皮膚是人體最大的器官，往往也可以成為身體內部問題的一面鏡子。研究表明，一個人的內分泌系統（負責調節人體荷爾蒙的系統）可能對我們的皮膚外觀產生深遠的影響，最明顯也是最常見的問題就是痘痘，內分泌失調長痘痘到底是什么(me)原(yuan)因，我們有應該怎么(me)做呢？

內分泌失調長痘痘：原因

當談到痤瘡時，科學家已經提出了可能導致突破的各種內部問題，包括不健康的飲食，高水平的壓力和你的內分泌系統。控制荷爾蒙激素的分泌是內分泌系統的一項工作，內分泌是人體生理機能的調控者。人體的內分泌腺激素可以保持生理處于平衡，由于不健康的飲食和作息，常常會導致內分泌失調從而引起荷爾蒙分泌過盛，而荷爾蒙是刺激皮脂腺分泌油脂的(de)重(zhong)要原因之一。

雄激素對皮膚的影響

• 增(zeng)加(jia)表皮基底(di)層的細胞(bao)更新率。

• 增(zeng)加皮脂腺的大(da)小和活動。

• 通過刺激成纖維(wei)細胞(bao)增加膠(jiao)原蛋白的產(chan)生，產(chan)生膠(jiao)原蛋白合成所需的蛋白質。

• 增加頭發生長。

男性的雄激素激素水平遠高于女性，并且由于性激素對皮膚的影響，這意味著性別的皮膚存在巨大差異。由于雄激素的作用，皮脂腺較大，因此毛孔看起來更大。

雄激(ji)素(su)(su)(su)增加基(ji)底層中細(xi)胞更新(xin)的(de)(de)速率，導致毛囊(nang)開口(kou)周圍的(de)(de)皮(pi)(pi)膚(fu)變厚。這增加了在該(gai)區域形成(cheng)堵塞的(de)(de)可能性。雄激(ji)素(su)(su)(su)還會增加皮(pi)(pi)脂的(de)(de)流動。然而(er)，我們經常(chang)觀察(cha)到顯示(shi)出(chu)脂質干燥跡(ji)象的(de)(de)痤瘡狀況。這可能是因(yin)為雄激(ji)素(su)(su)(su)優勢會抵(di)消雌(ci)激(ji)素(su)(su)(su)通(tong)常(chang)對(dui)皮(pi)(pi)脂分泌物(wu)產生的(de)(de)稀釋，液化效(xiao)應，從而(er)導致粘(zhan)稠(chou)的(de)(de)粘(zhan)稠(chou)皮(pi)(pi)脂更容易阻塞毛囊(nang)皮(pi)(pi)脂腺導管。

內分泌失調長痘痘：治療

怎樣減少內分泌失調長痘痘的問題呢？這里為大家推薦機種有效的方法和提示。

1，不要擠痘痘

眾所周知，這可能是最愚蠢的做(zuo)法，然而卻(que)很少有人(ren)能控制得了(le)自(zi)己，這樣做(zuo)會導致額外(wai)的痤瘡傷口感染，引(yin)起問題更加(jia)嚴重(zhong)，甚至留下永久性疤(ba)痕。

2，改善飲食

飲食在整體(ti)健康(kang)中起著重要作(zuo)用，包括身(shen)體(ti)最大的(de)器(qi)官，皮膚。要避免的(de)食物-以下食物會促進身(shen)體(ti)的(de)炎癥反(fan)應，而且通常是人造的(de)，使它們難以消(xiao)化和消(xiao)除。

• 加工食品

• 任何低于70％的黑巧克力

• 油炸食品

• 白色精制(zhi)糖和(he)面粉通(tong)常(chang)用(yong)于制(zhi)作糕(gao)點，餅(bing)干和(he)面包

3，保養自己的肝臟

在處理痤(cuo)瘡(chuang)時，最重要(yao)的是考慮支持肝(gan)臟，即身體(ti)排毒(du)的主要(yao)器官(guan)。該器官(guan)負責清除血液中的毒(du)素，并(bing)在荷爾(er)蒙平(ping)衡過程中發(fa)揮重要(yao)作用，因為它可過濾(lv)體(ti)內(nei)多余的激素和毒(du)素。

4，管理(li)好睡眠和壓力

壓力(li)對身(shen)(shen)體有很(hen)大的(de)影(ying)響。 它可以迅(xun)速使身(shen)(shen)體向(xiang)下運動，使其易受(shou)感染和激(ji)素(su)不規則的(de)影(ying)響。壓力(li)消耗腎上腺(xian)，可導致脫水(shui)和睡眠不足(zu)，影(ying)響消除器官的(de)功能，并提高皮質醇等壓力(li)激(ji)素(su)的(de)水(shui)平(ping)，皮質醇抑制人體主要的(de)性(xing)激(ji)素(su)GnRH（促性(xing)腺(xian)激(ji)素(su)釋(shi)放激(ji)素(su)），隨后抑制排卵，性(xing)活(huo)動和激(ji)素(su)平(ping)衡。

內分泌失調長痘痘是身體需要激素平衡，改善腸胃和肝臟健康的征兆。如果你出現內分泌失調并產生了嚴重的痤瘡，一定要及時采取有效和安全的措施，如果你不知道該怎么做，或者不確定自己長痘的原因，也可以隨時聯系我們進(jin)行咨詢(xun)。

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