不(bu)良的飲食習慣會(hui)導致臉(lian)上(shang)(shang)越(yue)(yue)來越(yue)(yue)多的痤瘡。在日常生(sheng)活中，為了擁有(you)最完美的皮膚，我們(men)必(bi)須避免這些飲食禁忌。今天(tian)，澤十(shi)字專業祛痘將詳細介紹臉(lian)上(shang)(shang)有(you)痤瘡的人不(bu)能吃什么！

1、不(bu)能吃刺激性食物

臉上(shang)有(you)痤瘡(chuang)(chuang)的(de)(de)人不能吃刺激性食物。這些食物又(you)辣又(you)辣。他們飯后(hou)很容易生氣。痤瘡(chuang)(chuang)患者天生就有(you)內(nei)熱。吃這樣的(de)(de)食物無疑是火上(shang)澆油，加劇了痤瘡(chuang)(chuang)的(de)(de)發展。

2、高脂(zhi)肪食物不能吃。

患有痤(cuo)瘡的人應(ying)該盡量(liang)少(shao)吃肥肉(rou)、油炸食(shi)品和優質食(shi)品。這種(zhong)高脂(zhi)肪食(shi)物會產生大(da)量(liang)熱(re)(re)能，加劇體內熱(re)(re)量(liang)。對于容易長粉(fen)刺的美容愛好者(zhe)來說，這種(zhong)食(shi)物是一大(da)禁忌。因此(ci)，我們必須避(bi)免豬(zhu)(zhu)油、奶油、脂(zhi)肪、豬(zhu)(zhu)腦(nao)、豬(zhu)(zhu)肝(gan)、豬(zhu)(zhu)腎、雞蛋、芝(zhi)麻、花(hua)生等食(shi)物，以及各種(zhong)含糖蛋糕。所有這些食(shi)物都應(ying)該盡量(liang)少(shao)吃

3、 高糖食物(wu)不能吃

臉(lian)上的粉刺(ci)應該避(bi)免(mian)。巧(qiao)克力、冰淇淋、甜點、糖(tang)果等高糖(tang)食(shi)物應避(bi)免(mian)食(shi)用(yong)(yong)，因為(wei)一個人一旦食(shi)用(yong)(yong)高糖(tang)食(shi)物，他的新陳代謝就會非常旺(wang)盛，從而增加(jia)皮脂(zhi)腺的分泌，這(zhe)會使痤(cuo)瘡不斷(duan)出現。

4、發物類不能食用

生活中的(de)(de)一些發(fa)物類很(hen)容易引起過敏并加重(zhong)疾病，這通(tong)常會擴大皮脂(zhi)腺的(de)(de)慢(man)性炎(yan)癥，很(hen)難消除。因此(ci)，必須避免(mian)發(fa)物類，尤其是海產(chan)品，如海鰻、海蝦、海蟹、帶魚等。肉(rou)類中的(de)(de)性熱產(chan)品也是發(fa)物類產(chan)品，如羊肉(rou)和(he)狗肉(rou)，它們(men)會在體內蓄(xu)熱，加重(zhong)疾病。

5、一些補充劑不能食用(yong)

目前(qian)，每個(ge)家(jia)庭基本(ben)上只(zhi)有一(yi)個(ge)孩子，所(suo)以(yi)(yi)大多(duo)數家(jia)長都非常重視(shi)孩子的營養(yang)狀況，所(suo)以(yi)(yi)他們(men)特別擔心孩子在發育過程(cheng)中營養(yang)不足，所(suo)以(yi)(yi)他們(men)盡(jin)量服用(yong)補充劑。事實上，這是一(yi)個(ge)錯誤的想(xiang)法。因(yin)為大多(duo)數補品(pin)都是熱的產(chan)品(pin)，補品(pin)之后，人的內熱會加(jia)劇，這更容易誘發痤瘡。

6、避免煙酒

煙(yan)酒(jiu)不僅含有(you)許多對人體有(you)害的因素，而且長期(qi)吸煙(yan)和(he)飲酒(jiu)很容易降低人體內臟(zang)的排毒能力，導致毒素在體內長期(qi)積(ji)累，并容易導致痤瘡和(he)斑點等皮膚病。建(jian)議吸煙(yan)和(he)飲酒(jiu)的美(mei)容愛好者盡量(liang)戒煙(yan)。

7、少吃優質食品

現在這個行業越來(lai)越發達，各種各樣的食(shi)品都變得越來(lai)越精(jing)致。許多人不喜歡(huan)吃粗纖維食(shi)物(wu)(wu)，但(dan)選擇(ze)使用精(jing)加(jia)工食(shi)品。雖然這些美(mei)味(wei)的食(shi)物(wu)(wu)味(wei)道很好(hao)，但(dan)它們的清潔功(gong)能很弱(ruo)(ruo)，幫助消化的能力也很弱(ruo)(ruo)。建(jian)議多吃粗糧以促進胃腸蠕(ru)動和排(pai)毒

8、少吃黑色食品

黑色食(shi)(shi)品含有(you)或(huo)多或(huo)少相應(ying)的黑色素。因此，痤(cuo)瘡(chuang)即將好(hao)轉時(shi)(shi)，最好(hao)不(bu)要使用這類食(shi)(shi)物，如醬油、黑豆、醋等容(rong)易引(yin)起黑色素沉淀的食(shi)(shi)物。當粉刺即將告別(bie)時(shi)(shi)，它會給你留下同樣惱人的粉刺痕跡！因此，建議(yi)有(you)痤(cuo)瘡(chuang)的美容(rong)愛好(hao)者在痤(cuo)瘡(chuang)即將好(hao)轉時(shi)(shi)盡量不(bu)要使用這種食(shi)(shi)物。

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