一(yi)旦一(yi)個女(nv)人(ren)(ren)25歲，皮膚開(kai)始(shi)(shi)沿著向(xiang)(xiang)下(xia)的(de)(de)路線開(kai)始(shi)(shi)，它將開(kai)始(shi)(shi)出(chu)現(xian)斑(ban)點。每個女(nv)人(ren)(ren)都(dou)想(xiang)擁(yong)有(you)潔白(bai)(bai)的(de)(de)臉，但空(kong)氣污(wu)染，年齡和(he)(he)不(bu)規律的(de)(de)生活使我們的(de)(de)皮膚不(bu)那么完美(mei)(mei)。那么我們通(tong)常做些什么來保持(chi)皮膚光滑和(he)(he)白(bai)(bai)皙？有(you)沒有(you)人(ren)(ren)聽說過美(mei)(mei)白(bai)(bai)祛(qu)斑(ban)湯？下(xia)面(mian)我將向(xiang)(xiang)您介紹幾種可(ke)以(yi)美(mei)(mei)白(bai)(bai)和(he)(he)祛(qu)斑(ban)的(de)(de)湯！

1、綠豆(dou)(dou)(dou)百(bai)合美白(bai)湯綠豆(dou)(dou)(dou)脂(zhi)肪(fang)、淀(dian)粉、蛋白(bai)質(zhi)、鈣(gai)質(zhi)、鐵(tie)質(zhi)、磷素(su)、維(wei)生(sheng)素(su)（A、 B1、 B2）、磷脂(zhi)，具有解毒作(zuo)用、雀斑、利尿消腫效果。紅豆(dou)(dou)(dou)含有淀(dian)粉、蛋白(bai)質(zhi)、脂(zhi)肪(fang)、鈣(gai)質(zhi)、鐵(tie)質(zhi)、維(wei)生(sheng)素(su)（B1、 B2）、植物(wu)皂甙等百(bai)合含有人體所(suo)需的營養素(su)，能清(qing)除心臟和血液(ye)。、安(an)神(shen)、潤膚(fu)劑、滋養、皮膚(fu)。綠豆(dou)(dou)(dou)和百(bai)合的衛生(sheng)條件差(cha)，也(ye)可以漂(piao)白(bai)身體的黑色(se)素(su)。材料：綠豆(dou)(dou)(dou)、紅豆(dou)(dou)(dou)、百(bai)合各20克，加(jia)鹽量(liang)、。做法：先將綠豆(dou)(dou)(dou)主要原(yuan)料綠豆(dou)(dou)(dou)、紅豆(dou)(dou)(dou)01717，然后放入適量(liang)的水(shui)30分(fen)鐘。直(zhi)接倒入鍋中。大火煮(zhu)沸(fei)后，用小火煮(zhu)60分(fen)鐘直(zhi)至煮(zhu)熟。根據您的個人喜好(hao)添加(jia)調味料。

