皮膚是人體最大的器官，往往也可以成為身體內部問題的一面鏡子。研究表明，一個人的內分泌系統（負責調節人體荷爾蒙的系統）可能對我們的皮膚外觀產生深遠的影響，最明顯也是最常見的問題就是痘痘，內分泌失調長痘痘到(dao)底(di)是什么原因，我們有應該(gai)怎么做呢？

內分泌失調長痘痘：原因

當談到痤瘡時，科學家已經提出了可能導致突破的各種內部問題，包括不健康的飲食，高水平的壓力和你的內分泌系統。控制荷爾蒙激素的分泌是內分泌系統的一項工作，內分泌是人體生理機能的調控者。人體的內分泌腺激素可以保持生理處于平衡，由于不健康的飲食和作息，常常會導致內分泌失調從而引起荷爾蒙分泌過盛，而荷爾蒙是刺激皮脂腺分泌(mi)油脂的(de)重要(yao)原因之一(yi)。

雄激素對皮膚的影響

• 增加表皮(pi)基(ji)底(di)層的(de)細胞更新率。

• 增加皮脂腺(xian)的大小和(he)活動。

• 通過刺激成纖維細胞增(zeng)加(jia)膠原蛋白(bai)的產生，產生膠原蛋白(bai)合成所需的蛋白(bai)質。

• 增加頭發生長。

男性的雄激素激素水平遠高于女性，并且由于性激素對皮膚的影響，這意味著性別的皮膚存在巨大差異。由于雄激素的作用，皮脂腺較大，因此毛孔看起來更大。

雄(xiong)激素(su)增(zeng)(zeng)加基底層中(zhong)細胞更(geng)(geng)新的(de)速率，導(dao)致(zhi)毛囊開口周圍的(de)皮膚(fu)變厚。這增(zeng)(zeng)加了在該區域(yu)形成堵塞的(de)可(ke)能(neng)性。雄(xiong)激素(su)還會(hui)增(zeng)(zeng)加皮脂(zhi)的(de)流動(dong)。然(ran)而，我們經常觀察到顯示出(chu)脂(zhi)質干燥跡象的(de)痤瘡狀況。這可(ke)能(neng)是因為雄(xiong)激素(su)優勢(shi)會(hui)抵消雌激素(su)通(tong)常對皮脂(zhi)分泌物產生的(de)稀(xi)釋，液化效應，從而導(dao)致(zhi)粘稠(chou)的(de)粘稠(chou)皮脂(zhi)更(geng)(geng)容易(yi)阻(zu)塞毛囊皮脂(zhi)腺導(dao)管。

內分泌失調長痘痘：治療

怎樣減少內分泌失調長痘痘的問(wen)題呢？這里為大(da)家推薦機(ji)種有效的方法和提示(shi)。

1，不要擠痘痘

眾所(suo)周知，這可能是最愚蠢(chun)的(de)(de)做(zuo)法(fa)，然而(er)卻很少有(you)人能控制(zhi)得(de)了自己(ji)，這樣做(zuo)會導(dao)致(zhi)額外的(de)(de)痤瘡傷口(kou)感染，引起問題更加嚴重(zhong)，甚至留下永久性疤痕。

2，改善飲食

飲食在整體健(jian)康中起著重(zhong)要(yao)(yao)作用，包(bao)括身體最大的(de)器(qi)官(guan)，皮(pi)膚。要(yao)(yao)避免的(de)食物-以(yi)下(xia)食物會促進身體的(de)炎癥反應(ying)，而且通常是人造的(de)，使(shi)它們難以(yi)消化和消除。

• 加工食品

• 任何低于70％的黑巧克力

• 油炸食品

• 白(bai)色精制糖和面粉通常用于制作(zuo)糕點，餅干和面包

3，保養自己的肝臟

在(zai)處理痤瘡(chuang)時，最重(zhong)要(yao)的是考慮支持肝(gan)臟(zang)，即(ji)身(shen)體(ti)排(pai)毒的主要(yao)器官(guan)。該(gai)器官(guan)負責清除血液中(zhong)的毒素(su)，并在(zai)荷爾(er)蒙平(ping)衡過(guo)程(cheng)中(zhong)發揮重(zhong)要(yao)作(zuo)用，因為它可過(guo)濾體(ti)內多余的激素(su)和毒素(su)。

4，管理好睡眠(mian)和壓力

壓(ya)力對(dui)身體有(you)很大的影響(xiang)(xiang)。 它(ta)可(ke)以迅速使身體向下運動，使其易受(shou)感染和激素(su)(su)(su)不(bu)規則的影響(xiang)(xiang)。壓(ya)力消耗腎上腺，可(ke)導致脫水和睡眠不(bu)足，影響(xiang)(xiang)消除器(qi)官的功(gong)能，并提高皮質(zhi)醇等壓(ya)力激素(su)(su)(su)的水平(ping)，皮質(zhi)醇抑(yi)制人(ren)體主要的性激素(su)(su)(su)GnRH（促(cu)性腺激素(su)(su)(su)釋放激素(su)(su)(su)），隨后抑(yi)制排(pai)卵，性活動和激素(su)(su)(su)平(ping)衡。

內分泌失調長痘痘是身體需要激素平衡，改善腸胃和肝臟健康的征兆。如果你出現內分泌失調并產生了嚴重的痤瘡，一定要及時采取有效和安全的措施，如果你不知道該怎么做，或者不確定自己長痘的原因，也可以隨時(shi)聯系我們進行咨詢。

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