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你可以不用減肥,但是毒一定要排

澤十字祛痘2019-12-14 09:48:1126560次(ci)
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很多時候(hou)的身體(ti)肥胖(pang)是(shi)由于體(ti)內毒素(su)堆(dui)積導致(zhi)的,所(suo)以肥胖(pang),絕不只(zhi)是(shi)個身材(cai)問題,關系(xi)到你的健(jian)康。

產生毒素的原因

1、身(shen)體本(ben)身(shen)新(xin)陳代(dai)謝的產物(wu),如老舊(jiu)壞死(si)的細胞(bao)、突變的ai細胞(bao)、瘀血細胞(bao)、淤堵的淋(lin)巴細胞(bao)、無法及(ji)時排出的水液;

2、宿(su)(su)便。各種內外源性毒(du)素最終都會匯集到腸(chang)道(dao),形成糞便,如(ru)果腸(chang)道(dao)無法及(ji)時清除(chu)這些(xie)宿(su)(su)便的話,將使得(de)體內重吸(xi)收(shou)毒(du)素,造成二次污染(ran),毒(du)害全身;

我們為什么要排毒

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毒素(su)對身體(ti)(ti)有明顯的(de)危(wei)害。會造(zao)成(cheng)人的(de)記憶力(li)(li)(li)減(jian)退、健忘失(shi)(shi)眠(mian)、精力(li)(li)(li)不(bu)(bu)(bu)濟、萎靡(mi)不(bu)(bu)(bu)振(zhen),誘發大腦(nao)神經(jing)和內(nei)分泌系統(tong)紊亂,降低體(ti)(ti)內(nei)生理功能(neng),降低免疫(yi)力(li)(li)(li),可導致各臟腑(fu)、組織、細胞的(de)功能(neng)障(zhang)礙,氣血失(shi)(shi)和,氣機阻滯(zhi),新陳代謝紊亂,內(nei)分泌失(shi)(shi)調(diao),肥(fei)胖、冠心(xin)病、頭暈、煩躁不(bu)(bu)(bu)安、疲勞乏力(li)(li)(li)、食(shi)欲(yu)不(bu)(bu)(bu)振(zhen)、便秘、過早衰(shuai)老,體(ti)(ti)內(nei)失(shi)(shi)衡,易(yi)引發尿毒癥(zheng)和各類疾病,成(cheng)為危(wei)害健康的(de)殺手。因此,人們要(yao)經(jing)常對體(ti)(ti)內(nei)進行(xing)大清掃,排毒是預防疾病,抗衰(shuai)老,強身健體(ti)(ti)的(de)一(yi)項重要(yao)措施(shi),所以(yi)我們必(bi)須(xu)要(yao)排毒

腸毒的危害

1、腸毒被血液吸(xi)收(shou)并滲(shen)透至全身(shen)后,會對五臟六(liu)腑形成(cheng)嚴重的(de)(de)損傷,進而(er)影響身(shen)體的(de)(de)健康和(he)容顏(yan)的(de)(de)美麗;

2、腸毒可以降(jiang)低肺部對灰塵、金屬(shu)微粒(li)的(de)過濾功能,易(yi)出現(xian)暗瘡、皮膚枯(ku)黃、口(kou)澀散發異(yi)味等問題;

3、腸毒(du)(du)加重了肝臟的解毒(du)(du)負擔,從(cong)而(er)使肝火(huo)上(shang)升,面色黑黃、生(sheng)長色斑、并使人體(ti)抵抗(kang)力下降;

4、腸(chang)毒會使皮膚提(ti)前衰老,,出現(xian)皺紋(wen)、眼袋、色斑(ban)等問題,同時皮膚顯得(de)粗糙、干燥或過油(you)的現(xian)象(xiang)。

5、腸(chang)毒(du)會使皮下脂(zhi)肪細胞周圍淋巴液(ye)中的(de)毒(du)素堆(dui)積,從而形成脂(zhi)肪堆(dui)積臃腫肥胖;

6、腸(chang)毒會(hui)反過來(lai)影(ying)響胃腸(chang)的消化及(ji)排泄功能,易形成便秘(mi)、腹瀉、小腹過胖、口臭等問題;

7、腸毒(du)會(hui)使血(xue)粘度、血(xue)脂、甘油三酸(suan)脂增高,增加患(huan)心腦血(xue)管病和(he)結(jie)腸癌的機率;

8、腸毒還會引(yin)發:內分(fen)泌失調、氣血不(bu)暢(chang),更年(nian)期提(ti)前,加速老(lao)化。

怎么排毒?

