痤瘡是一種常(chang)(chang)見的(de)皮(pi)膚病，在他們生命的(de)某個(ge)階段影響(xiang)了大約85％的(de)人(ren)。癥(zheng)狀包括討厭(yan)的(de)丘(qiu)疹(zhen)，這可(ke)能是令(ling)人(ren)沮喪和(he)難以擺脫。雖然(ran)常(chang)(chang)規治療(liao)可(ke)有(you)(you)效消除(chu)丘(qiu)疹(zhen)，但它們通常(chang)(chang)伴有(you)(you)不良反應(ying)，例(li)如(ru)皮(pi)膚刺激和(he)干燥。正(zheng)因為(wei)如(ru)此，很多(duo)人(ren)都(dou)轉向了天然(ran)的(de)替代品。有(you)(you)很多(duo)天然(ran)的(de)痤瘡療(liao)法，但只有(you)(you)少(shao)數科(ke)學證明(ming)有(you)(you)幫(bang)助。

這里有盡快擺脫粉刺的方法，已經被證明可(ke)以快速消(xiao)除(chu)青春痘(dou)。

盡快擺脫粉刺的方法1.用茶樹油點藥
與毛線衣的少婦覆蓋物嘴
茶樹(shu)油(you)是從澳(ao)大利亞原產的(de)互(hu)葉白千層（Melaleuca alternifolia）的(de)葉子中提取(qu)的(de)。

它以抗(kang)擊細菌(jun)(jun)和減少皮(pi)膚炎癥的(de)能(neng)力(li)而聞名。具體(ti)而言，茶(cha)樹油(you)有助(zhu)于(yu)對抗(kang)痤瘡丙(bing)酸桿(gan)菌(jun)(jun)和表皮(pi)葡萄(tao)球(qiu)菌(jun)(jun)，這兩(liang)種(zhong)細菌(jun)(jun)可引起粉(fen)刺(ci)

一項研究發現(xian)，與安(an)慰(wei)劑相比，5％茶樹(shu)油凝(ning)膠在(zai)減少痤(cuo)瘡損傷方面的(de)效(xiao)果幾(ji)(ji)乎是(shi)其四(si)倍，而在(zai)降低痤(cuo)瘡嚴重程(cheng)度方面的(de)效(xiao)果幾(ji)(ji)乎是(shi)安(an)慰(wei)劑的(de)六倍

在另一(yi)項研究中，含(han)(han)有(you)5％茶樹油(you)的(de)凝膠被證明同樣有(you)效減少丘疹，如含(han)(han)有(you)5％過(guo)氧化苯甲酰(xian)的(de)乳液(ye)，這是一(yi)種(zhong)常見的(de)痤瘡藥物

茶(cha)樹(shu)油(you)處理也導(dao)致比(bi)過氧化苯甲酰更少(shao)的副作用。這些包括(kuo)干燥，刺(ci)激和燃燒。

重要的是(shi)要注意茶樹(shu)油(you)是(shi)非常有效(xiao)的，并且當直接施(shi)用(yong)于皮膚(fu)時(shi)會引起發紅和刺激。因此，應使用(yong)水或載體油(you)稀釋。

如何使用茶樹油治療痤瘡
將一份茶樹油與九份水混合。
將棉簽浸入混合物中，直接涂抹在青春痘上。
如果需要，涂抹保濕霜。
根據需要，每天重復此過程一到兩次。
概要
茶(cha)樹油對抗炎癥和引起(qi)痤瘡(chuang)的細(xi)菌(jun)。將其應用于皮膚已被(bei)證明可減少粉刺。

盡快擺脫粉刺的方法2.與其他精油一起治療
除了(le)茶樹(shu)油，還有許多其他(ta)具有抗(kang)菌和抗(kang)炎特(te)性的精油，可以(yi)幫助迅速清除粉刺(ci)。

一(yi)項(xiang)大型科學評論(lun)發現，肉桂，玫(mei)瑰(gui)，薰(xun)衣草(cao)和丁香精(jing)油對抗引起痤瘡(chuang)(chuang)的細菌，表皮葡萄球菌和痤瘡(chuang)(chuang)丙酸桿菌

迷(mi)迭香(xiang)和檸檬草也被證明(ming)能有效抑制(zhi)痤瘡丙(bing)酸桿菌

一項研究比(bi)較了丁香羅勒油，10％過氧化(hua)苯甲(jia)(jia)酰(xian)(xian)和(he)(he)安慰劑的抗痤(cuo)瘡能力。發現2％和(he)(he)5％的丁香油都比(bi)過氧化(hua)苯甲(jia)(jia)酰(xian)(xian)更有效，更快(kuai)速地減少丘疹

