青春痘不是年輕人的專利，許多人到了成年仍會長痘痘。有次送藥到一位上班族的公司，只見他臉上布滿傷口，閑聊后才知道，原來是擠痘痘時不慎弄破皮膚。除了手擠痘痘，坊間還流傳不少抗痘偏方，但偏方可能會使病情更嚴重，想要擺脫青春痘，應向專業皮膚機構咨詢，才不會弄巧成拙。臉上長滿青春痘，四處尋找治療青春痘的方法，想擠又擔心留下痘疤，這是許多人年少時的共同經驗。雖然青春痘是青少年常見的皮膚問題，但部分成人亦有長痘痘的困擾。青春痘不只影響外觀，還可能影響患者的心理狀態，帶來焦慮與沮喪。

青春痘是什么？

正(zheng)式名稱為「痤(cuo)瘡 (acne)」，是毛囊及皮(pi)脂腺阻塞的(de)(de)慢性皮(pi)膚(fu)疾病，嚴(yan)重的(de)(de)痤(cuo)瘡有(you)發炎反應，會(hui)在皮(pi)膚(fu)上呈現(xian)紅色顆粒(li)狀疹子，并可能在癥狀消失后留下疤痕。青春痘五成以上會(hui)出(chu)現(xian)在臉(lian)部(bu)，而前胸與后背(bei)也(ye)有(you)三成的(de)(de)發病機(ji)率，這些部(bu)位是皮(pi)脂腺分布較多的(de)(de)區域，過度活躍(yue)的(de)(de)皮(pi)脂腺與青春痘有(you)很大的(de)(de)關系。

皮(pi)脂(zhi)腺(xian)會分(fen)泌(mi)皮(pi)脂(zhi)，覆(fu)蓋在表皮(pi)上，具(ju)有鎖水保(bao)濕的功能，然而(er)在青春(chun)期，性荷爾蒙分(fen)泌(mi)增加(jia)，會刺(ci)激皮(pi)脂(zhi)腺(xian)分(fen)泌(mi)過多皮(pi)脂(zhi)，提升青春(chun)痘的發生率。

具體來說，青春痘形成的(de)原因有三種(zhong)：

1，皮膚角化異常

角(jiao)(jiao)質位于(yu)表皮最外層，由死(si)亡(wang)的細胞(bao)(bao)組成(cheng)(cheng)，能(neng)減少皮膚(fu)水分散失(shi)。正常情況下(xia)，這些細胞(bao)(bao)經過(guo)一段時間(jian)后會脫落(luo)，再由底下(xia)的細胞(bao)(bao)形成(cheng)(cheng)新的角(jiao)(jiao)質，這個過(guo)程稱為(wei)皮膚(fu)角(jiao)(jiao)化。

若皮(pi)膚角(jiao)化(hua)異常，毛(mao)(mao)孔(kong)周圍的角(jiao)質就不易脫落，尤其性荷爾蒙(meng)分(fen)泌旺盛時，老(lao)化(hua)的角(jiao)質更可能阻(zu)塞毛(mao)(mao)孔(kong)，影響皮(pi)脂(zhi)排出(chu)，也容易使(shi)細(xi)菌孳生在毛(mao)(mao)囊內。

2，皮脂分泌過度

性荷爾蒙會(hui)使皮脂腺(xian)分泌過(guo)度(du)旺盛，若毛孔(kong)被角質(zhi)阻塞(sai)，這些(xie)皮脂便(bian)無法順利排出體外，就會(hui)累(lei)積在毛囊與皮脂腺(xian)，進而導致發炎(yan)。

3，痤(cuo)瘡丙酸桿菌孳生

痤(cuo)瘡丙酸(suan)桿菌 (propionibacterium acnes) 是(shi)生長在(zai)皮膚的(de)細菌之一，在(zai)缺氧(yang)(yang)的(de)環境下會大量孳生，如果毛孔(kong)被角質(zhi)堵塞(sai)，缺氧(yang)(yang)的(de)毛囊(nang)就(jiu)成(cheng)(cheng)(cheng)為這(zhe)種細菌的(de)生長環境。痤(cuo)瘡丙酸(suan)桿菌不只會造成(cheng)(cheng)(cheng)皮膚感染，還會將皮脂(zhi)分解(jie)成(cheng)(cheng)(cheng)炎(yan)性介質(zhi)，包含游離脂(zhi)肪酸(suan)與其他造成(cheng)(cheng)(cheng)發炎(yan)的(de)物質(zhi)，會對(dui)皮膚造成(cheng)(cheng)(cheng)刺激(ji)，使(shi)皮膚發炎(yan)。