1、器官排毒:人體(ti)(ti)(ti)是(shi)一個(ge)寵(chong)大(da)的(de)排泄系統,但(dan)主要排毒(du)器(qi)(qi)官有(you)肝(gan)、肺、腎(shen),這些器(qi)(qi)官承擔著將(jiang)體(ti)(ti)(ti)內毒(du)素(su)排出體(ti)(ti)(ti)外(wai)的(de)任務。肝(gan)是(shi)體(ti)(ti)(ti)內的(de)解毒(du)器(qi)(qi),參與體(ti)(ti)(ti)內的(de)一切新陳代謝,能將(jiang)體(ti)(ti)(ti)內的(de)有(you)害(hai)物(wu)質分解和(he)(he)排泄掉(diao);肺能通過呼氣排出體(ti)(ti)(ti)內廢氣和(he)(he)部分入侵(qin)毒(du)素(su);腎(shen)是(shi)體(ti)(ti)(ti)內最重要的(de)排毒(du)器(qi)(qi)官,能過濾掉(diao)血(xue)液中的(de)毒(du)素(su),隨(sui)尿液排出體(ti)(ti)(ti)外(wai);

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2、飲水排毒(du)(du):腸(chang)道(dao),特別是結腸(chang)和直腸(chang)是糞(fen)(fen)便(bian)形成(cheng)、積存、排泄的地方,而糞(fen)(fen)便(bian)在體內所形成(cheng)的毒(du)(du)素(su)最(zui)多,是腸(chang)源(yuan)性毒(du)(du)素(su)。清掃(sao)毒(du)(du)素(su)的辦法就是每天(tian)(tian)定時排便(bian),保持(chi)大便(bian)通暢,盡量縮短糞(fen)(fen)便(bian)在腸(chang)道(dao)內的停留(liu)時間,減少毒(du)(du)源(yuan)。定時飲水沖洗(xi)是最(zui)佳的有(you)效(xiao)措施(shi),每天(tian)(tian)早(zao)上起(qi)床后空腹喝(he)一(yi)杯溫開水,有(you)利(li)于(yu)將腸(chang)道(dao)中的毒(du)(du)素(su)盡快隨糞(fen)(fen)便(bian)排出體外,清掃(sao)腸(chang)道(dao)。

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3、食物(wu)(wu)排毒(du):有(you)些食物(wu)(wu)中的營養成分,對排除(chu)體(ti)內(nei)(nei)毒(du)素和(he)自由基起著重要作用(yong)。要清(qing)除(chu)毒(du)素,應多食膳食纖(xian)維食物(wu)(wu)。如韭菜(cai)(cai)、芹菜(cai)(cai)、菠菜(cai)(cai)、生姜、海藻類、裙帶菜(cai)(cai)、南(nan)瓜(gua)、蔥、紅(hong)薯、核桃、花生、番茄、胡(hu)蘿(luo)卜、小青菜(cai)(cai)、大豆(dou)、杏仁、大蒜、海帶、香菇、黑(hei)木耳(er)、木瓜(gua)、腰果、松子、開心果、綠豆(dou)、動物(wu)(wu)血、綠茶(cha)等(deng)。經常食用(yong)這些食物(wu)(wu),可加速(su)體(ti)內(nei)(nei)毒(du)素和(he)垃圾的排出,清(qing)除(chu)重金屬汞、放射線物(wu)(wu)質(zhi)、粉塵、棉麻毛(mao)纖(xian)物(wu)(wu)質(zhi)、金屬微粒等(deng)有(you)害(hai)物(wu)(wu)質(zhi),凈化(hua)體(ti)內(nei)(nei)環境。

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4、發(fa)汗排毒(du)(du)皮(pi)膚(fu)(fu)是排除毒(du)(du)素的(de)重要途徑(jing),主要是以出(chu)汗的(de)方(fang)式,讓毒(du)(du)素隨汗液(ye)排出(chu)體外。發(fa)汗有(you)(you)兩種形式,一是多喝水(shui)、多運動(dong)增加(jia)運動(dong)量,增加(jia)汗量;二是多洗澡、桑拿,使毛孔舒張。發(fa)汗有(you)(you)利于毒(du)(du)素排出(chu),清潔(jie)皮(pi)膚(fu)(fu),效(xiao)果俱佳,但在生育(yu)期的(de)男人不宜(yi)洗桑拿,因溫度(du)過高,會抑制精子生成,影響(xiang)性功能。另外,汗水(shui)還(huan)有(you)(you)特殊功效(xiao)。因汗液(ye)中(zhong)含有(you)(you)乳酸、免疫性球蛋(dan)白(bai)等,具有(you)(you)抵擋陽光(guang)有(you)(you)害射線護膚(fu)(fu),使皮(pi)膚(fu)(fu)光(guang)滑(hua),抵抗細(xi)菌、病毒(du)(du)對皮(pi)膚(fu)(fu)侵害的(de)功效(xiao)。

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