怎樣有效的祛(qu)痘(dou)(dou)我(wo)想(xiang)是廣大痘(dou)(dou)友想(xiang)要(yao)的但是針對痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)嚴(yan)重的我(wo)不建(jian)議(yi)采用祛(qu)痘(dou)(dou)的小妙招哦(e)。

 痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)的(de)(de)有(you)個根的(de)(de)，如果你不(bu)把(ba)根拔掉他還會繼續長(chang)的(de)(de)，建議經常長(chang)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)的(de)(de)人，一(yi)個周去(qu)祛(qu)(qu)痘(dou)(dou)的(de)(de)機構(gou)祛(qu)(qu)痘(dou)(dou)根，這樣(yang)會好很多，一(yi)邊祛(qu)(qu)痘(dou)(dou)的(de)(de)情況下一(yi)邊改善自己的(de)(de)生(sheng)活(huo)規律，和(he)飲食的(de)(de)習慣(guan)，過不(bu)了多久(jiu)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)就會消失。

  長(chang)痘(dou)很(hen)簡(jian)單就能敘說(shuo)，也(ye)很(hen)好(hao)理(li)解，主要(yao)是內分泌(mi)的(de)(de)問(wen)(wen)題(ti)，先是內部出來(lai)問(wen)(wen)題(ti)，才導致皮(pi)膚長(chang)痘(dou)，皮(pi)膚毛孔堵塞，內部的(de)(de)分泌(mi)物拍不(bu)出來(lai)，堵在皮(pi)脂(zhi)腺(xian)，日(ri)積月累(lei)從而導致痘(dou)痘(dou)的(de)(de)爆發。吃的(de)(de)辛辣的(de)(de)，或是刺激食物也(ye)會導致長(chang)痘(dou)痘(dou)。

祛(qu)痘方(fang)法：疏通毛孔，垃圾分泌(mi)物排出來(lai)就(jiu)會好了。怎樣疏通？潔面(mian)選(xuan)用溫和的洗(xi)面(mian)奶，洗(xi)完臉后感覺不(bu)緊繃(beng)，沒有不(bu)良反應，對痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)沒影響就(jiu)沒得事(shi)。

  美容祛痘妙招：洗臉用溫水洗臉，在臉上打圈按摩，但是一定要輕柔，不能把痘痘弄破了，第二點洗完臉后，用熱毛巾敷一下臉部，或是直接用冷水拍打臉部。促進血液循環， 收斂肌膚。                               

美容祛痘妙招(zhao)：

 乳酸(suan)菌有(you)很好的清腸(chang)通便作用，痘痘的出現于消化不(bu)良也有(you)一(yi)定(ding)關(guan)系，女(nv)性(xing)朋(peng)友可(ke)以每天喝一(yi)點酸(suan)奶或者吃酸(suan)乳酪，促進腸(chang)胃(wei)蠕動，預(yu)防便秘。可(ke)以根據(ju)個(ge)人(ren)喜(xi)好再(zai)加一(yi)點綠茶粉(fen)，對(dui)祛痘效果更好。

美容祛痘妙(miao)招(zhao)：

 鮮奶(nai)也能很好地(di)幫助(zhu)祛痘(dou)，每天喝一杯鮮奶(nai)，堅持一兩個月，不(bu)但青春痘(dou)的產(chan)生會(hui)(hui)減少，連痘(dou)疤都會(hui)(hui)慢慢退掉哦。

運動祛(qu)痘妙招：適當運動(dong)可以(yi)減(jian)少(shao)(shao)壓力，改(gai)善睡(shui)眠習慣，幫(bang)助減(jian)少(shao)(shao)過量的(de)激素(su)。機體一般有5種方法減(jian)少(shao)(shao)毒 素(su)：呼吸、出汗、月(yue)經、排尿、排便(bian)。健康的(de)最大益處(chu)是(shi)，增加心臟的(de)收縮、儲存功能以(yi)及血管彈(dan)性，每天(tian)至(zhi)少(shao)(shao)散步30分鐘將會產生意(yi)想不到的(de)效果。

飲食調理祛(qu)痘妙(miao)招：

 多(duo)吃含維(wei)生素(su)A豐富的食(shi)(shi)物(wu)(wu)(wu)。維(wei)生素(su)A能促進上皮(pi)細胞(bao)的增生，可(ke)調解皮(pi)膚(fu)(fu)汗腺(xian)，消除粉刺。含維(wei)生素(su)A豐富的食(shi)(shi)物(wu)(wu)(wu)有(you)(you)金針菜、韭菜、胡蘿(luo)卜、菠菜、牛(niu)奶(nai)、動物(wu)(wu)(wu)肝臟(zang)等。多(duo)吃些含維(wei)生素(su)B2豐富的食(shi)(shi)物(wu)(wu)(wu)。維(wei)生素(su)B2能保(bao)持(chi)人體激素(su)平衡，對皮(pi)膚(fu)(fu)有(you)(you)保(bao)護作(zuo)用(yong)。含維(wei)生素(su)B2豐富的食(shi)(shi)物(wu)(wu)(wu)有(you)(you)動物(wu)(wu)(wu)內臟(zang)、奶(nai)類(lei)、蛋類(lei)和綠葉蔬(shu)菜等。

最后保(bao)持樂(le)觀的(de)情(qing)緒是一種積極(ji)的(de)心(xin)理療法。讓(rang)人在(zai)輕松愉快的(de)氣氛(fen)中生活、做操(cao)、散步(bu)、聽音樂(le) ，最后在(zai)美好(hao)的(de)想(xiang)象中感受到自己臉上(shang)的(de)青春痘逐(zhu)漸(jian)消(xiao)失了。保(bao)持好(hao)心(xin)情(qing)，可以緩(huan)解(jie)(jie)壓力(li)，緩(huan)解(jie)(jie)疲勞，讓(rang)整(zheng)個人充(chong)滿精神，心(xin)情(qing)好(hao)了，自然(ran)可以預(yu)防痘痘發生。

 平時多注意清潔衛生，有必要的話還是去祛痘的機構看看，痘痘少可以試試以上美(mei)容祛痘(dou)妙招有效的哦！

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