青春痘有哪些類型

青春痘(dou)有(you)不同的樣貌，有(you)些會(hui)帶來腫脹、壓(ya)痛，也有(you)沒(mei)有(you)癥狀的青春痘(dou)。依照嚴(yan)重(zhong)度不同，青春痘(dou)有(you)四種(zhong)類型：

1，非發炎性痤(cuo)瘡：粉刺

粉(fen)刺(ci)(ci)(ci)是(shi)(shi)(shi)皮脂、角質的(de)(de)組成物，是(shi)(shi)(shi)還(huan)沒有(you)發炎的(de)(de)青(qing)春(chun)痘(dou)。種(zhong)類上分為(wei)「閉鎖型粉(fen)刺(ci)(ci)(ci)」與「開放(fang)型粉(fen)刺(ci)(ci)(ci)」，當毛孔被多余的(de)(de)角質堵(du)住(zhu)，此時(shi)生長(chang)在毛囊內(nei)的(de)(de)粉(fen)刺(ci)(ci)(ci)就(jiu)是(shi)(shi)(shi)閉鎖型粉(fen)刺(ci)(ci)(ci)，外觀上呈(cheng)現(xian)白色小點，又稱為(wei)「白頭粉(fen)刺(ci)(ci)(ci)」。相反的(de)(de)情況則是(shi)(shi)(shi)開放(fang)性粉(fen)刺(ci)(ci)(ci)，此時(shi)粉(fen)刺(ci)(ci)(ci)接觸到(dao)空氣(qi)的(de)(de)部分會逐漸氧化(hua)、變(bian)黑，因此又叫做「黑頭粉(fen)刺(ci)(ci)(ci)」。

治療上，醫生(sheng)常會給予外用(yong)(yong)A酸藥物，能夠抑(yi)制皮脂(zhi)分(fen)泌、加(jia)速角質細胞脫(tuo)離。 A酸具有刺(ci)激性，部分(fen)患(huan)者(zhe)使用(yong)(yong)后會有皮膚發紅、脫(tuo)皮、刺(ci)痛(tong)的副作用(yong)(yong)。

2，發炎性痤瘡：

丘(qiu)疹：從丘(qiu)疹開始，青春痘進入發炎階(jie)段，皮膚出(chu)現紅色隆起的小疹子，但不會流(liu)膿(nong)。

膿皰：發(fa)炎情況更嚴重(zhong)，此(ci)時皮膚不只(zhi)有疹子，毛囊內還有化膿現象(xiang)。

結(jie)節：是最(zui)(zui)嚴(yan)重的(de)青(qing)春(chun)痘，除(chu)了(le)紅腫、化膿、發(fa)炎外，痤瘡丙酸桿(gan)菌(jun)的(de)感染范圍已從(cong)表皮(pi)擴展至真皮(pi)層，使皮(pi)膚出現腫脹現象(xiang)，在癥狀消失后，這種青(qing)春(chun)痘也(ye)是最(zui)(zui)容易留下痘疤的(de)類(lei)型(xing)。

4個日常生活治療青春痘的方法

想要抗痘，良好的生活習慣是不(bu)可或缺的，不(bu)只能(neng)預防青春痘，還能(neng)提升藥(yao)物的治療效果。

1，清潔、控油與保濕
皮(pi)脂(zhi)分泌過多會造(zao)成青(qing)春痘，因此須(xu)做好清潔、控油工作，而適當的(de)保濕，能(neng)讓皮(pi)膚維持一定濕度，避免角質(zhi)堆積(ji)、堵塞毛孔(kong)，也能(neng)舒(shu)緩青(qing)春痘療程中出現(xian)的(de)不適感。

勤洗臉就能預防青春痘？其實洗臉是有方法的，過度清潔臉部，反而會對皮膚造成傷害，以清潔次數來說，早晚洗一次臉就已足夠。至于清潔用品，可以選用弱酸性的產品，能避免洗完臉后皮膚干燥。
控油方面，可(ke)選擇含(han)有葡萄糖(tang)酸鋅 (zinc gluconate) 或二氧化矽 (silica) 的保養品(pin)，調(diao)節(jie)皮脂。保濕方面，可(ke)挑選質地(di)清爽(shuang)、不油膩的乳(ru)液(ye)。

