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保持良好情緒,和睡眠才是關鍵

澤十字祛痘2019-07-10 16:54:1921737次
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皮膚所需要的營養成分仍是蛋白質、脂肪和糖類,若長期供應不足,不能使皮膚保持正常的生理功能;維生素、微量元素能維常更新,行使正常功能起重要作用,睡眠為維護皮膚健美的重要環節;睡眠是神經系統處于保護性抑制作用的手段,當大腦皮質層受抑制,疲勞才能被消除、精力才能恢復,皮膚才能出現光澤、紅潤。因此,成年人要保持每天晚上有6--8小時充足的睡眠,經常熬夜,過度勞累失眠(mian)者,使(shi)皮膚不能(neng)得到正常的修復,養護導致皮膚色澤暗淡(dan)。

 

皮膚的性狀受神經系統的控制,心情舒暢,情緒穩定,能抑制副交感神經興奮使色素生成減少,血管擴張,皮膚血流量增加,皮膚顯得紅潤、白皙;長期的情緒不穩定,悲觀憂愁可影響胃腸功能,抑制營養的攝取,造成營養不良,使皮膚干燥、面容憔悴。因此在日常生活及工作中應保持良好的情緒,增強(qiang)信心,減輕負擔。

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