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吃什么食物可以美白？

澤十字祛痘2019-02-25 10:55:2428786次
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白(bai)皙透亮(liang)的(de)肌(ji)膚是每(mei)個愛美(mei)(mei)人士的(de)終極追求，但是面對(dui)美(mei)(mei)容院的(de)高額美(mei)(mei)白(bai)護理費或者(zhe)美(mei)(mei)白(bai)產(chan)品，很多人都會思量(liang)，是否有(you)什么(me)副作用，并且很多人花費了大量(liang)的(de)精(jing)力/財力，往往效果(guo)卻不是那么(me)明(ming)顯，但是你有(you)沒有(you)想過，美(mei)(mei)白(bai)哪有(you)那么(me)復雜？有(you)很多食(shi)物就有(you)美(mei)(mei)白(bai)的(de)效果(guo)，那么(me)吃那些食(shi)物可以(yi)美(mei)(mei)白(bai)呢？

①檸(ning)檬(meng)(meng)：檸(ning)檬(meng)(meng)是公認維他命(ming)C含量最多的水(shui)果，而維他命(ming)C也是美白產品重要成分，檸(ning)檬(meng)(meng)不僅可(ke)以(yi)美白，還可(ke)以(yi)淡(dan)化(hua)黑(hei)色素(su)，每天早晚一(yi)杯檸(ning)檬(meng)(meng)水(shui)，不僅可(ke)以(yi)美白嫩膚，還可(ke)以(yi)排(pai)出體內有毒物質(zhi)，淡(dan)化(hua)黑(hei)色素(su)祛除臉部斑印。

②牛(niu)油果(guo)：牛(niu)油果(guo)除了富含維生(sheng)素C還含有大量的(de)(de)不飽(bao)和脂肪酸，可以(yi)幫助肌(ji)膚(fu)抵抗(kang)紫(zi)外線的(de)(de)侵擾，預防黑(hei)色素的(de)(de)沉(chen)積，并且(qie)有延緩(huan)肌(ji)膚(fu)衰(shuai)老的(de)(de)功效。

③蜂(feng)蜜(mi)：蜂(feng)蜜(mi)富(fu)含維生(sheng)素，氨基酸，經常食用蜂(feng)蜜(mi)可以嫩(nen)膚美(mei)白，排出(chu)體內毒素，而氨基酸對于加強(qiang)血管功能(neng)，加強(qiang)體內循環(huan)代謝，

④銀耳：富(fu)含維生(sheng)素和碳(tan)水化合物以(yi)及膠質(zhi)等多種(zhong)營養成(cheng)分，不僅可(ke)以(yi)令肌膚白皙滑嫩，而且銀耳中的膠質(zhi)可(ke)以(yi)吸附體內毒素，雜質(zhi)，排(pai)出體外。

以(yi)上介紹(shao)的就是(shi)吃(chi)什么食(shi)物(wu)(wu)可以(yi)美(mei)(mei)白(bai)？我們(men)可以(yi)發現具有(you)美(mei)(mei)白(bai)功(gong)效的食(shi)物(wu)(wu)都有(you)一個共同點就是(shi)都富(fu)含(han)維生素C,所以(yi)想要(yao)美(mei)(mei)白(bai)的朋友一定要(yao)多吃(chi)富(fu)含(han)維生素C的食(shi)物(wu)(wu)。

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