皮膚是人體最大的器官，往往也可以成為身體內部問題的一面鏡子。研究表明，一個人的內分泌系統（負責調節人體荷爾蒙的系統）可能對我們的皮膚外觀產生深遠的影響，最明顯也是最常見的問題就是痘痘，內分泌失調長痘痘到底(di)是什么原因，我(wo)們有應(ying)該怎么做(zuo)呢？

內分泌失調長痘痘：原因

當談到痤瘡時，科學家已經提出了可能導致突破的各種內部問題，包括不健康的飲食，高水平的壓力和你的內分泌系統。控制荷爾蒙激素的分泌是內分泌系統的一項工作，內分泌是人體生理機能的調控者。人體的內分泌腺激素可以保持生理處于平衡，由于不健康的飲食和作息，常常會導致內分泌失調從而引起荷爾蒙分泌過盛，而荷爾蒙是刺激皮脂腺分(fen)泌油(you)脂的重要原(yuan)因之一(yi)。

雄激素對皮膚的影響

• 增(zeng)加(jia)表(biao)皮(pi)基底(di)層的細胞更(geng)新(xin)率。

• 增(zeng)加皮脂腺(xian)的(de)大小和活動。

• 通過刺(ci)激成纖維細(xi)胞增加膠原蛋白的產生，產生膠原蛋白合成所需(xu)的蛋白質。

• 增加頭發生長。

男性的雄激素激素水平遠高于女性，并且由于性激素對皮膚的影響，這意味著性別的皮膚存在巨大差異。由于雄激素的作用，皮脂腺較大，因此毛孔看起來更大。

雄(xiong)激(ji)素(su)增加基底層中(zhong)細胞更(geng)新的(de)(de)速率(lv)，導致毛(mao)囊開(kai)口(kou)周圍的(de)(de)皮膚變厚。這增加了(le)在該(gai)區域形成堵塞的(de)(de)可(ke)能(neng)性。雄(xiong)激(ji)素(su)還會(hui)增加皮脂(zhi)(zhi)的(de)(de)流動(dong)。然而，我們經(jing)常(chang)觀察到顯示(shi)出脂(zhi)(zhi)質干燥跡象的(de)(de)痤(cuo)瘡狀況。這可(ke)能(neng)是(shi)因為(wei)雄(xiong)激(ji)素(su)優勢會(hui)抵消雌激(ji)素(su)通常(chang)對(dui)皮脂(zhi)(zhi)分泌物產生的(de)(de)稀釋，液化(hua)效應，從而導致粘(zhan)稠的(de)(de)粘(zhan)稠皮脂(zhi)(zhi)更(geng)容易(yi)阻塞毛(mao)囊皮脂(zhi)(zhi)腺導管。

內分泌失調長痘痘：治療

怎樣減少內分泌失調長痘痘的問題(ti)呢？這里為大家推薦機種(zhong)有(you)效的方(fang)法和提示(shi)。

1，不要擠痘痘

眾所周(zhou)知，這(zhe)可能是(shi)最愚蠢的做法，然而卻很少有人能控制得了自己，這(zhe)樣做會導致(zhi)額外(wai)的痤(cuo)瘡傷口(kou)感染(ran)，引起(qi)問題更(geng)加(jia)嚴(yan)重，甚至留下(xia)永久性疤(ba)痕。

2，改善飲食

飲食在整體健康中起(qi)著重要作用，包括身體最大的(de)器官，皮膚。要避免的(de)食物(wu)-以(yi)下食物(wu)會促(cu)進身體的(de)炎癥(zheng)反應，而(er)且通(tong)常是人造的(de)，使它們難以(yi)消化和(he)消除。

• 加工食品

• 任何(he)低于70％的(de)黑巧克力

• 油炸食品

• 白色精(jing)制(zhi)糖和(he)面粉通(tong)常(chang)用于制(zhi)作糕點，餅干和(he)面包

3，保養自己的肝臟

在(zai)處理痤瘡時，最重要的(de)(de)(de)是考(kao)慮支持肝臟，即身體排毒(du)(du)的(de)(de)(de)主要器(qi)官。該器(qi)官負責清除(chu)血液(ye)中的(de)(de)(de)毒(du)(du)素，并在(zai)荷爾蒙(meng)平衡過(guo)程(cheng)中發揮重要作用，因為它(ta)可過(guo)濾體內(nei)多余的(de)(de)(de)激素和毒(du)(du)素。

4，管理(li)好睡眠和壓力

壓力(li)對身(shen)體(ti)有很大的影(ying)響(xiang)。 它可(ke)以(yi)迅速(su)使身(shen)體(ti)向下(xia)運動，使其易受(shou)感染和激(ji)(ji)素(su)(su)不規則(ze)的影(ying)響(xiang)。壓力(li)消耗腎上腺(xian)，可(ke)導致脫水和睡眠不足，影(ying)響(xiang)消除器(qi)官的功能，并提高皮質(zhi)醇等壓力(li)激(ji)(ji)素(su)(su)的水平(ping)，皮質(zhi)醇抑制(zhi)人體(ti)主要(yao)的性(xing)激(ji)(ji)素(su)(su)GnRH（促性(xing)腺(xian)激(ji)(ji)素(su)(su)釋(shi)放激(ji)(ji)素(su)(su)），隨后抑制(zhi)排卵，性(xing)活動和激(ji)(ji)素(su)(su)平(ping)衡(heng)。

內分泌失調長痘痘是身體需要激素平衡，改善腸胃和肝臟健康的征兆。如果你出現內分泌失調并產生了嚴重的痤瘡，一定要及時采取有效和安全的措施，如果你不知道該怎么做，或者不確定自己長痘的原因，也可以隨時聯系我們進行咨詢。

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