臉上的痘(dou)痘(dou)痘(dou)印很麻(ma)煩，常常用(yong)盡(jin)方法不但痘(dou)痘(dou)沒有(you)去(qu)除(chu)，反而痘(dou)印越(yue)來越(yue)多，要想科學有效，你必須學會真正意義上對自己有用的科學祛痘方法。小澤今天就帶大家從幾個方面入手一起了解。

科學祛痘一：飲食部分

1，痘痘痘印嚴重的朋友一定要避免辛辣和刺激。因為辛辣食物容易產生大量的油脂分泌堵塞毛孔，同時也應避免咖啡、狗肉。
2，含有維生素的食物可以適度多吃。尤其是維生素A、 B2、 B6、 C、 E，這些都是對美白祛痘很有幫助的成分。
3，多吃含鈣的含鋅食物。
4，多吃粗纖維食物。
5，避免脂(zhi)肪(fang)和濃稠(chou)的味道。

科學祛痘二：清潔部分

1、手部清潔

當你的(de)痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)成熟(shu)時，你可以自己擠出(chu)來，但要做(zuo)好消毒和消炎(yan)的(de)準(zhun)備。剪短指甲。避免(mian)細菌(jun)感染。祛痘(dou)(dou)(dou)之前要先讓角質軟化。不要在痤瘡周圍涂(tu)上收斂性的(de)化妝(zhuang)水。因為這(zhe)會(hui)縮小毛孔，使痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)難(nan)以擠出(chu)。

2、面部清潔

面(mian)部清潔(jie)是(shi)最重要的(de)事(shi)情。你可以(yi)用(yong)潔(jie)面(mian)乳清潔(jie)皮(pi)膚(fu)，打開堵塞的(de)毛孔(kong)，快速去除(chu)毛囊內的(de)污(wu)垢(gou)，同時在清潔(jie)皮(pi)質(zhi)的(de)同時舒緩肌膚(fu)。如果毛孔(kong)中的(de)污(wu)垢(gou)沒有(you)很好地去除(chu)，用(yong)再多的(de)產品營養(yang)物(wu)質(zhi)也是(shi)沒有(you)辦法(fa)到達皮(pi)膚(fu)內部的(de)。

3、使用電腦后清潔

對于長時(shi)間使用(yong)電(dian)腦的人，請(qing)記得在(zai)關閉電(dian)腦后(hou)洗臉(lian)。順便提一下，請(qing)在(zai)11點之前睡覺讓我(wo)們的皮(pi)膚和(he)身體進入休(xiu)眠和(he)代謝，熬夜一定要避免。

4、貼身物品清潔

睡枕應經(jing)常(chang)洗，頻率為5天洗一次，用(yong)于洗滌的毛巾應進行消毒(du)。必須(xu)注意這些清潔工作，痘痘皮(pi)膚本身容易過敏，更容易滋生細菌，所(suo)以有必要經(jing)常(chang)更換(huan)。

科學祛痘三：正確使用痘痘針

至于要使用的(de)痘(dou)痘(dou)針，首先用酒精或(huo)乳液(ye)消毒。當痘(dou)痘(dou)針擠壓痤瘡(chuang)時(shi)(shi)，接觸(chu)面(mian)積很(hen)小，不(bu)會影(ying)響或(huo)損傷痤瘡(chuang)旁(pang)邊的(de)正常皮膚。從痘(dou)痘(dou)里面(mian)擠出來的(de)的(de)膿(nong)液(ye)和(he)血(xue)不(bu)可以和(he)正常皮膚接觸(chu)，及時(shi)(shi)擦掉，以防止(zhi)痤瘡(chuang)的(de)感染。

科學祛痘四：軟化角質

軟(ruan)化(hua)角質(zhi)后痤瘡更容(rong)易被擠出(chu)。對頑固(gu)的(de)黑(hei)頭和粉刺的(de)同樣的(de)也(ye)需(xu)要首先(xian)軟(ruan)化(hua)角質(zhi)，以避免傷害痤瘡附近的(de)皮膚組織，而不留下(xia)淤血(xue)。

科學祛痘五：清洗傷口

用生理鹽(yan)(yan)水清洗(xi)(xi)傷口，為了避免發(fa)炎，擠(ji)完痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)用生理鹽(yan)(yan)水清洗(xi)(xi)傷口，或者用消炎乳液(ye)修復軟膏，這樣不(bu)(bu)僅可以減輕炎癥(zheng)，還可以使(shi)紅腫(zhong)消褪。不(bu)(bu)過也要注(zhu)意涂抹(mo)產品不(bu)(bu)要太厚，很(hen)容易堵塞(sai)毛孔。

科學祛痘六：不要用磨砂膏和收斂水

磨砂膏和收斂劑這些東西都會刺激表皮，使已經發炎的皮膚的狀況更加惡化，并且還加重皮脂腺的分泌功能。另外，收斂水可以使毛孔收縮，使得被堵塞的毛孔更小，代謝物垃圾和死皮角質細胞更難以排出體外。

科學祛痘七：肌膚補水

任何(he)的皮(pi)膚(fu)問題往(wang)往(wang)都會導(dao)致缺(que)水，痘痘肌(ji)膚(fu)本(ben)身就是病(bing)理性(xing)皮(pi)膚(fu)，如果沒有水分，拿產品也很(hen)(hen)難吸收(shou)，所以補(bu)水也很(hen)(hen)重要。痤瘡皮(pi)膚(fu)最好(hao)的保(bao)濕(shi)(shi)效(xiao)果是使用一些不敏感的面膜，或(huo)霜，睡眠面膜，簡而言之，一種(zhong)具(ju)有良好(hao)保(bao)濕(shi)(shi)效(xiao)果的護(hu)膚(fu)品。

科學祛痘還需要注意以下方面：
永遠不要熬夜。熬夜是美麗的最大天敵。
洗臉時，請徹底清洗。沒有任何殘留的化妝品
最好不要用手擠痘痘，手上有太多細菌。
少吃辛辣食物，多吃清淡
使用粉刺產品時，應注意根據自己的粉刺狀況選擇粉刺產品，并選擇不同的部位和度數
在冬天洗臉時最好選擇溫水，這樣可以更容易去除臉上的油污和污垢
最好不(bu)要在(zai)痘(dou)痘(dou)皮膚上化妝，不(bu)要使用(yong)過多的化妝品(pin)

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