不(bu)良的(de)飲食習慣會導致(zhi)臉上(shang)越來越多的(de)痤(cuo)瘡(chuang)。在日(ri)常(chang)生活中，為了擁有最完美(mei)的(de)皮膚，我們必須(xu)避免(mian)這些飲食禁忌。今天，澤十字專業祛(qu)痘將詳細介紹臉上(shang)有痤(cuo)瘡(chuang)的(de)人不(bu)能吃(chi)什么(me)！

1、不(bu)能吃刺激性食(shi)物

臉上有痤瘡的(de)人不能吃刺激性食(shi)(shi)物(wu)。這(zhe)些食(shi)(shi)物(wu)又辣又辣。他們飯后很容(rong)易生氣(qi)。痤瘡患者天生就有內熱。吃這(zhe)樣的(de)食(shi)(shi)物(wu)無疑是火(huo)上澆(jiao)油，加劇了痤瘡的(de)發展。

2、高脂肪食(shi)物不能(neng)吃。

患有痤瘡的人應該盡量(liang)少(shao)吃(chi)肥肉、油炸食品和優質(zhi)食品。這種高(gao)脂(zhi)肪食物會產生大量(liang)熱能，加劇體內(nei)熱量(liang)。對于容易(yi)長(chang)粉刺的美(mei)容愛好者來說，這種食物是一大禁忌。因此，我們必須(xu)避免豬(zhu)油、奶油、脂(zhi)肪、豬(zhu)腦、豬(zhu)肝、豬(zhu)腎、雞蛋(dan)、芝麻、花生等食物，以(yi)及各種含糖蛋(dan)糕。所有這些食物都(dou)應該盡量(liang)少(shao)吃(chi)

3、 高糖食物不(bu)能吃

臉上(shang)的粉刺應該避(bi)免。巧(qiao)克力、冰淇淋(lin)、甜點、糖(tang)(tang)果等高(gao)糖(tang)(tang)食(shi)物應避(bi)免食(shi)用，因(yin)為一個(ge)人一旦食(shi)用高(gao)糖(tang)(tang)食(shi)物，他的新陳代謝就會(hui)非常旺盛，從而增加皮脂腺的分泌，這會(hui)使痤瘡不斷出現。

4、發物類不能食用

生活中的一些發(fa)物類(lei)(lei)(lei)很容易(yi)引(yin)起過(guo)敏(min)并(bing)加(jia)重疾病，這(zhe)通常會擴(kuo)大皮(pi)脂(zhi)腺(xian)的慢性(xing)炎(yan)癥，很難(nan)消除。因此(ci)，必須避免發(fa)物類(lei)(lei)(lei)，尤其是海產品(pin)，如(ru)(ru)海鰻、海蝦、海蟹、帶魚等(deng)。肉類(lei)(lei)(lei)中的性(xing)熱(re)產品(pin)也(ye)是發(fa)物類(lei)(lei)(lei)產品(pin)，如(ru)(ru)羊肉和狗(gou)肉，它們(men)會在體內蓄熱(re)，加(jia)重疾病。

5、一些補充劑不能食用

目前(qian)，每個家庭基本上(shang)只有一個孩(hai)(hai)子(zi)，所(suo)(suo)以(yi)大多數家長都非(fei)常重(zhong)視孩(hai)(hai)子(zi)的(de)營養(yang)狀況，所(suo)(suo)以(yi)他們特別擔心孩(hai)(hai)子(zi)在(zai)發育(yu)過程中營養(yang)不足，所(suo)(suo)以(yi)他們盡量(liang)服用補充劑。事實上(shang)，這(zhe)是一個錯(cuo)誤的(de)想法(fa)。因為大多數補品都是熱(re)的(de)產品，補品之后，人的(de)內熱(re)會加劇，這(zhe)更(geng)容(rong)易誘發痤瘡。

6、避免煙酒

煙酒不僅含有(you)許多對(dui)人(ren)體有(you)害的(de)因(yin)素，而且長(chang)(chang)期(qi)吸(xi)煙和飲酒很容易降低人(ren)體內(nei)臟(zang)的(de)排毒能力，導致毒素在(zai)體內(nei)長(chang)(chang)期(qi)積累(lei)，并容易導致痤瘡和斑點(dian)等皮膚病。建議(yi)吸(xi)煙和飲酒的(de)美容愛好者盡量戒煙。

7、少吃優質食品

現(xian)在這個行業越來越發達，各種(zhong)各樣的食(shi)品(pin)都變得(de)越來越精(jing)致。許多人不(bu)喜歡吃粗纖維食(shi)物(wu)，但選擇使(shi)用精(jing)加工食(shi)品(pin)。雖然這些美味(wei)的食(shi)物(wu)味(wei)道很好，但它(ta)們的清潔功能(neng)很弱，幫(bang)助(zhu)消(xiao)化的能(neng)力也很弱。建議(yi)多吃粗糧以促(cu)進胃腸蠕動(dong)和(he)排毒

8、少吃黑色食品

黑色(se)(se)食(shi)品含有(you)或多或少相應的黑色(se)(se)素。因此(ci)，痤(cuo)(cuo)瘡即將好轉時(shi)，最好不要使(shi)用(yong)這(zhe)類(lei)食(shi)物(wu)，如醬油、黑豆、醋等(deng)容易(yi)引(yin)起黑色(se)(se)素沉淀的食(shi)物(wu)。當粉刺即將告別時(shi)，它(ta)會給(gei)你(ni)留下同樣惱(nao)人的粉刺痕(hen)跡！因此(ci)，建(jian)議有(you)痤(cuo)(cuo)瘡的美容愛(ai)好者在(zai)痤(cuo)(cuo)瘡即將好轉時(shi)盡量(liang)不要使(shi)用(yong)這(zhe)種食(shi)物(wu)。

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