在古代中醫中，據說“知肝臟可治百病” 肝臟是體內最大和最難的器官之一，被認為是“木質元素“，對于將食物轉化為能量或氣，是至關重要的。今天小編就來和大家聊一聊肝火旺長痘怎么調理。

古代從業者認為肝臟是病(bing)人需要(yao)治療的(de)主要(yao)器官(guan)之一(yi)，被(bei)稱為最終的(de)多任(ren)務器官(guan)。當肝臟表現(xian)不(bu)正常時(shi)，消化(hua)系統內的(de)膨(peng)脹和不(bu)適會(hui)導致(zhi)對(dui)身體(ti)其他部位(wei)的(de)傷害。

沒有肝臟，就不可能有正常的新陳代謝，健康的血液循環，平衡的荷爾蒙，清潔(jie)的(de)血液和強(qiang)烈的(de)消化。經歷腹脹，便秘(mi)，疲勞和荷(he)爾蒙不平衡等(deng)癥(zheng)狀(zhuang)？那么(me)它可能是肝臟(zang)清洗的(de)時候了。

肝臟的功(gong)能(neng)是識別有毒物(wu)(wu)質(zhi)并將其轉化(hua)為(wei)可釋放的無害物(wu)(wu)質(zhi)的肝臟；主(zhu)要(yao)負責調節我們的血(xue)(xue)液(ye)供應，它(ta)涉及儲存(cun)血(xue)(xue)液(ye)，使血(xue)(xue)液(ye)凝固成為(wei)可能(neng)，并打破受(shou)損的血(xue)(xue)細胞，以便消除它(ta)們。

肝火旺長痘怎么調理？

1.吃抗炎飲食

含有高纖維食(shi)物的(de)(de)低(di)糖，低(di)毒(du)素(su)(su)飲食(shi)對于支持肝臟至關重(zhong)要(yao)(yao)。大量(liang)的(de)(de)抗氧化(hua)劑和(he)(he)纖維甚至可(ke)(ke)以逆(ni)轉(zhuan)肝臟損(sun)傷和(he)(he)疾(ji)病。肝臟是(shi)排毒(du)的(de)(de)主(zhu)要(yao)(yao)器官，因為(wei)(wei)它可(ke)(ke)以清除體(ti)內和(he)(he)體(ti)外產生的(de)(de)毒(du)素(su)(su)。當肝臟無(wu)法清除有害(hai)物質(zhi)時，免疫系(xi)統(tong)可(ke)(ke)以將毒(du)素(su)(su)的(de)(de)上升水平(ping)視為(wei)(wei)威脅，從而引起(qi)炎癥和(he)(he)自身免疫反應。食(shi)物過敏和(he)(he)敏感或腸漏綜合征也可(ke)(ke)能變(bian)得更(geng)有可(ke)(ke)能。

2.正確(que)準(zhun)備你(ni)的食(shi)物

在儲存(cun)食物(wu)和(he)(he)烹飪動物(wu)產(chan)品時，注意(yi)不要通(tong)過(guo)過(guo)度烹飪或(huo)將它們保存(cun)在化(hua)學負載(zai)的(de)(de)(de)(de)容(rong)器中(zhong)來產(chan)生更多的(de)(de)(de)(de)毒素。“低和(he)(he)慢”是烹飪肉類的(de)(de)(de)(de)推薦方(fang)式 - 例(li)如，燉(dun)肉或(huo)烤肉。炭化(hua)，高溫燒(shao)烤和(he)(he)使用化(hua)學噴涂的(de)(de)(de)(de)平(ping)底鍋(guo)均(jun)可(ke)(ke)產(chan)生有(you)毒的(de)(de)(de)(de)副產(chan)品，這(zhe)些副產(chan)品會在您的(de)(de)(de)(de)食物(wu)供應(ying)中(zhong)結束。用BPA或(huo)塑料特百(bai)惠和(he)(he)瓶子制成的(de)(de)(de)(de)罐子也可(ke)(ke)能將化(hua)學品浸入食物(wu)中(zhong)。

