1、長痘痘后(hou)應(ying)該(gai)要忌肥(fei)膩厚味(wei)。中醫認為暗(an)瘡源于過(guo)食肥(fei)甘，所(suo)以應(ying)盡量少吃肥(fei)肉油(you)煎等油(you)膩食物(wu)及(ji)高精食品。 

2、忌辛辣溫熱(re)。因為(wei)辛辣食(shi)(shi)物易刺激神經和血(xue)管，容(rong)易引起暗(an)瘡(chuang)復發。應(ying)(ying)當遠離(li)油膩的(de)食(shi)(shi)物，如油條、豬板(ban)油等(deng);應(ying)(ying)當遠離(li)辛辣的(de)食(shi)(shi)物，如麻辣燙(tang)、胡椒等(deng)。熱(re)性食(shi)(shi)物最(zui)好不吃，會刺激內分(fen)泌紊亂。 

3、一般比(bi)較比(bi)較容易上火的(de)水(shui)果(guo)像荔枝(zhi)、桃(tao)、龍眼、櫻桃(tao)、椰子、榴蓮、杏、大棗、山楂、石(shi)榴、青(qing)果(guo)、木(mu)瓜、橘、柑、白果(guo)等溫熱性水(shui)果(guo)，比(bi)較容易引起上火的(de)水(shui)果(guo)，長痘痘朋友要少吃 

4、由(you)于長痘本(ben)身內分泌(mi)(mi)水平(ping)就不(bu)平(ping)衡，而咖啡對(dui)內分泌(mi)(mi)系統是(shi)有極大影響的，建議最好不(bu)要和咖啡。這類飲品如酒、濃茶均不(bu)宜飲用。 

5、應(ying)當遠(yuan)離香(xiang)煙，因為大量(liang)吸(xi)煙會使油脂分泌旺盛。 ;

6、遠離(li)酒精，最(zui)好遠離(li)甜食(shi)，冷(leng)(leng)凍物品(pin)(pin)。甜食(shi)、冷(leng)(leng)凍物品(pin)(pin)會刺激內分泌。

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