2，不可擠痘痘
大部分的人有擠痘痘的經驗，殊不知這樣做除了會破壞毛囊結構外，還可能使發炎情況更為嚴重，未來也可能留下疤痕。擠痘痘的過程中若未留意清潔，還會使手部的細菌沾上皮膚，造成進一步的感染。
發現(xian)痘(dou)痘(dou)時(shi)，最好還是不要用(yong)手(shou)去(qu)擠，向(xiang)專(zhuan)業皮膚科醫生咨詢，才(cai)是最佳的抗(kang)痘(dou)方式(shi)。

3，不要熬夜
大部(bu)分(fen)的青(qing)春痘(dou)(dou)患者(zhe)都有熬夜(ye)的習慣，由于熬夜(ye)會讓荷(he)爾蒙失調，進而(er)刺激皮脂分(fen)泌，無論(lun)是預防或(huo)正在治(zhi)療，避免熬夜(ye)也是抗痘(dou)(dou)關鍵。

4，留意地雷飲食
飲食也會影響痘痘的生成，哪些食物會加速痘痘生長、應該避免呢？一般市售的油炸食物，大部分會以「部分氫化油」烹調，這種油品雖然成本低廉、可增加食物口感，卻含有反式脂肪，一旦攝取過多反式脂肪就容易誘發發炎反應，讓臉上更容易長痘痘。
另外，「高升(sheng)糖(tang)指數食物」如碳酸飲(yin)料、蛋糕(gao)、洋芋(yu)片會刺激(ji)皮脂(zhi)分泌，想預防(fang)、減少痘(dou)痘(dou)生成，可以改吃「低升(sheng)糖(tang)指數」的食物（雞肉、綠色蔬菜(cai)、全榖食物等），降低青(qing)春痘(dou)的發生率。

其他治療青春痘的方法

1，藥物治療

常見藥(yao)(yao)物種類：外用(yong)A酸、抗(kang)生素、外用(yong)過氧化(hua)苯醯 (BPO) 、等(deng)(deng)藥(yao)(yao)物。另(ling)外spironolactone，是一種利(li)尿劑，但(dan)它也(ye)具有抗(kang)雄性(xing)(xing)荷爾蒙功能，能減少(shao)皮脂分泌，因此也(ye)被當作(zuo)治療青春痘的藥(yao)(yao)物。這(zhe)種藥(yao)(yao)物只適用(yong)于女性(xing)(xing)，若男(nan)性(xing)(xing)服(fu)用(yong)可(ke)能出現男(nan)性(xing)(xing)女乳癥、性(xing)(xing)功能障礙(ai)等(deng)(deng)副(fu)作(zuo)用(yong)。

2，局部注射類固醇

俗(su)稱「痘痘針」，類固醇有(you)消(xiao)炎、消(xiao)腫作用，注(zhu)射后可改善發(fa)炎與腫脹(zhang)。

3，非藥物治療

果酸換膚治療青春痘的方法：果酸換膚需要做多次才(cai)有效(xiao)果，由于果酸具有輕微(wei)腐蝕性，治療后皮(pi)膚可(ke)能會發(fa)紅(hong)、結痂，因此須遵照(zhao)醫師指示(shi)的保養(yang)方式（局部涂抹(mo)藥膏、不(bu)要摳痂），定期回診。

雷(lei)射光(guang)電療(liao)(liao)法(fa)：使用雷(lei)射或脈沖光(guang)也是治療(liao)(liao)青春痘(dou)的一種選(xuan)擇(ze)，然而(er)每種治療(liao)(liao)方式的效果(guo)不同(tong)。舉例(li)來說，脈沖光(guang)治療(liao)(liao)重(zhong)點在(zai)于抑制皮脂腺、縮小毛孔(kong)，而(er)飛梭雷(lei)射則(ze)是淡疤(ba)。因此，治療(liao)(liao)前須與醫(yi)生充分(fen)討(tao)論，選(xuan)擇(ze)最(zui)適(shi)合自己的治療(liao)(liao)方式。

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