在古代中醫中，據說“知肝臟可治百病” 肝臟是體內最大和最難的器官之一，被認為是“木質元素“，對于將食物轉化為能量或氣，是至關重要的。今天小編就來和大家聊一聊肝火旺長痘怎么調理。

古代從業者(zhe)認為肝臟是(shi)病人(ren)需要治療的主要器(qi)官(guan)之一(yi)，被稱為最終(zhong)的多任務(wu)器(qi)官(guan)。當肝臟表(biao)現不正(zheng)常時，消化系統內的膨脹和不適會導致對身體其他部位的傷害。

沒有肝臟，就不可能有正常的新陳代謝，健康的血液循環，平衡的荷爾蒙，清潔的(de)(de)血(xue)液和強(qiang)烈的(de)(de)消化。經歷(li)腹脹(zhang)，便秘(mi)，疲勞和荷爾(er)蒙不(bu)平衡等癥狀？那(nei)么它可能是肝臟(zang)清洗的(de)(de)時候了。

肝臟的(de)功能是(shi)識別有毒物(wu)質并(bing)將其轉化為可(ke)釋放的(de)無害物(wu)質的(de)肝臟；主要負責調節我們的(de)血(xue)(xue)液供應，它涉及儲存血(xue)(xue)液，使血(xue)(xue)液凝(ning)固成為可(ke)能，并(bing)打(da)破受(shou)損的(de)血(xue)(xue)細胞，以(yi)便消除(chu)它們。

肝火旺長痘怎么調理？

1.吃抗炎飲食

含有高纖維(wei)食(shi)物的低糖，低毒(du)(du)素飲食(shi)對于支持肝臟(zang)至(zhi)關重要。大量的抗氧(yang)化劑和纖維(wei)甚至(zhi)可(ke)(ke)以(yi)逆轉(zhuan)肝臟(zang)損傷和疾病。肝臟(zang)是排(pai)毒(du)(du)的主(zhu)要器官，因為它可(ke)(ke)以(yi)清(qing)除(chu)體(ti)內和體(ti)外(wai)產(chan)生的毒(du)(du)素。當肝臟(zang)無法清(qing)除(chu)有害物質時，免疫系統可(ke)(ke)以(yi)將(jiang)毒(du)(du)素的上升(sheng)水平(ping)視為威脅，從而(er)引起炎癥和自身(shen)免疫反應。食(shi)物過敏和敏感或腸漏綜合征也可(ke)(ke)能變得更有可(ke)(ke)能。

2.正確準備你的食物

在儲存食物(wu)和(he)烹(peng)飪動物(wu)產品時(shi)，注意不要通過(guo)過(guo)度烹(peng)飪或(huo)將(jiang)它們保存在化學(xue)負載的(de)容器中來(lai)產生更多的(de)毒(du)素。“低和(he)慢”是烹(peng)飪肉類的(de)推薦(jian)方式(shi) - 例(li)如，燉肉或(huo)烤肉。炭(tan)化，高溫(wen)燒烤和(he)使(shi)用(yong)化學(xue)噴(pen)涂的(de)平底鍋(guo)均可產生有毒(du)的(de)副產品，這些副產品會(hui)在您的(de)食物(wu)供應中結束。用(yong)BPA或(huo)塑料特百惠和(he)瓶子制成的(de)罐子也可能將(jiang)化學(xue)品浸(jin)入食物(wu)中。

3.選擇有機(ji)農作物和(he)草食，無籠養和(he)野(ye)生(sheng)動物食品

您的(de)飲食質(zhi)量非(fei)常重要(yao)，因為噴灑化學物(wu)(wu)質(zhi)的(de)農作物(wu)(wu)，農場養殖的(de)魚類或(huo)工廠農場生產的(de)肉(rou)類/家禽更容(rong)易攜(xie)帶毒素(su)，抗生素(su)殘(can)留物(wu)(wu)以及肝臟隨后需要(yao)去除的(de)合成激素(su)。此外，動(dong)物(wu)(wu)更健(jian)康，或(huo)產品(pin)更新鮮，當(dang)你吃它們時，可以獲得(de)更多的(de)營養素(su)（如ω-3脂肪酸或(huo)抗氧化劑）。

4.使用天然調理

天(tian)然(ran)草藥已經使用(yong)了幾個世紀，以(yi)幫助肝(gan)臟(zang)代謝處方，抗生(sheng)素，激素和(he)蛋(dan)白(bai)質和(he)脂肪等營養素中(zhong)的(de)(de)化學物質。例如，您的(de)(de)肝(gan)細(xi)胞需要從(cong)蛋(dan)白(bai)質食(shi)物中(zhong)改(gai)變氨(an)基酸，這樣它們才能真正用(yong)于能量。不幸的(de)(de)是(shi)，在(zai)該過程中(zhong)，產(chan)生(sheng)一(yi)種(zhong)稱為氨(an)的(de)(de)有毒物質作為副(fu)產(chan)物。幸運的(de)(de)是(shi)，你的(de)(de)肝(gan)臟(zang)能夠消除或(huo)改(gai)變大部分氨(an)并將其送到腎臟(zang)進行排尿 - 但是(shi)，當肝(gan)臟(zang)沒有加速時，氨(an)的(de)(de)轉化速度會減慢，這意味著它會在(zai)體內循環。身體。

5.減輕壓力

壓力與肝臟(zang)有什么關系？大部分(fen)都(dou)取決于你(ni)的(de)(de)荷爾蒙。從歷史上看，整體從業者將情(qing)緒問(wen)題與肝臟(zang)損害聯系起來(lai)，從而導致(zhi)整體健康狀況(kuang)不(bu)佳(jia)。正如您可能知(zhi)道的(de)(de)那樣，大量的(de)(de)慢性(xing)壓力  - 可能由情(qing)緒問(wen)題，關系問(wen)題以(yi)及保持(chi)內疚(jiu)，憤(fen)怒(nu)或(huo)羞恥(chi)感 - 都(dou)會對您的(de)(de)內分(fen)泌(mi)，生殖，消化和(he)免疫系統(tong)產生影響。

6.增加運動

由于肝臟儲存和處(chu)理(li)您的(de)血液，循環(huan)對于使其清潔效果展開非(fei)常重要。當(dang)血液不(bu)流(liu)動時，身體會(hui)變得停滯并且更(geng)(geng)(geng)容易患病，但在身體活動期間(jian)，心臟會(hui)抽(chou)出更(geng)(geng)(geng)多(duo)血液。然(ran)后肝臟能夠(gou)更(geng)(geng)(geng)好地將血液釋放到大腦，器(qi)官，肌(ji)腱，關(guan)節和肌(ji)肉。運動有助于血液和營養物質到達生殖器(qi)官或消化器(qi)官，有助于實(shi)現(xian)健康(kang)，更(geng)(geng)(geng)加無痛的(de)月經周期和更(geng)(geng)(geng)規(gui)律的(de)排(pai)便。

以上就是為大家介紹了肝火旺長痘怎么調理的問題，痘痘作為世界范圍內最常見的皮膚疾病，其實如果不是特別嚴重大家不需要太過于擔心，通常他們會在兩周內自愈，不過有一個例外他們長在，那么你可能需要格外注意下護理和去除方式。另外，如果你的痘痘問題比較嚴重，那么還是需要咨詢專業祛痘機(ji)構才是比較正確的處理(li)方式。

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