2、銀(yin)耳(er)(er)櫻(ying)桃羹(geng)銀(yin)耳(er)(er)櫻(ying)桃羹(geng)可(ke)以(yi)滋(zi)養血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)液，美容和(he)美容。它(ta)特別(bie)適(shi)(shi)合皮(pi)(pi)膚(fu)粗糙，沒有血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)腥面孔的(de)(de)(de)人(ren)。長期食用(yong)(yong)(yong)也可(ke)以(yi)使你的(de)(de)(de)肌肉更有彈(dan)性，皮(pi)(pi)膚(fu)白(bai)皙明亮，臉部(bu)發光。材(cai)(cai)料：白(bai)木(mu)(mu)耳(er)(er)100克(ke)，櫻(ying)桃100克(ke)。冰糖的(de)(de)(de)量是(shi)合適(shi)(shi)的(de)(de)(de)。做(zuo)法(fa)：將白(bai)木(mu)(mu)耳(er)(er)用(yong)(yong)(yong)溫水(shui)浸(jin)泡，將櫻(ying)桃浸(jin)泡在(zai)核心，先將白(bai)木(mu)(mu)耳(er)(er)放入砂(sha)鍋(guo)(guo)中(zhong)(zhong)(zhong)煮半小時。在(zai)低溫下煮20分(fen)鐘(zhong)，將糖加入白(bai)木(mu)(mu)耳(er)(er)中(zhong)(zhong)(zhong)，加入冰糖攪拌均勻，最(zui)后加入櫻(ying)桃煮2分(fen)鐘(zhong)。3、山(shan)(shan)藥豬(zhu)肉里(li)脊粥經(jing)常(chang)吃山(shan)(shan)藥豬(zhu)肉里(li)脊粥可(ke)以(yi)補腎(shen)(shen)健(jian)脾、血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)和(he)美容。豬(zhu)腎(shen)(shen)可(ke)以(yi)是(shi)一個好的(de)(de)(de)腎(shen)(shen)，山(shan)(shan)藥可(ke)以(yi)強(qiang)(qiang)化(hua)脾臟，添(tian)加一點(dian)痰可(ke)以(yi)起到滋(zi)補肝臟和(he)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)液的(de)(de)(de)作用(yong)(yong)(yong)，加入沙參(can)滋(zi)補養陰和(he)健(jian)康×、清熱涼血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)，薏仁化(hua)濕斑斑美容。適(shi)(shi)用(yong)(yong)(yong)于脾腎(shen)(shen)虧虛引(yin)起的(de)(de)(de)黃(huang)褐(he)斑。材(cai)(cai)料：2個豬(zhu)腰，山(shan)(shan)藥、百(bai)合各(ge)60克(ke);山(shan)(shan)楂(zha)肉各(ge)燉(dun)50克(ke);沙參(can)、糯米、鹽少許(xu)。做(zuo)法(fa)：清潔豬(zhu)腰，取出(chu)筋膜(mo)，浸(jin)泡在(zai)冷水(shui)中(zhong)(zhong)(zhong)，每(mei)15分(fen)鐘(zhong)更換一次水(shui)，更換三次，切成(cheng)小塊(kuai)使用(yong)(yong)(yong)。山(shan)(shan)藥去皮(pi)(pi)洗凈，切成(cheng)小塊(kuai)，百(bai)合花(hua)、山(shan)(shan)楂(zha)肉、沙神、用(yong)(yong)(yong)薏苡仁洗凈。將藥材(cai)(cai)放入砂(sha)鍋(guo)(guo)中(zhong)(zhong)(zhong)，放入水(shui)中(zhong)(zhong)(zhong)，用(yong)(yong)(yong)大火煮沸，用(yong)(yong)(yong)小火煮60分(fen)鐘(zhong)。最(zui)后，加入豬(zhu)腰肉，煮至腰部(bu)煮熟(shu)，然后加入調(diao)味料。每(mei)次吃東西(xi)，都可(ke)以(yi)增強(qiang)(qiang)身體和(he)腎(shen)(shen)臟。一般。

4，、美(mei)白(bai)減(jian)肥湯(tang)材料：200克甜瓜、 100克胡蘿卜、 50克大(da)麥、紅棗(zao)、白(bai)芷、各15克黃;白(bai)木(mu)耳(er)5克、生姜、鹽(yan)少許。做法：洗(xi)凈浸泡60分(fen)(fen)鐘，將白(bai)木(mu)耳(er)溫熱(re)浸泡，將白(bai)芍、黃芪和(he)紅棗(zao)沖洗(xi)干凈即可食用(yong)。將水(shui)放入砂鍋中，煮沸火，加入薏苡(yi)仁，小(xiao)火煮30分(fen)(fen)鐘，用(yong)皮洗(xi)凈甜瓜，放入白(bai)木(mu)耳(er)鍋中，煮1小(xiao)時(shi)，加紅色日期、，白(bai)色芷、，煮5分(fen)(fen)鐘。最(zui)后，加入調(diao)味料。每天吃一次這種湯(tang)，以減(jian)少毛孔、提亮膚色，減(jian)肥。

艾米是每(mei)個女人的(de)(de)本性(xing)。我(wo)(wo)(wo)經(jing)常喝這(zhe)些美(mei)容湯不僅可以美(mei)白(bai)我(wo)(wo)(wo)的(de)(de)皮(pi)膚，還可以燃燒脂肪(fang)和減(jian)肥。每(mei)個人都(dou)必須堅持吃！我(wo)(wo)(wo)希望每(mei)個人都(dou)能看起來像(xiang)力量一樣好！

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