另一項研究發(fa)現含有醋(cu)酸，橙和甜羅勒精(jing)油的凝膠導致丘疹愈(yu)合率增加75％

像茶(cha)樹油一樣，這些精(jing)油非常濃縮(suo)，如果(guo)直接涂在皮膚(fu)上會引起刺(ci)激。

如何使用精油治療痤瘡
將一份精油與九份水混合。
將棉簽浸入混合物中，直接涂抹在青春痘上。
如果需要，涂抹保濕霜。
根據需要，每天重復此過程一到兩次。
概要
已發現其他(ta)精油包(bao)括肉桂，玫瑰(gui)，薰衣草(cao)，丁香和迷(mi)迭(die)香可抑制引起痤瘡的(de)細菌。將這些油應用(yong)于皮膚可能(neng)有助于減(jian)少粉刺。

盡快擺脫粉刺的方法3.在皮膚上涂抹綠茶
很多人(ren)喝綠茶對健康(kang)有益(yi)，但直接涂在皮(pi)膚上也(ye)很有幫(bang)助。

綠茶(cha)含有黃酮和單寧(ning)，已(yi)知(zhi)它們可(ke)以(yi)幫助抵抗炎癥和可(ke)能導致粉(fen)刺的(de)細菌

抗(kang)氧化(hua)劑表(biao)沒食子兒(er)茶素-3-沒食子酸(suan)酯（EGCG）含(han)量也很高(gao)，已被證(zheng)明可以抵抗(kang)炎癥，減少皮(pi)(pi)脂分泌，抑制痤瘡患者(zhe)皮(pi)(pi)膚痤瘡的生長

多項研究表明，患有痤瘡的人在皮(pi)膚(fu)上涂抹2-3％的綠茶提(ti)取(qu)物時皮(pi)脂分泌量和粉刺明顯減少

市場上有一些含有綠茶的護膚品，但在家里制(zhi)作(zuo)自己的混(hun)合(he)物非常(chang)簡單且經濟實(shi)惠。

如何使用綠茶治療痤瘡
在沸水中浸泡綠茶3-4分鐘。
讓茶冷卻。
用棉球將其涂抹在臉上，或用噴霧瓶噴灑。
保持10分鐘或過夜，然后用水沖洗臉部。
根據需要每天涂抹1-2次。它可以存放在冰箱中長達兩周。
概要
綠茶富含抗氧(yang)化劑，有(you)助于減少炎癥和對抗細菌(jun)。將其應用(yong)于皮(pi)膚已被證明可(ke)顯著減少粉刺。

盡快擺脫粉刺的方法4.蘆薈保濕
蘆薈是一種熱(re)帶(dai)植物，葉(xie)子可產生(sheng)透(tou)明凝膠。

當應用(yong)于皮膚時，蘆薈凝膠已被證(zheng)明有助于對抗細菌，減少炎癥和促進傷口愈(yu)合

因此，它是一種流行的治療方法，適用于(yu)各種皮(pi)膚病(bing)，包(bao)括牛皮(pi)癬，皮(pi)疹(zhen)，割(ge)傷(shang)和燒傷(shang)。

關于蘆薈特異性對抗青春(chun)痘(dou)的(de)能力的(de)研究(jiu)很有限(xian)，但(dan)現有的(de)研究(jiu)很有希望。

蘆薈含有lupeol，水楊酸，尿素氮，肉桂酸，酚和硫，所有這些都能抑制(zhi)可能導致粉(fen)刺的(de)細菌(jun)

在(zai)一項(xiang)研究(jiu)中，將(jiang)不同濃度的蘆薈凝膠添加到丁香羅勒油洗劑中并評估(gu)抗痤瘡(chuang)特性。乳液中蘆薈濃度越高，減少青春(chun)痘的效果就越高

另一項研究發(fa)現，使用50％蘆薈凝膠和維甲酸霜(shuang)可以比單(dan)獨使用維甲酸霜(shuang)更有效(xiao)地(di)清除青春(chun)痘(dou)。維A酸霜(shuang)是(shi)一種源自維生素A的痤瘡藥(yao)物

雖然蘆薈凝膠本身(shen)不能有效治療(liao)青春痘(dou)，但(dan)它增強了(le)丁香羅勒油和維甲(jia)酸霜的抗痤瘡效果。

雖然蘆薈凝膠(jiao)有可能(neng)幫助自己(ji)清除青春(chun)痘，但與(yu)其(qi)他藥(yao)物(wu)或藥(yao)物(wu)聯合使(shi)用可能(neng)更有效。

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