3.選(xuan)擇有機農作物和草食，無(wu)籠養和野(ye)生動(dong)物食品

您(nin)的飲食質(zhi)量(liang)非常(chang)重(zhong)要(yao)，因為噴灑化學物(wu)質(zhi)的農作物(wu)，農場養殖(zhi)的魚(yu)類或工廠農場生產的肉(rou)類/家(jia)禽更(geng)容易攜帶(dai)毒(du)素(su)，抗生素(su)殘留物(wu)以(yi)及(ji)肝臟隨后(hou)需要(yao)去除的合成激素(su)。此(ci)外，動物(wu)更(geng)健康，或產品(pin)更(geng)新鮮，當你吃它們時，可(ke)以(yi)獲得更(geng)多的營養素(su)（如(ru)ω-3脂肪酸或抗氧化劑）。

4.使用天然調理

天然草藥已(yi)經使(shi)用了幾個世紀，以幫(bang)助肝(gan)臟(zang)代謝處方，抗生素(su)，激素(su)和(he)蛋白質(zhi)和(he)脂(zhi)肪等營養素(su)中的(de)(de)化學(xue)物質(zhi)。例(li)如，您的(de)(de)肝(gan)細胞需要(yao)從蛋白質(zhi)食物中改(gai)變氨(an)基酸，這樣它們(men)才(cai)能真正用于(yu)能量。不幸的(de)(de)是，在該過程中，產(chan)(chan)生一種稱為氨(an)的(de)(de)有毒物質(zhi)作為副(fu)產(chan)(chan)物。幸運的(de)(de)是，你(ni)的(de)(de)肝(gan)臟(zang)能夠消除或改(gai)變大部分氨(an)并將其(qi)送(song)到腎(shen)臟(zang)進行排尿 - 但是，當肝(gan)臟(zang)沒(mei)有加(jia)速(su)時，氨(an)的(de)(de)轉化速(su)度(du)會減慢，這意味(wei)著它會在體內循環(huan)。身體。

5.減輕壓力

壓(ya)力與肝臟有什(shen)么(me)關系(xi)？大(da)(da)部分(fen)都取決(jue)于你的(de)(de)荷爾蒙(meng)。從歷(li)史上看，整體(ti)從業者將(jiang)情緒(xu)(xu)問(wen)題(ti)與肝臟損害聯(lian)系(xi)起來，從而導致整體(ti)健康狀況不佳。正如您可(ke)(ke)能(neng)知(zhi)道的(de)(de)那樣，大(da)(da)量的(de)(de)慢性壓(ya)力  - 可(ke)(ke)能(neng)由情緒(xu)(xu)問(wen)題(ti)，關系(xi)問(wen)題(ti)以及保(bao)持內疚，憤(fen)怒或(huo)羞(xiu)恥(chi)感 - 都會對您的(de)(de)內分(fen)泌(mi)，生殖(zhi)，消化和(he)免疫系(xi)統產生影響。

6.增加運動

由于肝(gan)臟儲存和(he)處理您的血(xue)(xue)液(ye)(ye)(ye)，循環對(dui)于使其清潔效果展開非(fei)常重要。當血(xue)(xue)液(ye)(ye)(ye)不流動時，身體會變(bian)得停滯并且更(geng)容易患(huan)病，但在身體活動期間，心臟會抽出更(geng)多血(xue)(xue)液(ye)(ye)(ye)。然后肝(gan)臟能夠更(geng)好地將血(xue)(xue)液(ye)(ye)(ye)釋放到大腦，器(qi)官(guan)，肌腱，關節和(he)肌肉。運(yun)動有(you)助于血(xue)(xue)液(ye)(ye)(ye)和(he)營養物質到達生殖(zhi)器(qi)官(guan)或(huo)消化器(qi)官(guan)，有(you)助于實現健(jian)康，更(geng)加無痛(tong)的月經周期和(he)更(geng)規律(lv)的排便(bian)。

以上就是為大家介紹了肝火旺長痘怎么調理的問題，痘痘作為世界范圍內最常見的皮膚疾病，其實如果不是特別嚴重大家不需要太過于擔心，通常他們會在兩周內自愈，不過有一個例外他們長在，那么你可能需要格外注意下護理和去除方式。另外，如果你的痘痘問題比較嚴重，那么還是需要咨詢專業祛痘機構才是比較正確的處理方式。

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