我們為什么要關心臉上不同位置長痘的原因？因為找到癥(zheng)結是做好(hao)防痘的(de)第(di)一步。比如早(zao)睡早(zao)起不(bu)熬夜，盡量(liang)做到11點之前睡覺(jue)，學會排解壓力(li)，養成(cheng)良好(hao)的(de)生活習(xi)慣；以及(ji)少(shao)吃辛辣刺激(ji)油(you)膩類(lei)食(shi)(shi)物(wu)(wu)，多(duo)吃水果蔬菜(cai)高纖維(wei)食(shi)(shi)物(wu)(wu)，少(shao)喝飲(yin)料(liao)多(duo)喝水，每天最少(shao)補充1200毫升(sheng)水，養成(cheng)良好(hao)的(de)飲(yin)食(shi)(shi)習(xi)慣等。

額頭長(chang)痘：額頭長(chang)痘區域長(chang)痘和胃部、膀胱(guang)有關，可能(neng)意(yi)味著腸胃不健(jian)康，起(qi)因是飲食習慣不良、壓力或者食物耐受(shou)不良，甚(shen)至沒(mei)有攝入充(chong)足(zu)的(de)水分。

下巴(ba)(ba)(ba)長痘(dou)(dou)：在青少年(nian)時期(qi)、經期(qi)以(yi)(yi)及二三十歲之間等激素分泌旺盛的(de)(de)年(nian)齡，痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)可(ke)能(neng)會(hui)在下巴(ba)(ba)(ba)大(da)爆發。艾瑪稱下巴(ba)(ba)(ba)和大(da)腸有關(guan)系，所(suo)以(yi)(yi)食物過敏(min)以(yi)(yi)及不良飲食可(ke)能(neng)是(shi)下巴(ba)(ba)(ba)長痘(dou)(dou)的(de)(de)原因，多(duo)攝入纖(xian)維和水分能(neng)夠(gou)有所(suo)幫助。

臉頰(jia)長痘：臉頰(jia)上爆痘與(yu)肺部炎癥有(you)關(guan)，“這(zhe)在春天是常見(jian)現象(xiang)，因為空氣中的花粉對人們產生(sheng)了影響”，另外“家(jia)用清潔劑造成的污染也會損害肺部，導致(zhi)皮膚受損。”

眉間(jian)(jian)長痘：眉頭間(jian)(jian)的區(qu)域(yu)被稱為“吃(chi)喝區(qu)”，因為眉間(jian)(jian)長痘意味(wei)著肝臟可能(neng)有問題，也(ye)可能(neng)是因為飲酒過度或者深夜進食，特別(bie)是油膩的食物(wu)。

T字(zi)區長痘(dou)：這一(yi)區域也與脫水、酒(jiu)精以及油膩(ni)的(de)食(shi)物有關，因為T區對身(shen)體積累(lei)的(de)毒素很敏感。食(shi)物中(zhong)的(de)油脂(zhi)會導致(zhi)胃(wei)(wei)部失和(he)，酒(jiu)精會影響胃(wei)(wei)酸。

唇部長(chang)痘(dou)：對于來月(yue)經的人來說，這一區域和(he)月(yue)經周期(qi)的不同時刻有關(guan)，當然沒有攝入足夠的纖維也(ye)是唇部爆痘(dou)的原因。

耳朵、太陽穴和眼睛下(xia)面長痘：如(ru)果(guo)你在(zai)這三個(ge)區域冒(mao)痘，那么很可能是由于(yu)壓力和睡(shui)眠不足造成的(de)。為了對抗這些地(di)方的(de)痘痘，每天的(de)睡(shui)眠時(shi)間至少要達(da)到7個(ge)小時(shi)，飲水量(liang)要增加至8杯(bei)。

大家都容易忽視的(de)一點，就(jiu)是(shi)你的(de)臉洗干(gan)凈了嗎？

①你(ni)臉上的(de)妝(zhuang)卸(xie)(xie)干凈(jing)(jing)了嗎？很多妹子出門喜(xi)歡化妝(zhuang)，回家(jia)懶得卸(xie)(xie)妝(zhuang)，這是(shi)非常(chang)不對(dui)的(de)。我們(men)回家(jia)之后要(yao)盡(jin)快卸(xie)(xie)妝(zhuang)，并用洗面臉把臉洗干凈(jing)(jing)才行，不卸(xie)(xie)妝(zhuang)或不及時(shi)卸(xie)(xie)妝(zhuang)都(dou)是(shi)導致臉上皮膚變差的(de)原(yuan)因！

②你還在用毛(mao)巾(jin)(jin)(jin)洗(xi)臉(lian)嗎？毛(mao)巾(jin)(jin)(jin)容易滋(zi)生細(xi)菌和(he)螨蟲，很多人毛(mao)巾(jin)(jin)(jin)一用就是半年以(yi)上，這也是臉(lian)上容易長痘的原因之一。建議大家毛(mao)巾(jin)(jin)(jin)兩(liang)三月一換(huan)，并經常清(qing)洗(xi)曬干，最好(hao)是使用一次性純棉洗(xi)臉(lian)巾(jin)(jin)(jin)。

③你還在用(yong)自來水(shui)(shui)洗臉嗎(ma)？澤十字的研究表明，水(shui)(shui)中有害物質不僅在飲食過(guo)程中被人(ren)體(ti)吸收，而且64%是通過(guo)洗浴(yu)、洗滌等(deng)方式被皮膚(fu)吸收的。所以對于自來水(shui)(shui)水(shui)(shui)質比較差的家(jia)庭來說，建議(yi)在家(jia)里安(an)裝一個凈(jing)水(shui)(shui)器(qi)，對洗臉用(yong)水(shui)(shui)進(jin)行深度凈(jing)化。

另外，我(wo)們把(ba)臉(lian)洗(xi)干凈后要(yao)做什么？第(di)一(yi)，及時用一(yi)次性洗(xi)臉(lian)巾擦干臉(lian)，否則因(yin)為(wei)蒸發臉(lian)會越來(lai)越干；第(di)二，洗(xi)完臉(lian)后立即涂抹(mo)保濕的護(hu)膚(fu)產品，鎖住肌膚(fu)水(shui)分(fen)；第(di)三，記住不要(yao)頻繁洗(xi)臉(lian)，油脂也是(shi)保護(hu)皮膚(fu)的天然保濕劑。