沒有什(shen)么比正值青春年(nian)化(hua)的(de)你卻長著滿臉(lian)痘(dou)痘(dou)不敢見人更慘(can)的(de)事情了。為什么長痘痘呢，現(xian)實中的原因(yin)往(wang)往(wang)很(hen)多，不只是在(zai)青春期，事實上在(zai)人生的任何階段和性(xing)別都可能會產生痘(dou)痘(dou)，了解長痘什么原因才(cai)能對癥下藥，設計出合(he)適(shi)的方案(an)。

1，長痘什么原因？你的(de)荷(he)爾(er)蒙可(ke)能是罪魁禍(huo)首

  激(ji)(ji)(ji)素(su)的波動(dong)是主(zhu)要原因，具體(ti)而言，也(ye)就是雄激(ji)(ji)(ji)素(su)（雄性激(ji)(ji)(ji)素(su)），通常會在下巴，頸部和背部周圍(wei)形(xing)成(cheng)深(shen)色（疼痛）囊腫性痤瘡。

2，為什么長痘痘？壓力可能是一種額外（并且非常有影響力）的因素

  荷(he)爾(er)蒙(meng)變化的(de)(de)另(ling)一(yi)(yi)個來源：壓力。無(wu)論你(ni)是全職(zhi)工(gong)作(zuo)，是全職(zhi)媽(ma)媽(ma)，還是兼顧兩者，你(ni)的(de)(de)壓力水平都(dou)很高。舒(shu)爾(er)茨博(bo)士解釋說：“當你(ni)感到壓力時(shi)，你(ni)會有一(yi)(yi)個叫做腎上腺的(de)(de)器官(guan)，它(ta)會產生壓力荷(he)爾(er)蒙(meng)皮質醇，然(ran)后將它(ta)排出(chu)體外，幫助(zhu)身體處(chu)理壓力。”不幸的(de)(de)是，一(yi)(yi)小部分睪丸激(ji)素(su)泄漏了。對于女性(xing)來說，這種(zhong)雄性(xing)荷(he)爾(er)蒙(meng)可以驅動油(you)腺產生更多(duo)的(de)(de)油(you) - 這是爆發(fa)的(de)(de)根(gen)本原(yuan)因。 （非常感謝(xie)，荷(he)爾(er)蒙(meng)！）

3，污染

  空氣污染(ran)只是把這(zhe)層垃圾(ji)放在臉(lian)上，特(te)別是如果你住在一個城市。建議您在外面走(zou)走(zou)半個小時。回家后，用碳粉墊或面部擦拭(shi)擦拭(shi)臉(lian)部，看看它(ta)是什么顏色。

4，您可(ke)能(neng)使用(yong)了錯(cuo)誤的產品(pin)。

  如(ru)果你(ni)有油(you)性(xing)(xing)或混合性(xing)(xing)皮(pi)膚(fu)并且易(yi)于長(chang)痘痘，你(ni)應該使(shi)用標有“無油(you)”，“非(fei)粉刺”或“水基”的皮(pi)膚(fu)護理產品。這樣就能確保你(ni)所涂抹的乳液(ye)不會堵塞你(ni)的毛孔，

5，過度洗臉可能會使痤瘡惡(e)化

  每天(tian)清(qing)潔兩次(ci)以上(shang)(shang)太多，只能使皮膚(fu)變干，“這可能導致產生更多的油來過度(du)補償(chang)。”這幾乎就像每天(tian)兩次(ci)給(gei)自(zi)己進行微晶換膚(fu)術(shu)，任何(he)摩擦皮膚(fu)的東西都會在很小程度(du)上(shang)(shang)促進痤瘡(chuang)。

6.為什么長痘痘，特定食物可能會產生影響

  我們都聽(ting)說過那些據稱導(dao)(dao)致痤瘡巧克力(li)，油(you)炸食品(pin)，比(bi)薩(sa)餅，咖啡因(yin)，堅果的(de)(de)食物。雖(sui)然(ran)在(zai)大型的(de)(de)，具有統計學意(yi)義(yi)的(de)(de)研(yan)究中(zhong)，這些尚未被證(zheng)實會導(dao)(dao)致痘痘，但總有例外。與乳(ru)制(zhi)品(pin)相同(tong)，乳(ru)制(zhi)品(pin)在(zai)某些情況下再次顯(xian)示具有效果，但不存在(zai)具體的(de)(de)因(yin)果關系。

  另外(wai)建(jian)議避(bi)免的一種食物是碘(dian)。 “如(ru)果你吃(chi)夠了(le)，碘(dian)會(hui)導(dao)致每個人都長(chang)痘(dou)痘(dou)，”他說。你可以在(zai)貝類中找到它，如(ru)龍蝦(xia)，蝦(xia)，蟹和一些綠色海藻和菠菜。碘(dian)與其他“引起(qi)痤瘡的食物”之間的不同之處在(zai)于碘(dian)在(zai)開始(shi)影響皮(pi)膚(fu)之前數(shu)周和數(shu)月累(lei)積(ji)起(qi)來(lai)。

7，你的甜食導致皮膚問(wen)題。,

  另一種潛(qian)在(zai)的皮膚破壞劑是糖(tang)，因為(wei)它可以提高你的胰島(dao)(dao)素水平。越(yue)來越(yue)多的證(zheng)據(ju)表明，胰島(dao)(dao)素可以增(zeng)強那些引發油脂(zhi)的雄(xiong)性激素。堅(jian)持使用低血(xue)糖(tang)食物(wu) - 那些含有(you)復雜碳水化(hua)合物(wu)的食物(wu)，如全(quan)谷物(wu)，在(zai)體內分解較慢，導致胰島(dao)(dao)素飆(biao)升較少(shao)。你的健康也會(hui)更好。

  為什么長痘痘,長痘什么原因？以上就是非常全面的解答，那么知道了痘痘產生的原因，同樣也需要針對病因去改善，并且如果你的痘痘非常嚴重，建議您盡快接受專業的皮膚治療，避免繼續惡化，導致嚴重的后果。

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