生(sheng)理期，對于很(hen)多(duo)女生(sheng)來說是每月一磨(mo)難，除了要經歷痛(tong)經、腰酸、忌(ji)食等等痛(tong)苦，一些女性在經期還會長難看的痘痘。

 俗話說親戚來(lai)(lai)你家不(bu)得(de)帶點水果啥(sha)的？痘痘一般會(hui)在(zai)經期(qi)前幾天開始長(chang)，然后在(zai)經期(qi)結(jie)束之后開始消(xiao)，最(zui)后還(huan)會(hui)留下難看的痘印，而且往往是上一個(ge)(ge)月的痘印還(huan)未消(xiao)除，這個(ge)(ge)月又(you)開始長(chang)。因此在(zai)經期(qi)長(chang)痘，對(dui)不(bu)少女性來(lai)(lai)說是身體和顏值上的雙重打擊。那(nei)么為什么女生(sheng)經期(qi)會(hui)長(chang)痘痘呢？

 這(zhe)些都是因為在月經(jing)期間，女性體內的激素會發(fa)生(sheng)變化，此時女性的孕激素和(he)雌性激素會明顯(xian)下降，而雄激素水平相對較高，從而使皮脂(zhi)腺分(fen)泌增多。

從而導致(zhi)毛孔被脂性分泌(mi)物堵塞，使一(yi)種(zhong)活(huo)性物質——痤瘡(chuang)丙酸桿菌瘋狂生(sheng)長，并引起皮(pi)膚的(de)應激反應，就會產生(sheng)痘(dou)痘(dou)、粉刺和(he)紅腫等。

那么有沒有什么方法可以緩解經(jing)期(qi)長痘的情況呢？

要避免(mian)經期長痘(dou)的(de)情(qing)況出現，首先在生理周期的(de)前一星(xing)期左(zuo)右，就(jiu)應該不吃(chi)(chi)油(you)膩辛辣的(de)食(shi)物(wu)，更(geng)不能吃(chi)(chi)生冷(leng)的(de)食(shi)物(wu)，最(zui)好(hao)多吃(chi)(chi)一些(xie)蔬(shu)菜、水(shui)果，同時保持排便通暢，以免(mian)便秘引起痘(dou)痘(dou)。

并且在生理期(qi)間，女性的免疫力會有所(suo)下降，這個(ge)時候仍然熬夜的話，除了長痘(dou)，還(huan)會導致睡(shui)眠不足，身(shen)(shen)體(ti)疲勞，以(yi)及出現其它身(shen)(shen)體(ti)疾病。最后還(huan)有一點也(ye)很重要，期(qi)間要保持好(hao)(hao)心(xin)情(qing)，好(hao)(hao)心(xin)情(qing)是最好(hao)(hao)的良藥。

除了以上(shang)幾(ji)點，經(jing)期長痘還需要注(zhu)意以下幾(ji)點問題：

不要擠痘痘

長痘(dou)是一件煩(fan)惱的事情，很(hen)多人(ren)看到痘(dou)痘(dou)，會(hui)忍不住去擠，但不建議這樣做(zuo)，因為將痘(dou)痘(dou)擠破(po)很(hen)容易造成細菌的二(er)次感染，還會(hui)留下難消除的痘(dou)印。

不(bu)要在長痘的位置(zhi)使用化(hua)妝品(pin)

臉上有痘痘非常影(ying)響顏值，很多女性(xing)在出門化(hua)妝(zhuang)時(shi)，會選擇用化(hua)妝(zhuang)品(pin)遮(zhe)蓋痘痘，但(dan)是(shi)很多含(han)脂類(lei)成分的化(hua)妝(zhuang)品(pin)覆蓋在痘痘上，會使(shi)(shi)痘痘更(geng)加(jia)嚴重，因此最好(hao)不要在長痘的位置使(shi)(shi)用含(han)脂類(lei)化(hua)妝(zhuang)品(pin)。

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