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快速去臉上痘痘的好方法

澤十字祛(qu)痘2018-08-04 15:26:3927748次(ci)
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臉上冒痘痘和內分泌失調有很大的關系，下面跟大家分享一下快速去臉上痘痘的好方法


去(qu)臉上痘痘的好(hao)方法


1.保(bao)持愉快的(de)心情，現在生(sheng)活壓(ya)力(li)、工作壓(ya)力(li)時刻存(cun)在導(dao)致長期(qi)處于緊張狀態(tai)，使內分泌失調(diao)，腎(shen)上腺激素分泌旺盛(sheng)促使皮脂腺分泌大量皮脂，阻塞毛(mao)孔導(dao)致冒(mao)痘，因此，要學會適當的(de)放(fang)松自己，減輕壓(ya)力(li)。


2.多(duo)喝水，保證每天8杯水，水會幫助我們排(pai)除體(ti)(ti)累毒(du)素和(he)代(dai)謝物，千萬不要(yao)等(deng)到口(kou)渴才喝水，口(kou)渴代(dai)表身體(ti)(ti)以及極度缺水。減(jian)少飲料的(de)攝入量，飲料含有高(gao)糖分(fen)和(he)食品添加劑，導致體(ti)(ti)累累積大量能量和(he)毒(du)素。


3.合理運(yun)(yun)動(dong)，適當的(de)運(yun)(yun)動(dong)可(ke)以減輕生活壓力，改善睡眠質量(liang)，加快血夜流動(dong)，增強新陳(chen)代謝(xie)，排除體累多余的(de)毒素，夏季(ji)運(yun)(yun)動(dong)不可(ke)過(guo)于(yu)激烈，夏季(ji)運(yun)(yun)動(dong)當以散步等運(yun)(yun)動(dong)方(fang)式(shi)。


4.科學的(de)睡眠(mian)習慣，不要熬(ao)夜，保(bao)證充足的(de)睡眠(mian)時間，對改善(shan)內分泌(mi)(mi)有很(hen)大的(de)幫助，保(bao)證22時至次日凌晨(chen)兩(liang)點在睡眠(mian)狀態，這是身體(ti)最佳的(de)修(xiu)復(fu)狀態，對改善(shan)內分泌(mi)(mi)有極大的(de)好處。


5.保持健(jian)康合理的飲食(shi)習慣(guan)，多吃富(fu)含維生(sheng)素(su)和膳食(shi)纖維的水果蔬菜(cai)，對(dui)痘(dou)痘(dou)的情(qing)(qing)況有(you)改善作(zuo)用，日常多吃清(qing)淡食(shi)物，避免油脂含量高、油炸、辛辣(la)刺激性食(shi)物，這些食(shi)物容易導致(zhi)上火(huo)，導致(zhi)臉(lian)上冒痘(dou)或者痘(dou)痘(dou)情(qing)(qing)況惡化。


6.日常(chang)清潔工作，使用溫(wen)水洗臉，潔面產品(pin)選用溫(wen)和(he)性的潔面產品(pin)，不化濃妝(zhuang)，化淡(dan)妝(zhuang)避開痘痘患處，不使用含(han)油類，粉類的化妝(zhuang)品(pin)，避免阻(zu)塞毛孔，導致臉部冒痘或者痘痘情況惡化。


其他注意：

不吸煙（二手煙）、不酗酒，保持衣物、被(bei)褥清(qing)潔干爽，夏(xia)季做好防(fang)曬措施，不用(yong)手擠壓痘(dou)痘(dou)，不盲(mang)目治(zhi)療（用(yong)藥），積極治(zhi)療痘(dou)痘(dou)，在專業祛(qu)痘(dou)機構接受針(zhen)對性治(zhi)療，避免痘(dou)痘(dou)情況惡化


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