢性皮膚(fu)病，其特征是在(zai)紅斑上反復(fu)(fu)出現(xian)多層(ceng)銀白色干燥鱗屑。男性多于(yu)女性。牛(niu)皮癬(xian)(xian)春冬季(ji)節容易復(fu)(fu)發或加重(zhong)，而(er)夏秋季(ji)多緩解(jie)。牛(niu)皮癬(xian)(xian)有復(fu)(fu)發的困擾(rao)，一定要(yao)小(xiao)心預防。

　　典(dian)型(xing)癥(zheng)狀：瘙癢疼(teng)痛，有皮屑(xie)。

　　4、水痘、皰疹

　　水痘(dou)是由水痘(dou)帶(dai)狀皰疹病(bing)毒初次感染(ran)引起(qi)的急性(xing)傳染(ran)病(bing)。傳染(ran)率很高。主要發生在嬰幼(you)兒(er)，冬春(chun)兩季多發，其傳染(ran)力強，接觸或(huo)飛沫均可傳染(ran)。易(yi)感兒(er)發病(bing)率可達95%以上，學齡前(qian)兒(er)童多見。

　　典(dian)型(xing)癥狀：痛癢明顯，體弱者(zhe)出現高(gao)熱。

　　5、玫瑰糠疹

　　玫(mei)瑰(gui)糠(kang)疹(zhen)是常見(jian)的炎癥性皮膚病，好發于(yu)軀干和四(si)肢(zhi)近端大(da)小不等，數目(mu)不定玫(mei)瑰(gui)色(se)斑(ban)片，其上有糖狀(zhuang)鱗(lin)屑，由于(yu)很多玫(mei)瑰(gui)糠(kang)疹(zhen)患(huan)者延誤(wu)治療后容易遺留(liu)難看的色(se)素沉著。應及早治療。冬季(ji)由于(yu)衣(yi)服穿得多，洗澡間隔時(shi)間長，衛生顯得尤其重要，如皮膚有炎癥，勤換(huan)衣(yi)服寢具可以減輕(qing)癥狀(zhuang)。

　　典(dian)型癥狀(zhuang)：瘙癢，脫皮(pi)。

　　6、魚鱗病

　　魚鱗(lin)病是一種常見的遺傳(chuan)性(xing)皮膚(fu)角化障(zhang)礙性(xing)疾(ji)病。多(duo)于(yu)兒童(tong)時(shi)發(fa)病，主(zhu)要表(biao)現為四(si)肢伸側(ce)或軀干(gan)部皮膚(fu)干(gan)燥、粗糙(cao)，伴有菱形或多(duo)角形鱗(lin)屑，重者皮膚(fu)皸裂、表(biao)皮僵硬、導致自身汗(han)毛稀少、排汗(han)異 常，致使體(ti)內水液代謝失衡，影響內分泌系統。魚鱗(lin)病患者要在(zai)秋冬季節保護好皮膚(fu)。

　　典型癥狀：瘙癢，皮膚粗(cu)糙。

　　皮膚護(hu)理六原(yuan)則

　　1、保持居住空間濕度(du);

　　2、洗澡時水溫不宜過(guo)高(gao);

　　3、不宜過多使用香皂(zao);

　　4、洗后可全身搽(cha)潤膚液;

　　5、盡可能保持皮膚(fu)的滋潤(run);

　　6、少吃(chi)酸辣刺激(ji)性食物。

　　專家建議(yi)

　　秋季(ji)護養肌膚要(yao)注意合理飲水(shui)，彌補(bu)夏季(ji)喪失(shi)的(de)水(shui)分，并(bing)防(fang)秋燥(zao)對體液的(de)消耗(hao)。每天都要(yao)飲用(yong)足夠的(de)水(shui)，使之滲透于組織細胞間，維護人(ren)體的(de)酸堿(jian)平衡。保證機體新陳代謝的(de)正常運行，并(bing)有效地將人(ren)體廢物排出體外，從而(er)保持皮膚的(de)清潔與(yu)活力(li)。

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