我們為什么要關心臉上不同位置長痘的原因？因為(wei)找到(dao)癥結是(shi)做好(hao)(hao)防痘的第一步(bu)。比如早(zao)睡(shui)早(zao)起不熬夜，盡量做到(dao)11點之前睡(shui)覺(jue)，學會排解壓力(li)，養(yang)成(cheng)良(liang)好(hao)(hao)的生活習慣；以(yi)及少吃(chi)辛辣(la)刺(ci)激(ji)油膩類食物(wu)，多吃(chi)水(shui)果蔬菜高纖(xian)維食物(wu)，少喝(he)飲料(liao)多喝(he)水(shui)，每天最少補充(chong)1200毫(hao)升水(shui)，養(yang)成(cheng)良(liang)好(hao)(hao)的飲食習慣等(deng)。

額頭(tou)長痘(dou)：額頭(tou)長痘(dou)區(qu)域長痘(dou)和胃(wei)部、膀胱有關，可能意味著腸(chang)胃(wei)不(bu)(bu)健康，起(qi)因是飲食習慣不(bu)(bu)良、壓力(li)或者食物耐(nai)受不(bu)(bu)良，甚至沒(mei)有攝(she)入充足的水分。

下巴長(chang)(chang)痘(dou)：在青少年(nian)時期、經期以(yi)及(ji)二三十歲之間等激素分泌旺(wang)盛的(de)年(nian)齡，痘(dou)痘(dou)可能會在下巴大爆發。艾瑪稱下巴和大腸有關系，所(suo)以(yi)食(shi)物過(guo)敏以(yi)及(ji)不(bu)良飲食(shi)可能是下巴長(chang)(chang)痘(dou)的(de)原因(yin)，多(duo)攝入纖維和水分能夠有所(suo)幫助。

臉頰(jia)長痘(dou)：臉頰(jia)上爆(bao)痘(dou)與(yu)肺部炎(yan)癥有(you)關，“這在春天(tian)是常見(jian)現象，因為空(kong)氣中的(de)花粉(fen)對(dui)人們產(chan)生了影響”，另外“家用清潔(jie)劑造成(cheng)的(de)污染也會損(sun)害肺部，導致皮膚受損(sun)。”

眉(mei)間(jian)長痘：眉(mei)頭間(jian)的(de)區(qu)域被稱(cheng)為“吃喝(he)區(qu)”，因為眉(mei)間(jian)長痘意(yi)味著肝(gan)臟可(ke)能有問(wen)題，也(ye)可(ke)能是(shi)因為飲(yin)酒(jiu)過度(du)或者(zhe)深夜進食，特(te)別是(shi)油膩的(de)食物。

T字(zi)區長(chang)痘：這一(yi)區域也(ye)與脫(tuo)水、酒精以(yi)及油膩的(de)食物(wu)有關，因為T區對身體(ti)積累的(de)毒(du)素(su)很敏感(gan)。食物(wu)中(zhong)的(de)油脂會(hui)導(dao)致胃部失和，酒精會(hui)影響胃酸。

唇部長痘：對于(yu)來月經的(de)人(ren)來說，這一區域和月經周期的(de)不(bu)同時刻有關(guan)，當然沒有攝入足夠的(de)纖維也是唇部爆痘的(de)原(yuan)因。

耳朵、太陽穴和(he)眼睛下面(mian)長痘：如果(guo)你在這(zhe)三個區域(yu)冒痘，那么很(hen)可能是(shi)由于壓(ya)力和(he)睡(shui)眠不足造成的。為了對抗(kang)這(zhe)些地方的痘痘，每(mei)天的睡(shui)眠時(shi)間至少要達到7個小時(shi)，飲水(shui)量要增加至8杯。

大家(jia)都容易忽(hu)視的一(yi)點(dian)，就是你的臉洗干(gan)凈了嗎？

①你臉上的(de)(de)妝卸(xie)干(gan)(gan)凈(jing)了(le)嗎？很多妹(mei)子出門喜歡化妝，回家(jia)懶得卸(xie)妝，這是非常不(bu)對(dui)的(de)(de)。我們回家(jia)之(zhi)后要盡快(kuai)卸(xie)妝，并用洗面臉把臉洗干(gan)(gan)凈(jing)才行，不(bu)卸(xie)妝或不(bu)及時(shi)卸(xie)妝都是導致(zhi)臉上皮膚變差的(de)(de)原(yuan)因(yin)！

②你(ni)還在用(yong)毛巾(jin)(jin)洗(xi)臉(lian)嗎？毛巾(jin)(jin)容易滋生細(xi)菌和螨蟲(chong)，很多人毛巾(jin)(jin)一(yi)用(yong)就(jiu)是(shi)(shi)半年以上(shang)，這也是(shi)(shi)臉(lian)上(shang)容易長痘的(de)原因之(zhi)一(yi)。建(jian)議大家毛巾(jin)(jin)兩三月(yue)一(yi)換，并(bing)經常(chang)清洗(xi)曬干，最好是(shi)(shi)使用(yong)一(yi)次性(xing)純棉洗(xi)臉(lian)巾(jin)(jin)。

③你還(huan)在用自來水(shui)洗臉(lian)嗎(ma)？澤十(shi)字的(de)研究表明，水(shui)中有害物質(zhi)不僅在飲食過程(cheng)中被(bei)(bei)人(ren)體吸收，而且(qie)64%是(shi)通(tong)過洗浴、洗滌(di)等方式被(bei)(bei)皮膚吸收的(de)。所(suo)以對于自來水(shui)水(shui)質(zhi)比較差的(de)家庭來說，建議在家里安裝一(yi)個凈(jing)水(shui)器，對洗臉(lian)用水(shui)進行深度凈(jing)化。

另外，我們把臉洗(xi)干(gan)凈后要做什么(me)？第一(yi)，及時用一(yi)次(ci)性(xing)洗(xi)臉巾擦干(gan)臉，否則因為蒸(zheng)發(fa)臉會越(yue)來(lai)越(yue)干(gan)；第二，洗(xi)完臉后立即涂抹保濕的護膚產品，鎖住(zhu)肌膚水分；第三，記(ji)住(zhu)不要頻繁(fan)洗(xi)臉，油脂(zhi)也是(shi)保護皮膚的天然(ran)保濕劑。