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日常美白蔬菜

澤(ze)十字祛痘2019-08-12 17:07:1327574次
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說到吃我們中醫中就有不少學問了，各類可食用性植物中都有著不同的作用與功效。而美白養顏就是這些食物中的功效之一，許多可食植物都有著這些功效。那么我們今天來大致看看有哪些好吃又能美白的東西。

 

胡蘿卜，這是我們日常生活中非常常見的一種蔬菜，很多伙伴們都是喜歡吃的。它的功效可就大了，小到補充維生素，大到還能預防呼吸道感染，防止夜盲癥，還能增進身體免疫力。而且還有最主要的一點就是抗氧化，這對皮膚美白是非常有幫助的。

 

蘑(mo)菇，蘑(mo)菇這種菌類植物(wu)是具有一定藥用(yong)價(jia)值的，營養成(cheng)分(fen)也是十分(fen)豐富。而且蘑(mo)菇的脂肪含量(liang)低(di)，熱量(liang)也低(di)。里面富含礦物(wu)質，和(he)氨(an)基酸，菌多糖(tang)有益于心臟健康。蘑(mo)菇添加在菜品中還(huan)能(neng)起(qi)到(dao)一個提鮮(xian)的作用(yong)。也有著抗衰老的奇(qi)效。

 

豌(wan)(wan)豆(dou)，你別(bie)看這么(me)豆(dou)子小小一粒，它的好處也非常(chang)多。豌(wan)(wan)豆(dou)主治脾胃(wei)之病，可調節脾虛氣弱(ruo)，能(neng)促進腸道蠕動。所含的止杈(cha)酸、赤霉素(su)和植(zhi)物凝素(su)等物質，有(you)抗菌(jun)消炎，增強新陳(chen)代(dai)謝(xie)的功(gong)(gong)能(neng)。《本草(cao)綱(gang)目》里記載，豌(wan)(wan)豆(dou)具有(you)“祛除面(mian)部(bu)黑斑，令面(mian)部(bu)有(you)光澤”的功(gong)(gong)效。

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