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日常美白蔬菜

澤十字祛痘2019-08-12 17:07:1327600次
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說到吃我們中醫中就有不少學問了，各類可食用性植物中都有著不同的作用與功效。而美白養顏就是這些食物中的功效之一，許多可食植物都有著這些功效。那么我們今天來大致看看有哪些好吃又能美白的東西。

 

胡蘿卜，這是我們日常生活中非常常見的一種蔬菜，很多伙伴們都是喜歡吃的。它的功效可就大了，小到補充維生素，大到還能預防呼吸道感染，防止夜盲癥，還能增進身體免疫力。而且還有最主要的一點就是抗氧化，這對皮膚美白是非常有幫助的。

 

蘑(mo)菇，蘑(mo)菇這種菌(jun)類植物(wu)是(shi)(shi)具有(you)(you)一(yi)定(ding)藥(yao)用價值的(de)(de)，營養成分(fen)也(ye)(ye)是(shi)(shi)十分(fen)豐富。而且(qie)蘑(mo)菇的(de)(de)脂肪含量低，熱量也(ye)(ye)低。里面富含礦物(wu)質，和氨基(ji)酸，菌(jun)多糖有(you)(you)益于心臟(zang)健康。蘑(mo)菇添加在(zai)菜品(pin)中還(huan)能起到一(yi)個提(ti)鮮(xian)的(de)(de)作用。也(ye)(ye)有(you)(you)著抗衰老的(de)(de)奇(qi)效。

 

豌(wan)(wan)豆(dou)，你別(bie)看(kan)這(zhe)么豆(dou)子(zi)小(xiao)小(xiao)一(yi)粒，它的好處也非常多(duo)。豌(wan)(wan)豆(dou)主治脾(pi)(pi)胃(wei)之病(bing)，可調節脾(pi)(pi)虛氣弱，能促進腸(chang)道蠕(ru)動。所含的止杈酸、赤霉素(su)(su)和植物凝素(su)(su)等物質，有(you)抗菌消(xiao)炎，增(zeng)強新陳代謝的功能。《本(ben)草綱(gang)目》里記載，豌(wan)(wan)豆(dou)具有(you)“祛除面(mian)部黑斑(ban)，令面(mian)部有(you)光澤”的功效(xiao)。

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