臉上的痘痘痘印(yin)很麻煩，常常用盡方法不但痘痘沒(mei)有去(qu)除(chu)，反(fan)而痘印(yin)越來(lai)越多(duo)，要想科學有效，你必須學會真正意義上對自己有用的科學祛痘方法。小澤今天就帶大家從幾個方面入手一起了解。

科學祛痘一：飲食部分

1，痘痘痘印嚴重的朋友一定要避免辛辣和刺激。因為辛辣食物容易產生大量的油脂分泌堵塞毛孔，同時也應避免咖啡、狗肉。
2，含有維生素的食物可以適度多吃。尤其是維生素A、 B2、 B6、 C、 E，這些都是對美白祛痘很有幫助的成分。
3，多吃含鈣的含鋅食物。
4，多吃粗纖維食物。
5，避免脂肪和濃稠的味道。

科學祛痘二：清潔部分

1、手部清潔

當你的(de)(de)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)成熟時，你可以(yi)自己擠出來，但要做好消毒(du)和消炎的(de)(de)準備。剪(jian)短指甲(jia)。避免細(xi)菌感染。祛痘(dou)(dou)之前要先讓角質軟化。不要在痤瘡(chuang)周圍(wei)涂上收斂(lian)性的(de)(de)化妝水。因為這會縮(suo)小(xiao)毛孔，使(shi)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)難以(yi)擠出。

2、面部清潔

面部清潔(jie)是(shi)(shi)最重要的(de)事(shi)情。你可以用潔(jie)面乳(ru)清潔(jie)皮(pi)膚(fu)，打開堵塞的(de)毛孔，快速去(qu)除(chu)毛囊內的(de)污垢，同(tong)時在清潔(jie)皮(pi)質的(de)同(tong)時舒緩肌膚(fu)。如果毛孔中的(de)污垢沒(mei)(mei)有(you)很好地去(qu)除(chu)，用再多的(de)產品營養物質也是(shi)(shi)沒(mei)(mei)有(you)辦法到達皮(pi)膚(fu)內部的(de)。

3、使用電腦后清潔

對于(yu)長時間使用(yong)電(dian)腦(nao)(nao)的人，請(qing)記得在關(guan)閉電(dian)腦(nao)(nao)后洗臉。順便(bian)提一(yi)下，請(qing)在11點之前睡覺(jue)讓我們的皮膚和身體進入休眠和代謝，熬夜(ye)一(yi)定要(yao)避(bi)免(mian)。

4、貼身物品清潔

睡(shui)枕(zhen)應(ying)經(jing)常(chang)洗，頻(pin)率為5天洗一(yi)次，用(yong)于洗滌的(de)毛巾(jin)應(ying)進行消毒。必須注(zhu)意這(zhe)些清潔工作，痘(dou)痘(dou)皮膚本身容易(yi)過(guo)敏，更(geng)容易(yi)滋生細菌，所以(yi)有必要經(jing)常(chang)更(geng)換。

科學祛痘三：正確使用痘痘針

至于要使用的痘(dou)痘(dou)針(zhen)，首先用酒精或(huo)乳液(ye)消毒。當(dang)痘(dou)痘(dou)針(zhen)擠壓痤瘡時，接觸(chu)面積很小，不會影響或(huo)損傷(shang)痤瘡旁(pang)邊的正常(chang)皮膚(fu)。從痘(dou)痘(dou)里面擠出來的的膿(nong)液(ye)和血不可(ke)以和正常(chang)皮膚(fu)接觸(chu)，及時擦(ca)掉，以防(fang)止(zhi)痤瘡的感染。

科學祛痘四：軟化角質

軟(ruan)化角(jiao)(jiao)質后痤(cuo)瘡更容(rong)易被擠出。對(dui)頑固(gu)的(de)黑頭和粉(fen)刺的(de)同樣的(de)也(ye)需要(yao)首(shou)先軟(ruan)化角(jiao)(jiao)質，以避免傷害(hai)痤(cuo)瘡附近的(de)皮膚(fu)組織，而不(bu)留下淤(yu)血。

科學祛痘五：清洗傷口

用(yong)生理鹽水(shui)清洗(xi)傷口，為了避免發(fa)炎，擠完痘痘用(yong)生理鹽水(shui)清洗(xi)傷口，或者用(yong)消炎乳液修復(fu)軟(ruan)膏，這樣(yang)不(bu)(bu)僅(jin)可以(yi)減輕炎癥，還可以(yi)使(shi)紅腫(zhong)消褪。不(bu)(bu)過(guo)也要注意涂抹產品(pin)不(bu)(bu)要太(tai)厚，很容易堵塞毛孔。

科學祛痘六：不要用磨砂膏和收斂水

磨砂膏和收斂劑這些東西都會刺激表皮，使已經發炎的皮膚的狀況更加惡化，并且還加重皮脂腺的分泌功能。另外，收斂水可以使毛孔收縮，使得被堵塞的毛孔更小，代謝物垃圾和死皮角質細胞更難以排出體外。

科學祛痘七：肌膚補水

任何的(de)皮(pi)膚(fu)問題(ti)往往都會導致缺水(shui)(shui)，痘痘肌膚(fu)本(ben)身就是病理性(xing)皮(pi)膚(fu)，如(ru)果(guo)沒有水(shui)(shui)分，拿產品(pin)(pin)也(ye)很難吸收，所以補水(shui)(shui)也(ye)很重要。痤瘡皮(pi)膚(fu)最好的(de)保濕效(xiao)果(guo)是使用一些不敏感的(de)面膜，或霜(shuang)，睡眠(mian)面膜，簡而言(yan)之，一種具(ju)有良好保濕效(xiao)果(guo)的(de)護膚(fu)品(pin)(pin)。

科學祛痘還需要注意以下方面：
永遠不要熬夜。熬夜是美麗的最大天敵。
洗臉時，請徹底清洗。沒有任何殘留的化妝品
最好不要用手擠痘痘，手上有太多細菌。
少吃辛辣食物，多吃清淡
使用粉刺產品時，應注意根據自己的粉刺狀況選擇粉刺產品，并選擇不同的部位和度數
在冬天洗臉時最好選擇溫水，這樣可以更容易去除臉上的油污和污垢
最(zui)好不要(yao)(yao)在痘痘皮膚上(shang)化(hua)(hua)妝(zhuang)，不要(yao)(yao)使用過多的化(hua)(hua)妝(zhuang)品

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